Цаг уурын өөрчлөлт ихэвчлэн дулаан, хүйтнээс бүр ялгаатай бололтой гэнэт гэнэт хүмүүс маш их өвддөг. Олон хүмүүс сайн мэдэрч чадахгүй цаг агаарыг буруутгадаг. Энэ нь таны ханиад нэмэгдэж байгаа эсэх, эсвэл цаг агаарын мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарсан үед танд мэдэрч чаддаггүй зүйл бол энэ үзэгдэл ямар нэг зүйл байх ёстой гэж бодож байна уу?
Температурын өөрчлөлт нь хүмүүсийг өвчтэй болгодог уу?
Хүйтэн цаг агаар ба хүйтэн
Герман хүмүүс агаарын температур биш өвчтэй хүмүүсийг өвчлүүлдэг. Гэвч судалгаагаар нийтлэг хүйтэн , амьсгалын замын бусад халдвар зэрэг өвчин үүсгэдэг вирүс нь сэрүүн, хуурай нөхцөлд амархан тархдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Эдгээр өвчин үүсгэдэг вирусууд нь хамрын хуурай хэсгүүдийг хуурайшуулж, тэдгээрийг үржүүлж, биенд чинь тархаж, өвчтэй болгодог.
Техникийн хувьд, энэ нь таны эргэн тойронд байгаа агаарын температур биш бөгөөд өвчтэй болгодог боловч энэ нь өвдөхөд хялбар болгодог. Өөрийгөө эрүүл байлгах алхмууд нь өвдөх магадлалыг багасгана, гэхдээ хүйтэн нөхцөлд илүү их хийдэг.
Нэмж хэлэхэд, хүмүүс цаг агаараа хүйтэндээ байхад дотроо, бусад хүмүүстэй илүү ойр дотно харилцаатай байдаг. Өвчтэй хүмүүс ойрхон ойрхон байгаа нь таныг өвдөх магадлал илүүтэй байдаг гэсэн үг юм.
Хүүхдүүд, ялангуяа тэд өөрсдийн тоглоомоо хуваалцахаас илүүтэй үр хөврөлийг нь хуваалцдаг. Тиймээс намар, өвөл, хавар болгон сургууль, өдөр бүр өвчинд нэрвэгддэг нь гайхах зүйл биш юм.
Халдварт өвчний хувь хэмжээ бие биентэйгээ ойрхон амьдардаг бол дотуур байр, асрамжийн газар, тэр ч байтугай эмнэлэг.
Хүмүүс эдгээр орчинд илүү олон хүнтэй ойр дотно харилцаатай байдаг учраас үүнээс сэргийлэхийн тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахдаа ч гэсэн халдвар тараах нь илүү амархан тархдаг. Иймээс эмнэлэг нь хүйтэн, ханиадны үеэр аялагчдын хязгаарлалтыг байнга зохицуулж байдаг учраас хүмүүс илүү сайн болохын тулд өвдөж чадахгүй болно.
Архаг өвчин
Астма зэрэг архаг эмгэгүүдтэй хүмүүс үнэхээр температурын өөрчлөлтөөс болж нөлөөлж болно. Агаарын температур эсвэл чанарын өөрчлөлтүүд нь астма хэлбэлзэл үүсгэж болно. Иймэрхүү тохиолдолд халдвар авсан хүн өвчтэй биш боловч астма-ийн халдварын шинж тэмдэг цаг агаарын өөрчлөлтөөс болж хүнд байх болно.
Хэрэв та эсвэл таны хүүхэд цаг агаар өөрчлөгдөх үед астма өвчтэй байвал эмчтэйгээ ярилцаарай. Танд сайн эмчилгээний эмчилгээ байгаа эсэхийг шалгаж, астма үйл ажиллагааны төлөвлөгөөтэй байгаа эсэхийг шалгаж үзвэл таны шинж тэмдгүүд улам дордох болно.
Архаг өвдөлттэй хүмүүст температур эсвэл барометрийн даралт өөрчлөгдөж болно. Хэрэв та үе мөчний өвчин, фибромиалги, эсвэл архаг өвдөлтийг үүсгэдэг өөр нэг нөхцөл байдал нь цаг агаарын хүнд хэцүү үед хүндрэлтэй байж болно. Ихэнх хүмүүст хамгийн их нөлөөлдөг цаг агаарын өөрчлөлтийг анхааралдаа аваад ирээдүйд тэдэнтэй ажиллахад илүү сайн бэлтгэлтэй байх болно.
Цаг агаарын нөлөөнд өртөж болзошгүй архаг эрүүл мэндийн бусад олон нөхцөлүүд байдаг. Хэрэв та архагшсан байх нөхцөлтэй бол эмчтэйгээ цаг агаар өөрчлөгдөх үед шинж тэмдгийг удирдахын тулд юу хийж болох талаар ярилц. Бэлэн байхыг хичээж байгаа нь цаг агаарын өөрчлөлттэй харьцуулахад арай хялбар болно.
Та эрүүл чийрэг байхын тулд юу хийж чадах вэ?
Таны шинж тэмдгийг үүсгэдэг зүйлээс үл хамааран энэ нь температурын өөрчлөлт, сэрүүн агаарт тархсан нянгуудаас үл хамааран аль болох эрүүл байлгахын тулд хийх алхамууд юм.
Гараа угааж байхтай адилхан зүйлүүд өвчингөөс зайлсхийх урт замыг туулах болно.
Гараа зөв, байнга угааж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрвээ таны арьсыг цэвэрлэсний дараа арьс нь хатаж байвал арьсны хагарлаас сэргийлэхийн тулд чийгшүүлэгч тосыг хэрэглэнэ. Хоол бэлтгэхийн өмнө, дараа нь хоолоо идэхээсээ өмнө гараа угааж, угаалгын өрөө болон живхний дараа өөрчлөгдсөн эсэхийг шалгаарай.
Нүүр царайг нь мэдрэхээс зайлсхий. Энэ нь үнэхээр хэцүү байдаг боловч өвчин нь бидний нүд рүү ороход нүд, ам, хамараар дамжин өвддөг. Хэрэв та гартаа нян байгаа бол (үүнийг хийснээр та үүнийг угаахгүй бол) гараараа хүрэх үедээ амархан хүрч болно. Хэрэв та үүнийг зогсоож, бодож үзвэл та үүнийг илүү ихийг хийдэг. Таны мэддэг өвчтөний олон нийтэд эсвэл эргэн тойрныхоо хүмүүсийг гадуур нүүрэндээ хүрэхээс зайлсхийхийн тулд ухаалгаар хичээл хийхийг оролд.
Хэрэв гараа угааж чадахгүй бол гар ариутгагч хэрэглэх . Ялангуяа идэхээс өмнө. Хэрвээ та ресторанд байгаа бол танай байшингийн хооронд халдвартай халуун байдалтай холбоо барина гэж хэлээгүй болно. Та нэгийг нь барьж, идэхээсээ өмнө гараа угаах эсвэл гар ариутгагч хэрэглэх. Хэн ч риновирүсийн талаас нь мөөгөнцрийн өнгийг хүсдэггүй.
Эрүүл хооллолтын сонголт хийх. Хангалттай унтах (насанд хүрэгсдэд зориулж долоо хүртэлх цагаар тохиромжтой). Тогтмол дасгал хий. Эдгээр бүх зүйлсийг тогтмол хийх нь таны биеийг халдварын эсрэг тэмцэхэд тусална. Хэрэв таны бие эрүүл биш бол таны дархлааны систем ажиллахгүй. Хэрэв та бие махбоддоо анхаарал тавьвал өвдөх нь хэзээ ч гарахгүй гэсэн баталгаа байхгүй, гэхдээ магадгүй сайхан байх тусам энэ нь их тохиолддог.
Хэрэв та атрма шиг эрүүл мэндийн архаг өвчинтэй бол эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчийн танд зориулсан эмчилгээний эмчилгээг хийж байгаа эсвэл тусламжийн төлөвлөгөөг дагаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хүн бүр архаг эмгэгийг өөр өөрөөр удирддаг боловч эмчийн зааврыг даган мөрдөж байгаа эсэх нь цаг агаарын өөрчлөлт гарахад гарах үр нөлөөг багасгахад туслах болно.
Ханиадны вакцин авах . Энэ нь таныг амьсгалын бүх өвчнөөс хамгаалахгүй бөгөөд харин томуу нь хамгийн хүнд өвчтэй бөгөөд бид бүгдэд мэдрэмтгий байдаг. Ханиадны ханиадны бүх үе мөчний вакциныг авах нь таныг болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хамгаалахын тулд хамгаалах болно. Хэдийгээр та өндөр эрсдэлтэй бүлэгт багтаагүй ч томуу нь маш халдвартай бөгөөд та өвчтэй байхаасаа өмнө мэддэг хүн рүү дамжуулж болно. Ханиадны вакцин нь танд ханиад өгөх боломжгүй , иймээс буудах, өөрийгөө хамгаалах болно.
Доод шугам
Хүмүүс цаг агаар дээр тэдний өвчнийг буруутгахыг хүсдэг. Учир нь температур буурсан учраас та одоо маш муу мэдрэмжтэй гэж боддог. Гэвч бид судалгааны ертөнцөд "корреляци нь шалтгаантай тэнцүү биш" гэж хэлдэг. Өөрөөр хэлбэл, хоёр зүйл хоорондоо холбоотой гэж үздэг учраас энэ нь нэг нь нөгөөдөх нь хүргэдэг гэсэн үг биш юм.
Цаг агаар нь үр хөврөл, өвчинд нэрвэгдэх магадлалтай гэх нотолгоо бий. Гэхдээ энэ нь температур, амьсгал, ханиалгах шалтгаан болдоггүй температур юм. Өөрийгөө эрүүл саруул байлгахын тулд сэрэмжлүүлгийг аваарай, температурын өөрчлөлт, хүйтэн цаг агаарт нөлөөлөх болно.
Эх сурвалж:
> Цаг агаар маань миний хүүхдийн гарзид нөлөөлөх үү? Nemours-ийн Kids эрүүл мэнд. https://kidshealth.org/en/parents/weather-asthma.html.
> Нийтлэг хүйтэн тухай баримтууд. Америкийн Уушигны холбоо. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.