Зөв эмчилгээ нь шалтгааныг тодорхойлохоос хамаарна
Хөл өвдөлт нь тодорхойгүй шинж тэмдэг юм. Өвдөлттэй гэж оношлогдсон хүмүүс өөрсдийн мэдэгдэж байгаа нөхцөл байдал, артрит нь тэдний хөл өвдөх шалтгаан болдог гэж сэжиглэж байна. Гэвч хөл өвдөхөд хүргэдэг олон нөхцөл байдаг бөгөөд тэдгээрийн хооронд ялгах нь чухал юм. Жишээ нь, үе мөчний үрэвсэл нь гэмтэлээс өөрөөр эмчлэх болно. Хөлийн өвдөлтийн эх үүсвэр нь жирийн хөлний нөхцөл болох bunions, hammertoes гэх мэт нөхцөл байдлыг харгалзан үзэх нь чухал юм.
Бие махбодын механик, үе мөч, үений хөдөлгөөнийг хамгаалах нь үе мөчний үрэвсэлд нөлөөлдөг.
Үе мөч , булчин, шөрмөс , шөрмөсний сүлжээгээр холбосон 28 ястай, хөл нь биеийн хамгийн төвөгтэй хэсгүүдийн нэг юм. Хөл нь маш нарийн учир хөлийн янз бүрийн нөхцөл нь бүтцийг эвдэж, үрэвсэл , өвдөлт нь үр дагаварт хүргэдэг.
Хөл өвдөлтийн шалтгаан
Биеийн гэмтэл, гэмтэл нь хөл өвдөх хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог ба ихэвчлэн шөрмөс (гэмтлийн шөрмөс) эсвэл ан цав (яс руу гэмтэл) үүсгэдэг. Иймэрхүү гэмтэл нь шагайн эргэлт, эргэлт, эргэлтийг хэвийн хэмжээнээс хол давсан үед тохиолддог. Спортын фэнүүд NFL, NBA-д ийм олон зүйлийг харж байна. Гэхдээ энэ нь ердийн өдөр л ердийн хүмүүс ч тохиолддог. Гуу жалга нь өвддөг, тийм ээ, харин амралт, цаг нь гайхамшигтай эдгээгч байж болно. Бид RICE - амралт, мөс, шахалт, өргөлтийг ашиглах замаар эдгэрэлтийн процесст тусалж чадна.
Амралт нь эдгэрэхэд шаардлагатай цаг хугацааг гэмтээж өгдөг. Ice нь өвдөлт, хавдарыг багасгадаг. Шахалтын ( уян боолттой ) нь хавдар, эдгэрэлтийг удаашруулдаг. Єндєршилт нь євчний байрлал дахь цусны хуримтлалаас їїдэлтэй илїї хавдар їїсэхээс сэргийлнэ. Мөн ибупрофен эсвэл ацетаминофен зэрэг өвдөлтийг эмчлэх талаар бодож болно.
Хэрэв та ходоодны шархлаа, эсвэл элэгний өвчинд нэрвэгдсэн бол эхлээд эмчид хандаарай.
Хагархай эмчилгээ нь арай илүү тусламж шаарддаг боловч ихэвчлэн ортопед эмчийн үзлэг хийх шаардлагатай байдаг. Ерөнхийдөө ортопедист нь зураглалын судалгаа захиалах болно. X-туяа нь ихэвчлэн хагарлыг үзүүлэх боловч үргэлж биш байдаг. Зарим төрлийн хугарал буюу стрессийн хугарал зарим тохиолдолд CT scan буюу MRI зэрэг илүү нарийн дүрслэл шаарддаг. Хэрэв яс хугарсан бол эмчид хөлийг нь сонгож болно. Сэргээх хугацаа ихэвчлэн 4-6 долоо хоног байдаг. Хагарлын хүнд байдлаас хамаарч цутгамал арилгасны дараа хөдөлгөөний эргэлт хийх физик эмчилгээ хэрэгтэй болно.
Хөл өвдөлт нь гэмтэлгүйгээр хөгжиж болдог. Төрөлхийн хэв гажилт, хөгшрөлт, илүүдэл жин, хөл дээрээ хэтэрхий ачаалал өгөхөөс хэт их ачаалал өгч, муу гутал, хэтэрхий хатуу, зөөлөвч, зөөлөвч гэх мэт энгийн зүйлүүд нь хүчин зүйл болдог. Хэдийгээр хэтэрхий сайн зүйл ч байж магадгүй. Боолууд эсвэл алхагч нар хөлийн өвдөлтийг өдөөдөг.
Нийтлэг нөхцөл байдал
Хамгийн түгээмэл хөлийн эмгэгүүдийн жагсаалтыг энд оруулав.
- Артрит - Хамрын үрэвсэл . Энэ нь бусад нөхцөл байдалд нөлөөлж болох том нөхцөл байдлын нэг хэсэг байж болно. Хэрэв та хавьтсан зовиурыг мэдэрч , гадны тайлбар байхгүй бол эмчид хандаарай. Рентген зураг нь хэрэв байгаа бол үе мөчний үрэвслийг харуулдаг.
- Бөөрний хэмжээ - Том хурууны үзүүрт хуримтлагддаг, эсвэл заримдаа жижиг нь хөлийнх нь хөлд нөлөөлдөг - ихэвчлэн давтамжтай стресст орсон байдаг (жишээ нь загварлаг, нарийн ширхэгтэй гутал өмсдөг). Нугас эсвэл өвдөх эмийн зориулалтын зөөлөвчийг хэрэглэх нь хөнгөвчлөх боломжтой ч заримдаа мэс засал хийдэг.
- Calluses болон corns - Даралт, үрэлтээс үүдэлтэй зузаан, ширүүн, шаргал арьс. Дугуй нь хөл, эсвэл өсгий дээр үүсдэг; эрдэнэ шиш нь хурууны орой дээр байрладаг. Та үхсэн арьсны үе давхаргыг хусах чулуугаар хусах замаар corns and calluses хийж болно. Поднатрист ч сахлын хутганы илүү сайн хэрэгсэлтэй байх болно. Чи зөөлөрч нийлүүлэхийн тулд moleskin pad нэмж болно. Таны гутал сайн таарч бай. Өргөн хүрээний хайрцагтай гутал хамгийн сайн байдаг.
- Алдагдсан нуман хаалга, хавтгай хөл - Хэвийн хөл нь зөөлөн нуман хаалгатай. Хавтгай хөл нь хөлний нуман муруйгүй, гэхдээ газарт хүрч ирдэг. Ихэвчлэн хүндрэл гардаггүй. Өвдөлт хөгжих үед эмч нь отрексикийг эмчилж болно.
- Hammer хуруу - Урчаалж буй хөлийн хуруу, хумсын дүр төрх. Эмчилгээ нь өнцгийн ясан дээр хурууны үзүүрийг нэмж өгдөг. Хөлийн хуруунд зориулсан гутал өмсдөг гутал өмсөх нь чухал юм. Хэрвээ хөл болон хөлийн гутал хөлийн хуруунаас үүссэн өвдөлтийг намдаахгүй бол мэс засал нь хамгийн сүүлчийн эмчилгээний сонголт байж болно.
- Өсгий салаа - өсгий ясны дээр ясны өсөлт. Умайн хүзүүний урагдалт, муу гуталтай, эсвэл илүүдэл жингээс хэтэрсэн үед энэ нь хавирга дээр ялгардаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бие илүү ясыг бий болгодог. Нэмэлт яс өвдөлт үүсгэдэг. Ясны яс ба мөгөөрсний үений доройтол үүсэхээс сэргийлдэг. Эмчилгээ нь амралт, үрэвслийн эсрэг эмчилгээ , стероидын тарилга, хамгийн сүүлийн үеийн мэс засал зэрэг орно.
- Мортонгийн мэдрэл ( neuroma) - Хоёр ясыг хамтад нь угааж байх үед хөлийн хоорондох мэдрэлийн эдийг нягтруулж болно. Энэ нь ихэвчлэн гурав, дөрөв дэх хуруугаараа тохиолддог. Энэ хавдартай холбоотой хавдар, эмзэглэл, өвдөлт нь хорсох, өвдөх, түлэгдэх мэдрэмжийг төрүүлдэг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь удаан хугацааны турш зогсож эсвэл алхаж эхэлдэг. Батлан хамгаалах эхний мөр: амрах, шинэ гутал . Хоёр дахь шугам: кортизонон тариа . Гурав дахь мөр: мэс засал.
- Plantar fasciitis - Ихэвчлэн өсгийтэй холбодог газарт хөлийн эдийг бүдүүн үрэвсэлт өвдөлт. Чи хадаас дээр гишгэж байгаа юм шиг санагддаг. Тогтмол эмчилгээ: дасгалууд нь шөрмөс болон orthotics-ыг сунгахад зориулж дасгалуудыг хийдэг.
- Plantar warts - Таны хөлийн улны даралт нь эдгээр өсөлтийг үүсгэж болзошгүй. Тэднийг зайлуулахад туслах олон тооны нэгдэл байдаг. Эмчтэйгээ зөвлөлд.
Хөл өвдөлтийн тухай өөрийн эмч зөвлөгөө аваарай
Мэргэжлийн эмчилгээг эрж хайх талаар бодож үзээрэй.
- Танд хөл гэнэт хүнд өвддөг.
- Та хөл дээр жин тавиагүй.
- Улайлт, хавдар хэвээр байна.
- Та хөл дээрээ шарх, шархлаа, халууралт илэрдэг.
- Чихрийн шижин эсвэл цусны урсгалд нөлөөлдөг өөр нэг өвчин байдаг.
Асуудлыг тодорхойлохын тулд эмч асуулт асуух модыг устгах болно. Өвдөлт эхлэхээс өмнө эмчээсээ асуугаарай. хоёр хөл нь нөлөөлсөн бол; өвдөлт байнга буюу тасалдсан бол; Өвдөлт газар нутаг эсвэл эргэн тойрондоо хөдөлдөг; хэрвээ та мэдээ алдалгүй эсвэл бусад шинж тэмдгүүд илэрвэл; Энэ нь өвдөлтийг илүү сайн болгох эсвэл бүр дордуулдаг.
Хөлийн өвдөлтөөс сэргийлэх
Боломжтой бол бэрхшээлээс зайлсхийх нь хамгийн сайн арга юм. Хөлийг нь өргөж байгаа нь муу санаа биш юм. Хөлийнхөө хэвийн нөхцөлд хөлийг нь хадгалахын тулд эмч нар зөвлөж байна:
- Тав тухтай, тохь тухтай гутал, түүний дотор нуман хаалга, хөлний бөмбөгөнд хангалттай зайтай, нуман хаалга, зөөлөвчтэй гутал зэргийг багтааж болно.
- Foot эрүүл мэнд нь загвар зохион бүтээгч болж хувирдаг. Зөвхөн сайхан харагдах биш, дэмждэг гутал сонгох хэрэгтэй. Дэлгүүрт байгаа нарийн хөлийн хуруу болон өндөр өсгийтэй гуталыг орхи.
- Дасгал хийхээсээ өмнө халаах хэрэгтэй. Дасгал хийсний дараа хөргөнө. Сургалтын явцад хөлийг тавих нь анхаарал болгоомжтой байх ёстой.
- Бүх зүйлдээ даруухан байх. Аажмаар алхаж, гүйх зайд аажим аажмаар ажиллана.
- Хөлийнхөө ачааллыг бууруулж болно. Шаардлагатай тохиолдолд жин хасах хэрэгтэй. Хэрэв та ажил дээрээ зогсвол амралт, завсарлагатай бол суу.
- Таны гүйлт эсвэл алхах гуталыг тогтмол соль. Гутал нь үүрд үргэлжлэхгүй, наад зах нь тэдний хамгаалалтын үйл ажиллагаа биш юм. Тэр ч байтугай таны дуртай хос ч гэсэн урт насалдаг.
Эх сурвалж:
Хөл өвдөх ба бэрхшээлүүд. Охайо мужийн Их Сургуулийн Wexner Medical Center.
https://wexnermedical.osu.edu/orthopedics/foot-and-ankle
Хөл өвдөлт. MedlinePlus. 3/1/2012.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003183.htm
Хөл, шагай. Orthoinfo.AAOS.
http://orthoinfo.aaos.org/menus/foot.cfm