Боловсрол ба өөрийгөө үнэлэх нь эхний алхмууд юм
ХДХВ-ийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх , эмчлэхэд ахиц дэвшил гарсан хэдий ч ХДХВ-ийн гутаан доромжлол нь євчинд єртєж буй хїмїїст нєлєєлдєг. Ийнхүү гүнзгийрүүлэх нь олон нийтийн ухамсартай тулгарах үедээ нисэх мэт санагддаг. Зарим хүмүүст ХДХВ-ийн халдвар илрүүлэхээс зайлсхийх нь илүү хялбар байдаг.
Эдгээр айдсуудыг багасгах, эсвэл тэдгээрийг оновчтой болгохыг хичээх нь гутаан доромжилсон, гутаан доромжилсон үйл явдлын нарийн төвөгтэй байдлыг харгалздаггүй.
ХДХВ-ийн халдвараас үүдэлтэй үндэслэл
Хэдийгээр сүүлийн 30 жилд ХДХВ-ийн халдвартай хүмүүсийн амьдралын чанар сайжирч байгаа ч нийгмийн болон сэтгэлзүйн ижил төстэй саад бэрхшээлүүд хэвээр байна.
Эцэст нь хэлэхэд ХДХВ нь бусад ямар ч өвчинтэй адилгүй, наад зах нь олон нийтийн анхаарлыг хандуулахгүй. Энэ нь хорт хавдар, зүрхний өвчин гэх мэт өвчнөөс юуг ялгаж салгах, халдварт өвчин гэж нэрлэгдэх халдварууд нь халдвар дамжих вектор гэж үздэг. Харамсалтай нь, зөвхөн халдвар авсан хувь хүмүүст төдийгүй нийт хүн амд ижил хүйстэн, мансууруулах бодис тарьж хэрэглэгч , өнгөт хүмүүст ялгавартай байдаг.
80-аад оны эхээр ДОХ-ын тархалт эхлэхээс өмнө эдгээр бүлгүүдийн ихэнх нь гутамшигтай, хариуцлагагүй байсан гэж тэмдэглэсэн байдаг.
Халдварын эхний долгион цочроод эхэлснээр эдгээр нийгэмлэгээс өвчний тархалтыг хурдасгахад зөвхөн сөрөг хэвшмэл ойлголтыг бэхжүүлэхэд тусалсан. Үүний үр дүнд ХДХВ-ийн халдвартай хүмүүсийг ихэвчлэн орхисон, ялгаварлан гадуурхах, хүчирхийлэлд өртөхөөс айдаг.
Бэлгийн харьцаанд орохгүй байх нь ХДХВ-ийн халдварыг гутаахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Өөрөөр хэлбэл дэвшилттэй соёл заншлын хувьд ч бэлгийн амьдрал нь ичгүүр, ичгүүр, ялангуяа бэлгийн идэвхтэй эмэгтэйчүүд, залуучуудын дунд бэлгийн харьцаанд ороход хүргэдэг.
Үүний зэрэгцээ "хоёрдогч тодруулга" ("Та хэрхэн авсан бэ?") Гэж нэрлэгддэг) иймэрхүү айдастай тулгарах үед мансууруулах бодисын асуудал илэрч, эсвэл бэлгийн харьцаа. Олон муж улсын ХДХВ-ийн эрүүгийн хуулиуд эдгээр айдсыг улам хүчирхэгжүүлж, ХДХВ-ийн халдвартай хүмүүсийг "зүй зохисгүй" хэмээн буруутгахад хүргэдэг.
Эдгээр бүх асуудлууд нь бодит, ойлгомжгүй хэлбэрийн гутаан доромжлолыг үүсгэхэд тус болж чадахгүй бөгөөд ХДХВ-ийн халдвартай 1.2 сая америк хүний 20% нь бүрэн сорилдгийг тайлбарлаж болох юм.
ХДХВ-ийн халдварыг даван туулах
ХДХВ-ийн гутаан доромжлолыг даван туулах нь ямагт хялбар зүйл биш юм. Энэ нь өөрийн гэсэн бодол, итгэл үнэмшилээ шударгаар үнэлэхэд шаарддаг. Зорилго нь таны айдсаас аль нь болохыг ойлгох (хандлага буюу ойлголт дээр тулгуурласан) ба батлагдсан (бодит туршлага дээр тулгуурлан).
Энэ хоёрыг ялгаж салгаснаар та зөвхөн айдсаа даван туулахын тулд бус, харин ялгаварлан гадуурхах эсвэл хүчирхийллийн бодит үйлдлээс өөрийгөө хамгаалахын тулд стратеги боловсруулах боломжтой болно.
Эцсийн эцэст гутаан доромжлолыг даван туулах нь цаг хугацаа, тэвчээр шаарддаг процесс шиг шийдвэр биш юм. Хамгийн чухал нь ганцаараа биш гэдгийг хэлэх хэрэгтэй. Бусдаас айдсаа хуваалцах нь илүү гүнзгий, хамгийн гүнзгий бодол санаагаар өөрийгөө тусгаарлахын оронд дуу сонсох зөвлөлийг илүү сайн харуулдаг.
Хэрхэн эхлэх тухай хэдэн зөвлөмжийг энд үзүүлэв:
- Нэгдүгээрт, та өөрөө өөртөө байгаа хэлэлцүүлгээс буруутгагдахыг хичээ. ХДХВ бол өвчин бөгөөд ёс суртахууны үр дагавар биш гэдгийг сануулаарай.
- Дараа нь, чанарын баталгааны материал ашиглан ХДХВ-ийн талаар өөрийгөө сураарай . Нутгийн иргэдэд түшиглэсэн байгууллагууд бол энэ нь маш сайн эх сурвалж бөгөөд зөвхөн үнэн зөв, тодорхой бичсэн товхимол, товхимолыг бус харин соёлын хувьд ихэвчлэн хамааралтай байдаг.
- Хэрэв та мэддэг хэн нэгэнтэй нээхээс айдаг бол ДОХ-ын шугамаар утасдаж эхлэх хэрэгтэй. Хэрвээ та чөлөөтэй, нууцаар ярьж чаддаг бүлгээ эсвэл зөвлөгчийг дэмжих үүднээс утсаар ярихыг хүсч болно.
- Хуулийн дагуу эрхээ ойлго. Нутгийн иргэдэд түшиглэсэн байгууллагууд нь ажил, гэр орондоо, эсвэл эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчид ялгаварлан гадуурхах үед танд туслахын тулд хууль зүйн үйлчилгээтэй холбоотой байдаг.
- Хэрвээ та ХДХВ-ийн сорил авахаар шийдсэн бол эмч эсвэл эмнэлэгт хандаж болох нууцлалын талаар ярилц. Ямар ч асуудлыг шийдээгүй үлдэх нь таны сэтгэлийн зовиурыг нэмэгдүүлдэг.
- Өнөөдөр олон эмнэлэг, клиникүүд ХДХВ-ийн халдвартай хүмүүст тусламж үйлчилгээ үзүүлдэг, гэр бүлийн үйлчилгээ, эмчилгээний хөтөлбөр, сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөгөө зэрэг үйлчилгээг үзүүлдэг.
- Найз нөхөд эсвэл гэр бүлийнхэнтэйгээ ярихад бэлэн байвал өөрийгөө бэлтгэх цаг гарга. Бүх боломжит хариу үйлдлүүдийг авч үзье. "Чи яаж авав?" Гэх мэт асуултуудад хариулахын тулд урьдчилан бэлдэх хэрэгтэй. эсвэл "Та бэлгэвч хэрэглэсэн үү?"
- Хамгийн чухал нь зарим хүмүүс заримдаа мэдрэмжгүй, бүр тэнэг асуулт асуух болно. Хамгаалах чадваргүй байхыг хичээ. Өөрсдийнх нь айдсаас илүүтэйгээр тусгалаа олж, үйл явцыг нь үргэлжлүүлэх болно гэдгийг өөртөө сануулаарай. Хэрэв та боломжтой бол үүнийг сургах, гэгээрүүлэх боломж болгон ашигла. Энэ өвчний тухай бага насны хүмүүс хэр их мэдэхийг та гайхах болно. Тэднийг эргэлзээний ашиг тусыг өг.
- Эцэст нь, хэрэв та удаан хугацааны сэтгэл гутрал, сэтгэлийн зовиурыг мэдэрч байгаа, эсвэл бодисын асуудалтай тулгарвал мэргэжлийн туслалцаа хайх хэрэгтэй. Эмнэлэгт эмчээсээ асууж лавлах эсвэл эмчийнхээ талаар асуу. Хэрэв та үүнийг хийх шаардлагагүй бол дангаар нь бүү яв. Тусламж байна.
Эх сурвалж:
Pulerwitz, J .; Майклис, А .; Вейсс, Е .; et al. "ХДХВ-тэй холбоотой гутаан доромжлолыг багасгах: Туршилтын хөтөлбөрүүдээс суралцсан сургамж." Нийгмийн эрүүл мэндийн тайлан. Mar-Apri2010, 25 (2): 272-281.
Maharan, A .; Sayles, J .; Patel, V .; et al. "ХДХВ / ДОХ-ын тархалтын сөрөг хүчин: уран бүтээлийн дэвшлийг нягталж үзэх, цаашдын арга хэмжээний зөвлөмжийг боловсруулах." ДОХ. 2008 оны 8-р сар; 22 (Suppl 2): S67-S79.