Шөрмөс нь шормосны гэмтэл юм. Тэнхлэг нь ястай холбоотой зузаан, хүнд, нарийн ширхэгтэй эд юм. Гэмтсэн шөрмөс нь шагай , өвдөг , бугуйндаа байдаг. Торгонууд нь хэвийн байрлалаас хэтэрхий хол байгаа тул гэмтэл авч болно. Норматив авах зорилго нь араг ясаа хэвийн байрлалд байлгах явдал юм.
Гэсэн хэдий ч уналт гэх мэт шөрмөсний хүчийг хэт их хүч хэрэглэх үед шөрмөсийг сунгаж, уртасгах боломжтой; Энэ гэмтэл нь шөрмөс гэгддэг.
Тархи нь булчин эсвэл шөрмөс гэмтэх явдал юм. Нуруу нь таны араг ясыг гайхалтай янз бүрийн арга замаар хөдөлгөдөг. Булчинтай гэрээ хийхэд энэ нь шөрмөсийг зангидаж, таны ястай холбоотой байдаг. Булчингууд сунахаар хийгдсэн боловч хэтэрхий хол зайтай, эсвэл гэрлэсний дараа сунжирсан бол гэмтэл нь миний үр дагавар гэж нэрлэдэг гэмтэл юм. Тархи нь булчин эсвэл шөрмөс сунах, урагдах болно.
Sprains and Strains-ийн шалтгаанууд
Түрүү булчирхайн шөрмөс нь шөрмөс нь хэтэрхий хол байна. Лиггентүүд нь маш хүчтэй, хамтарсан хөдөлгөөн хийх боломжийг олгодог боловч уян хатан чанаргүй байдаг. Энэ нь шөрмөс нь хэтэрхий сунжирсан тохиолдолд нулимс үүсч болно гэсэн үг юм. Шулуун гэдсээр нулимс нь хэсэгчилсэн эсвэл бүрэн дүүрэн байж болно. Ихэвчлэн эмч нар бэртлийн гэмтэлийг үнэлснээр бэртэл гэмтэлийн хүндийн хэмжээг зааж өгнө.
1-р зэргийн болон 2-р зэргийн бэртэл гэмтэл нь ихэвчлэн шөрмөсний гэмтэл, 3-р зэргийн гэмтэл нь ихэвчлэн бүрэн дүүрэн урагдалт юм.
Булчиннууд нь булчингууд буюу яс руу булчинг хавчин үүсгэдэг шөрмөс юм. Булчин дээр хэтэрхий зулгаах эсвэл булчин татах , шөрмөс гэмтэхээс урьдчилан сэргийлж, нэг чиглэлд булчинг татах замаар (өөрөөр хэлбэл "хазгай булчингийн агшилт" гэж нэрлэнэ).
Стрессүүд нь булчингийн фибрийг хэт их хэмжээгээр шингээх архаг үйл ажиллагаанаас үүдэлтэй байж болно.
Ихэнх спортыг оролцогчид нь sprains болон омгийн эрсдэлтэй байдаг; Эдгээрт хөлбөмбөг, сагсан бөмбөг, гимнастик, волейбол, бусад олон зүйлс багтана. Эдгээр бэртэл гэмтэл нь өдөр тутмын хэвийн үйл ажиллагаанд тохиолддог, мөсөн дээр гулсмал, бугуйндаа унах, хуруугаараа цуурайтах зэрэгт тохиолддог. Давтагдсан үйл ажиллагаа нь шөрмөс, омог үүсгэдэг.
Sprains and Strains тэмдгүүд
Шөрмөс буюу омогны хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг нь:
- Осол гэмтлийн байрлал дахь өвдөлт
- Гэмтсэн хэсгийн хавдар ба хөхөрсөн
- Гэмтсэн үеийг нугалахад хүндрэлтэй
- Гэмтсэн булчингийн цохилт
Шинж тэмдэг нь гэмтлийн эрч хүчнээс хамаарч өөр өөр байдаг. Хэрэв та гэмтэл бэртэл, нөхцөл байдлын хувьд эргэлзээтэй байгаа бол биеийн тамирын дасгалжуулагч, биеийн тамирын эмч, эмнэлгийн мэргэжилтэнээс мэргэжлийн тусламж авах шаардлагатай.
Тусламж авах үед
Тусламж авах цагийг мэдэх нь чухал. Олон терроризм ба омог өөрийн энгийн алхамуудаар удирдаж болно, гэхдээ илүү чухал зүйл нь таны өвдөлтийг үүсгэдэггүй гэдэгт итгэлтэй байх ёстой. Таны нөхцөлд тусламж хэрэгтэй байгаа зарим шинж тэмдэгүүд энд байна:
- Чамд хүндээр өвчилж, гэмтсэн мөчрүү ямар ч жин тавьж чадахгүй
- Гэмтэлтэй тал нь эсрэг талын эсрэгтэй харьцуулахад гажигтай харагдаж байна
- Та гэмтсэн талбайг хөдөлгөж чадахгүй
- Та өвдөлтийн улмаас алхаж чадахгүй
- Таны мөчрийг тэврэх эсвэл шилжих гэж оролдох үедээ зам тавьж өгнө
- Та өмнө нь энэ хэсгийг гэмтээж байсан
Та амралт, өндөрлөг газартай хавьтах нь хавдар, хавдартай байдаг
Эмчилгээний алхамууд
Бөөр, эгэл эмийг " RICE " аргаар боловсруулдаг. Хэрвээ таны шөрмөс, омог гэмтсэн эсэхэд эргэлзэж байвал эмчид хандах эсвэл эмчилгээг эхлэхээс өмнө эмчид хандаарай. Дараах нь sprains ба омог нь RICE эмчилгээний аргын тайлбар юм:
- Амрах:
Гэмтсэнээс хойшхи эхний 24-48 цагийн туршид эмчилгээг эгзэгтэй үе гэж үзэх бөгөөд үйл ажиллагааг нь багасгах шаардлагатай. Өвдөлт үүсгэх аливаа үйл ажиллагаанаас зайлсхийх замаар гэмтсэн мөчийг аажмаар тэсвэрлэх чадвартай болгоно. Ихэвчлэн гэмтсэн биеийн хэсгийг хангалттай тайвшруулахад чиглүүлэгч, дүүжлүүр, эсвэл суга таяг хэрэглэдэг.
- Мөсөн :
Эхний 48 цагийн дотор гэмтсэнээс мөс нь шөрмөс буюу 20 минут тутамд 3-4 минут тутамд тарина. Мөсөн сав нь хөлдөөсөн хүнсний уут байж болох бөгөөд та дахин ашиглах боломжтой болно. Өөр нэг алдартай эмчилгээний арга нь цаасан аяга усаар дүүргэж дараа нь аяга хөлддөг. Хөлдүү шоо ашиглан зайрмаг шиг мөс хайлах замаар цаасыг хальслана. Хэзээ нэгэн цагт 20 минутаас илүү хугацаагаар шөрмөс үүсгэдэггүй. Та илүү хурдан гэмтэлийг эдгээхэд туслахгүй бөгөөд биед хохирол учруулж болно. - Шахалт:
Эрт эмчилгээнд шөрмөсний буюу омог өргөх үед шахалтыг ашигла. Туршилтыг ашиглан боолтыг өргөн талбайн хагасыг уян хатан боодолтой давхцуулж өгнө. Боолт нь маш их байх ёстой боловч эргэлтийг зогсоож чадахгүй. Тиймээс, хуруу, хөлийн хуруугаа хүйтэн, хөх, эсвэл цохиулдаг бол дахин боож боох! - Өргөх:
Шүрших эсвэл стрессээ аль болох хамгийн сайн байлгаарай. Боломжтой бол зүрх сэтгэлээсээ илүү өндөр байхыг хичээгээрэй. Гар, хөлний дор дэрээ байрлуулж шөнө дээшлүүлээрэй.