Хэрэв та нурууны нугасны нарийсал бүхий оношлогдсон бол оношлогддог шинж тэмдгүүд нь таны хэвийн үйл ажиллагаа явган алхах эсвэл таашаал авах боломжийг хязгаарладаг гэдгийг та ойлгодог. Нурууны нугасны нарийсал, эсвэл нурууны сувгийн нарийсал нь таны мэдрэлийн хавчих юм. Энэ нь ихэвчлэн алхах үед өвдөлт, өвдөлт, хотгор хоёрыг үүсгэдэг. Шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн сайжирч эсвэл амрах замаар арилдаг.
Нугасны стенозыг бий болгосноор биеийн физик эмчилгээний үр дүн таны хөдөлгөөнийг (ROM) , хүч чадлыг сайжруулах, үндсэн шинж тэмдгүүдийг удирдахад туслах болно. Нугасны стенозын физик эмчилгээ нь мэс заслын хувьд мэс засал хийхэд үр дүнтэй гэж үздэг , үүнээс илүү аюултай гаж нөлөөтэй. Физик эмчилгээний эмчилгээний хөтөлбөрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь:
- Нуруу нугасныхаа ROM-г сайжруулах дасгал
- Гол ба гуяны хүчийг нэмэгдүүлэх дасгал
- Өвдөлтийг бууруулахад туслах эмчилгээний арга
- Нуруу нугасны хөдөлгөөнийг сайжруулахад туслах дайчилгааны арга
- Шуудангийн засварын арга барилын боловсрол
Нуруу нугасны стенозыг дасгал хийх нь ихэвчлэн нугасны уян хатан үйл ажиллагааг хамардаг. Яагаад? Нуруу нугасны нурууны диаметрийг нээх, нэмэгдүүлэхэд таны нуруу нугалж ургахад тусалдаг гэж үздэг. Энэ нь таны нуруугаас гарах мэдрэлийн эмгэгийг багасгаж, хөлөөрөө явахад тусалдаг.
Нуруу нугасны систозтой бол нуруу нугасны суналт, эсвэл буцаж нугалж байна уу?
Магадгүй: байхгүй.
Байнгын Back Extension Exercise
Нугасны стенозын хувьд энэ болон бусад дасгалуудыг эхлэхийн өмнө эмчтэйгээ уулзаарай.
Хэрэв та нугасны стеноз байгаа бол эхний дасгалыг хийх хэрэгтэй.
Үүнийг хэрхэн яаж хийдэг вэ:
- Мөрний өргөнийг хөлийнхөө хамтаар зогсо.
- Гараа хоёулан дээр нь зүүнээсээ хоёр гараа тавина.
- Аажмаар өөрийгөө арагшаа бөхөө. Шаардлагатай бол тогтвортой байдлыг хангах үүднээс гал тогооны тоолууртайгаа эргэж болно.
- 60 секунд хүртэл автобусны арын байрлалыг барьж, ухарч унах үед шинж тэмдгээ хянаж байгаарай.
- 60 секундын дараа босоо байрлал руу буцна.
Босоо суналтын дасгал хийхдээ шинж тэмдгийг нь хянаж байх хэрэгтэй. Эхлээд та нурууны өвдөлт, хөл өвдөх, шүүдэсжилтийг мэдрэх хэрэгтэй. Хэрэв та байр сууриа хадгалбал, шинж тэмдгүүдээ байнга хянаж, эдгээр шинж тэмдгүүд багасч, ар араасаа төвлөрдөг . Таны шинж тэмдгүүдийн бууралт, төвлөрөл нь сайн шинж тэмдэг бөгөөд таны ROM-ийг хадгалж, шинж тэмдгийг хянахын тулд өдөрт хэдэн удаа дасгалаа үргэлжлүүлэх хэрэгтэй гэсэн үг юм.
Хэрэв таны шинж тэмдгүүд нь доод нуруундаа гэмтэж бэртэх бөгөөд хөл чинь үргэлжлүүлэн хурцдахад дасгал хөдөлгөөнийг зогсоож, физик эмчилгээний дасгалын хөтөлбөрөө үргэлжлүүлээрэй; Бүсэлхий нурууны суналт нь таны хувьд тохиромжтой дасгал биш юм.
Механик
Массивын суналтын дасгалыг механик оношлогоо, эмчилгээний Маккензи аргаар мэргэшсэн физик эмчилгээ хийдэг хүмүүс ашигладаг.
Нуруу нугасны стеноз бүхий өвчтөнд энэ дасгалыг яагаад хэрэглэдэг талаар тодорхой шалтгаан бий. Түүхийн дагуу, нурууны нугасны нарийсал бүхий бүх өвчтнүүд нугасны сувгийг онгойлгохын тулд нурууны уян хатан дасгалуудыг зааж, нугасны мэдрэлийн даралтаас гарахад нөлөөлдөг. Нуруу нугасны стеноз бүхий олон өвчтөнүүд нурууг нь чангалж байдаг.
Зарим өвчтөнүүд буцаж уруудахаас үр дүнтэй байдаг. Бүсэлхий сунгах нь таны хөндлөн огтлолын дискний арын арын хэсэгт стресс, даралт ихсэх, нуруундаа зөөлөн, шок шингээгчийг байрлуулна. Дискнүүдээсээ доошоо гулсаж, дискэн дээр дарах замаар тэднийг нугасны суваг болон мэдрэлээс нь бага зэрэг шахаж чаддаг байж болно.
Энэ нь нуруу нугасны мэдрэлийг бага зэрэг өрөөнд хүргэж өгдөг ба энэ нь нугасны стенозын шинж тэмдгүүдийг багасгаж болно.
Доод шугам
Нугасны нугасны нарийсал нь удирдахад хүндрэлтэй онош юм. Энэ нь хэцүү алхаж, ажил хийх чадвараа хязгаарлаж, амралт чөлөөт цагаа өнгөрөөх боломжтой.
Хэрэв та нар стенозтой бол та зөвхөн нөхцөл байдалд тохирсон уян хатан дасгал хийхэд татагдах болно. Босоо сунгасан суналт хийснээр та нугасны мэдрэлийн даралтыг ихэсгэж, шинж тэмдгийг хурдан эргүүлж болно. Ингэснээр та өөрийн хэвийн үйл ажиллагаагаа хурдан, аюулгүйгээр эргүүлж авах боломжтой.
Үг нь
Эхлээд өвчний оношийг зөв оношлох эсэхийг эмчтэйгээ шалгаарай, дараа нь биеийн онцлогт тохирсон зөв дасгалуудыг сурч биеийн физик эмчээр зочлоорой. Таны PT нь танд илүү сайн хөдөлж, илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх боломжтой болно. Ингэснээр та энгийн, идэвхтэй амьдралын хэв маягаа эргэж чадна.
Эх сурвалж:
МкКензи, Р., & May, S. (2003). Бүсэлхий нурууны нугасны механик оношлогоо, эмчилгээ. (2 дахь хэвлэл, нэг боть). Waikanae: Нуруу нугасны нийтлэл Шинэ Зеланд.