Мөр (glenohumeral хамтарсан) нь маш их хөдөлгөөнтэй, хөдөлгөөний өргөн хүрээг хамардаг нь маш өвөрмөц холбоос юм. Энэ хамтарсан эрх чөлөөний ачаар бид хурдтай усан дээр хурдтай сэлж, усанд сэлэх боломжтой. Хэт их хєдєлгєєн хєдєлгєєн нь жаахан тогтворгїй байхыг шаарддаг.
Мөрний анатоми ба осол
Мөрний үеийг үүсгэдэг гурван яс нь олон тооны шөрмөсний тусламжтайгаар, түүнчлэн хамгийн чухал роторбусны хэмжигч булчинд батлагдсан байдаг.
Рокаторын ханцуйвч нь мөрөнд нийлдэг дөрвөн булчингаас бүрдэх бөгөөд үений зузаантай "ханцуйвч" -ыг үүсгэдэг. Рокаторын ханцуйвч нь мөрийг тогтворжуулах, гараа өргөх, эргүүлэх чухал ажил юм. Булчин бүр морины ир (scapula) болон гар яс (humerus) дээр гардаг.
Бөмбөг болон структурын бүтэц нь мор нь биеийн хамгийн уян хатан үеүүдийн нэг юм. Энэ эрх чөлөөний үр дүнд мөрөн бол олон нийт гэмтлийн байршил юм. Улирлын давтамжийн хөдөлгөөн нь эмзэг байдалд байрлах булчин болон шөрмөсийг байрлуулдаг. Тиймээс олон ажил хийдэг ажил мэргэжлийн хүмүүст мор мөрний гэмтэл үүсдэг. Ихэнх мор гэмтэл нь амралт, мөс, хөдөлгөөн, физик эмчилгээ бүхий консерватив аргаар эмчилж болно. Гэсэн хэдий ч бусад мор гэмтэл мэс заслын үйл ажиллагааг шаарддаг.
Нийтлэг морины эмгэг
- Хөлдөөсөн мөрөн: Хөлдүү мөрөн, эсвэл наалдамхай капсулит нь мөрөнд хөдөлгөөнгүй өвдөлт, хөдөлгөөнийг алдахад хүргэдэг эмнэлгийн нөхцөл юм. Хөлдүү мөрний тодорхой шалтгаан нь мэдэгддэггүй, харин эрэгтэйчүүдээс илүү эмэгтэйчүүдэд түгээмэл тохиолддог. Хөлдөөсөн мор нь мөрөнд хүрээлэгдсэн капсулыг богиносгож, богиносгодог.
- Biceps Tendonitis : Biceps булчингийн тохойн булчингийн тохойноос булчин татан тохойноос гадна мөрөнг дээшлүүлнэ. Энэхүү булчин нь зузаан, хүчтэй шөрмөсөөр дээш, доошоо ястай холбогддог. Biceps tendonitis нь гарны хөдөлгөөнтэй холбоотой дээд мөрөнд өвдөлт мэдрэхүйд хүргэдэг.
- Мөрний ялгадас : мор салгах гэмтэл нь acromioclavicular (AC) үений тасалдалт юм. Мөрний тусгаарлах хамгийн түгээмэл шалтгаан, эсвэл AC үений эвдрэл нь мөрөн дээр шууд унах явдал юм. Энэхүү уналт нь үе мөчний тогтвортой байдлыг хангах шөрмөсийг гэмтээх аюултай.
- Ясны хөндийн тэвшинт хөндлөн хэсэг : Шүдний шөрмөс нь морийн үений доор шөрмөс болдог. Энэ нь гарны давтагдах хөдөлгөөний үед шөрмөсийг үрэлтэнд байрлуулах үед үүсдэг. Biceps-ийн шөрмөсний шинж тэмдэг гэнэт хурц өвдөлт, түүнчлэн дээд мөрөнд хүрэх эмзэглэл багтана.
Цээжний хөндийн синдром: Цээжний хөндийн синдром нь хүзүүнд байрласан невроповуляр бүтэцтэй шахалттай үед үүсдэг. Цээжний цээжний хам шинжийн шинж тэмдэг нь мор, гар өвдөлт, цочрол, үрэвсэл (парезефиасс), булчингийн сул талуудаас хамаардаг.
Shoulder and Rotator Cuff дасгал
- Үйлдлийн дараах мөрөнд дасгал хийлгэх: Шүдний мэс заслын дараа хангалттай сэргээхэд мэс заслын дараах мэс засал хийх шаардлагатай. Нойр булчирхайг сулруулж, морины үрэвсэл нь ихэвчлэн нөхөн сэргээх хөтөлбөрийг хойшлуулснаар ихэвчлэн хийдэг. Үүний үр дүнд мэс заслын дараах эмч / эмч-батлагдсан бат бөх, сунган дасгалын дасгалыг нэгтгэх нь чухал юм. Үүнийг даван туулах нь таны эдгэрэлтийг хамгийн их байлгах бөгөөд таны онцгой нөхцөл байдалд зориулсан хөтөлбөрийг нягт нямбай явуулахад чиглэнэ.
- Pectoral Muscle Stretches: Доод цээжний булчингууд нь биеийн жин, өргөлт, өдөр тутмын бусад үйл ажиллагааны үр дүн юм. Эдгээр булчинг хэрхэн суллах талаар суралц.
- Ротаригийн дасгалын дасгалууд : Эдгээр булчингууд нь нэмэлт үйл ажиллагааны үед булчингууд үрэвсэх, нулимс үүсгэдэг. Нулимсаа багасгах хамгийн чухал арга бол эдгээр булчингуудыг бэхжүүлэх явдал юм.
- Shoulder Arthroscopy хийсний дараах дасгалууд : Артрососкопийн дараах нөхөн сэргээлт нь бүрэн сэргээх хамгийн сайн арга замуудын нэг юм. Мэс заслын дараах функцийг сэргээхэд хялбар дөрвөн дасгалыг сур.
- Хөлдөөсөн мөрөн дасгал : Эдгээр дасгалууд нь наалдамхай капсулиттай бол таны мөрөнд хөдөлгөөнийг сайжруулахад төгс төгөлдөр юм.
Хэрэв та ямар нэг өвдөлттэй бол эмчтэйгээ уулзаж, биеийн эмчтэйгээ уулзаж, өвчний шалтгааныг мэдэж, зөв эмчилгээгээ эхлэх хэрэгтэй.
Эх сурвалж:
Америкийн физикийн эмчилгээний эмхэтгэл, "Таны мөрөн дээр анхаарал тавих нь". Өвчтөний мэдээллийн удирдамж. 2008 оны 1-р сарын 20
Дэвид М.Куделен, MD, Mark Wucher, MD, Роберт Л.Хачет, МУЗ-ийн "Мөрний хурц гэмтэл" Америкийн гэр бүлийн эмч. Боть. 70 / № 10, 2004 оны 11-р сарын 15.