MS-тэй хүмүүст оношлогдсон унтах эмгэг
Ядаргаа бол олон янзын склероз (MS) -ийн нэг шинж тэмдэг бөгөөд хамгийн энгийн, өдөр тутмын даалгавар ч хэцүү байдаг. Үнэндээ MS-ийн хүмүүс ихэвчлэн "бутлах" буюу "цутгах" гэж туршиж, ядаргаа нь төвлөрлөөс эхлээд шөнийн цагаар унтах чадварт нь нөлөөлж болохыг мэдээлдэг.
Энэ нь сүүлийн үеийн асуудал (унтах асуудалтай) бөгөөд эмч, судлаачдын анхаарал татдаг асуудал болж байна. Тэдний ихэнх нь нойргүйдэл , нойр дутуу байдал, унтах бусад эмгэг зэрэг нь MS-тэй хүмүүст оношлогддоггүй гэж үздэг.
MS-тэй хүмүүст нойргүйдэл үүсгэдэг
Калифорнийн их сургуулийн Давидын Анагаахын Сургуулийн судлаачдын хийсэн судалгаагаар MS-ийн хүмүүст дунд болон хүнд нойргүйдэхэд 38 хувь нь улсын дунджаас хоёр дахин их байна гэж мэдээлжээ. Үүнээс гадна, 52 хувь нь шөнийн цагаар унтахаас илүү хугацаагаар унтдаг байжээ.
Судлаачид MS-ийн шинж тэмдгүүд нь хяналтгүй буюу муудаж, сэтгэлийн зовиур, сэтгэлийн хямралыг нэгтгэж, улмаар буруугаар эргэв. Иймээс нойргүйдэл нь тусдаа унтах эмгэгт тооцогддоггүй, гэхдээ MS-тэй хүмүүсийн бие махбодын болон сэтгэл санааны хямралын үр дагавар нь үр дагавартай байдаг.
MS-тай холбоотой нойрсуулах нөлөөнд нөлөөлөх бусад хүчин зүйлүүд:
- Гормон дааврын зарим гажиг нь амьсгал тасалдах, унтах нойргүйдэл үүсгэж болзошгүй.
- Допамин ба норэпинефрин (мэдрэл дамжуулагч буюу тархи дахь химийн элементүүд) нь нойрны булчинд нөлөөлж унтах хэв маягт саад болно.
- Өдөржингөө ядарснаас болж шөнийн цагаар нойргүйдэл үүсдэг.
- Мэс засалгүй хөл, температурын өөрчлөлт, шээсний хяналт зэрэг шинж тэмдгүүд нь нойрыг тасалдуулж болзошгүй.
Нойргүйдэлийн төрөл
Нойргүйдэлийн шалтгаан ба эмчилгээ үр дүнтэй байдаг.
Эхний нойргүйдэл
Эхний нойргүйдэл гэдэг нь хүн унтаж байхдаа чадваргүй, хүндрэлтэй байдаг.
MS-тэй хүмүүст анхны нойргүйдэл нь нейропатик , булчингийн өвдөлт , нойргүйдэл үүсгэдэг зарим эмүүдээс шалтгаалж болно.
Дундад нойргүйдэл
Дундаж нойргүйдэл нь шөнийн турш сэрэх үед унтаж чадахгүй болно. Сонирхолтой нь өндөр өдрийн ядарсан хүмүүс дунд нойргүйдэл мэдрэх магадлал ихтэй байдаг. MS-тэй холбоотой бусад шинж тэмдэг нь булчингийн спазм , шөнийн цагаар шээс ялгарах шинж тэмдгүүдийн нөлөө юм.
Terminal Insomnia
Терминал нойргүйдэл нь ердөө л эрт босож байна. MS-тэй хүмүүст термометрийн нойргүйдэл үүсэх шалтгааныг сайн ойлгодоггүй ч зарим нь өдрийн гэрэлд (ялангуяа сэтгэл гутралтай хүмүүс) өртөхгүй байх нь энэ зүйлд нөлөөлж болзошгүй гэж үздэг.
Нойргүйдэл эмчлэх
Олон хүн нойргүйдэх эм хэрэглэх нь эхний ээлжинд нойргүйдэл хийх эмчилгээ гэж үздэг бол нойргүйдэл эмүүд нь дутагдалтай, хязгаарлагдмал байдаг. Богино хугацаанд үр өгөөжөө өгч болох боловч эм нь үр дүнгээ хурдан алдаж, донтуулдаг байна.
Бусад хүмүүст тасралтгүй эерэг замын даралт (CPAP) зэрэг эмнэлгийн хэрэгслийг эргэлдэж, шөнийн унтах эмгэгийг эмчлэхэд шөнийн унтах эмгэгийг эмчлэх, хурц гэрлийн эмчилгээг эмчилнэ.
Гэхдээ эдгээр нөхцлүүд нь эхлээд эрүүл мэндийн мэргэжлийн эмч оношлогдох шаардлагатай байдаг.
Эмчилгээний эдгээр төрлөөс гадна, та болон таны эмч нар унтахтай холбоотой эмгэгийн асуудлыг шийддэг (эдгээр нь MS-ийн эсэхээс үл хамааран).
- Өдрийн туршид байгалийн гэрэл ихтэй байх.
- Орондоо орж, амралтын өдрүүд гэх мэт өдөр бүр нэг цагт бос.
- Нойрыг сайжруулахын тулд байнга дасгал хийдэг боловч унтахынхаа цагт 4-6 цагийн дотор хийж болохгүй.
- Нойрсолт , архи, никотиныг 6 цаг унтахаас нь өмнө хязгаарлаарай.
- Орондоо орохоос хэдхэн цагийн өмнө ямар ч шингэн уухгүй байх.
- Орондоо байхдаа оюун ухаанаа цэвэрлэ. ТВ эсвэл электрон төхөөрөмжөөс зайлсхий.
- Унтлагын харанхуйг, температурыг сэрүүн байлга.
- Шөнө дунд унтаж болохгүй. Босож, ном уншиж, өөр ямар нэг үйл ажиллагаа хий.
Үг нь
Хэрэв та унтаж байхдаа хүндрэлтэй тулгараад, дээр дурьдсан энгийн арга хэмжээ авахыг оролдсон бол мэдрэлийн эмчтэй ярилцах хэрэгтэй. Хамтдаа унтаж байгаа хүмүүстээ нойргүйдэлийн эмчилгээ, шинж тэмдгийн шинж тэмдэгтэй адил унтах шинж тэмдгийнхээ цаана байгаа өвчтөнийг олж чадна.
Заримдаа, нойрны мэргэжилтэн рүү шилжүүлэх нь асуудлын үндсийг авахад хэрэгтэй байдаг.
Эх сурвалж:
> Brass, S .; Ли, C .; ба Ауэрбах, С. "Олон хавирга өвчтэй өвчтөнүүдэд унтах эмгэгийн оношлогоо". Клиникийн амралтын эмчилгээний сэтгүүл . 2014; 10 (9): 1025-31.