Суудлын суудалаа хэрхэн тохируулах вэ?
Суудлын гүн бол хүссэн үедээ тохируулах гол сандал юм. Үүнд: - таны компьютер дээр нэлээд урт хугацаанд ажиллана. Оффисын орчинд тохирох сайн орчинд очих замд хамгийн тохиромжтой суудал нь хамгийн тохиромжтой суудал юм.
Асуудал нь олон хүн хаалганы ойролцоо, эргэн тойронд байрладаг олон товчлуур, товч, баар, хөшүүргээр танилцуулагдахдаа эргэлздэг.
Иймэрхүү хяналтыг эргүүлэн татахад хялбар байдаг бөгөөд сайн маркетингийн яриа хэлэлцээр хийхэд бид сандал дээрээ аюулгүй байх үед тэд юу хийхээ мэдэх болно.
Өөрөөр хэлбэл, өндөрт хөшүүргийг тодорхойлох нь оффисын ажилчдын хувьд хялбархан байдаг, гэхдээ дараа нь энэ нь бүдэг бадаг юм.
Үүнийг цаг хугацааны хүчин зүйлтэй хослуулна. Захиалгат сандал дээр тохируулахын тулд та хуанли дотроос хамгийн багадаа арван таван минутыг буулгах ёстой гэсэн үг юм. Гэнэт, яагаад олон албаны ажилтан хүзүү болон нурууны өвдөлтийг гомдоллохыг яагаад гомдоллож байгааг ойлгоход амархан болдог.
Төөрөгдлийг арилгуулахын тулд суудлын даруулга, сандал дээр анхааралтай авч үзье. Хэрэв та оффисын сандал дээр залруулга хийхийг сонирхож байгаа бол энэ сэдэвтэй холбоотой сэдвүүдийн талаар үргэлжлүүлэн уншиж болно.
Чөтгөрүүд, баар, ливерс, Ай минь!
Суудлын суудлын гүнийг тохируулахын тулд ташуу зурах боломжтой сандал нь брэндийн сандал болон дизайны дагуу янз бүр байж болно. Суудлын гүнийг тохируулах загваруудын үндсэн гурван төрлүүд байдаг. Үүнд: арын суудал слайд, суудлын слайд, юу ч слайдгүй байна.
Хэрвээ таны сандал нь буцаж амрахтай зэрэгцээ байвал арын суудалд залгагдаж буй суудал дээр суудал дээр хөшүүрэг буюу хөшүүргийг олно.
Хэрэв таны суудал слайд байвал зүүн тийш хараад товчлуур эсвэл хөшүүргийг олохыг хичээ. Хэрвээ тэнд байхгүй бол дараагийнх нь урд суудалдаа сууна. Энэ тохиолдолд, энэ нь таны суудал дээр байгаа нэгэн адил бар байх болно. Хамгийн сүүлчийн суудал тохируулгын хөшүүрэг нь хэрэв зүүн эсвэл урд талд биш бол өмнө нь баруун талд байна. Энэ тохиолдолд энэ нь жижиг хөшүүрэгтэй байх болно.
Энэ нь та бүхэн суудлын гүн тохируулга байхгүй байх боломжтой. Энэ талаархи сүүлчийн өгүүллээр та үүнийг хийж болно.
Суудлын гүн тохируулга таны маягтай холбоотой
Үнэн чанартаа гүн тохируулга нь суудал тавагны урд болон хойд байрлал юм. Үүний үр дүнд суудлын тавцангийн гүн нь таны аарцагны байрлал болон таны нурууны доод хэсэгт нөлөөлж болзошгүй юм. Ерөнхий зорилго нь төвийг сахисан, босоо аарцагтай байрлал бөгөөд энэ нь эргээд эргээд өвдөхөөс сэргийлж чадна.
Суудлын гүнийг хэрхэн тохируулах вэ
Хэрвээ таны сандал буцаж амрах бол сандал дээр гогцоо тохируулаарай.
Дараа нь буцаж амрах газрыг тийш нь буцааж суух хүртэл суудал ирмэгээр дундуур гуяны түвшинд ирнэ.
Слайдтай суудалтай сандал нь төвөгтэй хэсэг нь зөв хонх эсвэл шүгэлийг таних явдал юм. Дээрх мэдээллийг дээрээс "Өө, миний!" Таныг удирдан чиглүүлэх хэсэг. Дараа нь аппаратыг (ямар ч төрлийн) доошоо түлхэж, суудлыг сонгосон байрлал руу гулсуулна. Үүнийг түгжинэ. Таны түгжигдэх зам нь таны ашиглаж буй хөшүүрэг, сэлүүр эсвэл хирмийн дизайнаас хамаарна.
Хэрэв таны дарга суудлын гүнийг тохируулах хяналтгүй бол
Хэрвээ таны суудал болон арын суудал нь слайдгүй бол ихэнхдээ хямд үнэтэй оффисын сандал дээр байгаа тохиолдолд та харцаганы өнхрөлтийг хэрэглэж болно.
Бүсэлхий нуруу нь таны арын нурууны муруйлтыг дэмжиж, сандал дээрх байрлалыг хадгалахад тусална. Зарим оффисын хангамжийн дэлгүүрүүд сандал дээр дарах оосортой дэрнүүд зардаг. Та бас алчуураа өнхрүүлэн ашиглаж болно. Зориулалтын зарим оосор эсвэл бусад аргаар сандал дээр тулгуурласан холболтыг холбохын тулд зүгээр л яваарай.
Гэсэн хэдий ч, та сандал дээрээ худалдан авахдаа энэ чухал тохируулгыг авч үзэх ба суудлын гүнийг таны хүрээндээ тохируулах хялбар аргыг олж авна.
Эх сурвалж:
АНУ-ын Хөдөлмөрийн яам. Компьютерийн ажлын станцууд. Суудал. http://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_chair.html. 2011 оны 8-р сарын 25-нд нэвтэрсэн
Вашингтон мужийн Хөдөлмөр, аж үйлдвэрийн газрын вэбсайт. Office Ergonomics: Компьютерийн ажлын станц ба хөдөлгөөнт тооцоолол.