Өрхийн цэврүүтлийг арилгах үр ашиг
Хэрэв та цацагт хяруулгүй хоолны дэглэмийг дагаж, гэрийнхээ цөс бүрийг арилгахыг хүсч байвал гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа аягатай хоолоо идэх хэрэгтэй. Нохой, муурны хоол хүнс, ялангуяа хуурай хоол хүнс нь бүхэл бүтэн улаан буудай, цэвэрхэн улаан буудайн цөцгий, олон нь бас плутийн тарианы арвай агуулдаг.
Үйлдвэрлэгчид нь хоол тэжээлээр бүрэн гүйцэд байхын тулд уураг агуулдаг байх ёстой учраас үйлдвэрлэгчид улаан буудайн глутенийг ашиглан гэрийн тэжээмэл амьтны хоол тэжээлийн үр тарианы уураг хэрэглэдэг бөгөөд улаан буудай, эрдэнэ шиш нь үхрийн мах, шувуу, загаснаас амьтны гаралтай уургаас хамаагүй хямд үнэтэй байдаг.
Нөгөөтэйгүүр, арвай нь гэрийн тэжээмэл амьтанд хоол хүнс нэмэх, нүүрсустөрөгчөөс калорийн илчлэгийг нэмдэг.
Зарим хүмүүс цацагт хяруулгүй тариа (эсвэл ямар ч үр тариа байхгүй бол) гэрийн тэжээмэл хоолыг сонгодог. Харин гэрийн тэжээвэр амьтадтай цай идэх, гэрийн тэжээвэр амьтанд мэдрэмжгүй цайрах зэрэг нь гэрийн тэжээмэл амьтны тэжээлийг сонгох нь өөрөө эрүүл мэндээ сайжруулах арга зам болдог.
Яагаад гөлгөр амьтдын чөлөөт хоолонд дуртай вэ?
Цацагт хяруулгүй хооллолт эхлэхэд эхлээд хоолонд тавьсан хоолонд анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Цөсний өвчин, цочромтгой мэдрэмжийн олон хүмүүс хоолны дэглэмээсээ хасах замаар зүгээр л илүү мэдрэмж төрдөг .
Гэсэн хэдий ч, зарим хүмүүс шууд бусаар мэдрэгддэггүй, зарим нь эхнээсээ илүү сайн мэдэрдэг боловч дараа нь улам бүр дорддог. Энэ нь хэд хэдэн шалтгаантай байж болзошгүй (цөцгийтэй ямар ч холбоогүй шалтгааныг оруулаад).
Гэхдээ аль нэг шалтгаанаас болж илүү сайн мэдэрдэггүй эсвэл дахилт хийдэггүй хүмүүс gluten-ийг дагахаас илүү мэдрэмтгий байдаг . Цавуулагүй гал тогоо, цөцгийгүй өрхтэй гал тогооны өрөөтэй байх нь чухал. Эдгээр мэдрэмтгий хүмүүс нь хуурай гэрийн тэжээмэл амьтны хоол болох шороо гэх мэт агаарт цэврүүттэй урвалд орж болно.
Үүний зэрэгцээ олон тооны тэжээвэр амьтад тэдгээр тэжээвэр амьтдыг өвөр дээрээ, тэдний ор, гал тогооны өрөөнд нилээд ойрхон байлгахыг зөвшөөрдөг. Хэдэн хүн өөрсдийн гал тогооны өрөөнд гэрийн тэжээвэр амьтдыг хооллох (хуурай хоолноос тоос шороо цацах), зарим хүмүүс аманд нь нохойгоо үнсдэг (тиймээ, та хэн нэг хүн , тэр ч байтугай нохойноосоо гөлрөнө ).
Та энэ жишээнд гэрийн тэжээмэл амьтантай цайруулсан нохой, муурны хоол тэжээл хэрхэн хооллож болохыг харж болно. Түргэн мэдрэмжтэй зарим хүмүүс цацагт хяруулгүй гэрийн тэжээмэл амьтдын хоол гэж тааварлаж болох сүүлчийн таамгийг хэлдэг гэж ярьдаг хүмүүс байдаг. Энэ ангилалд хичнээн хүн орж болзошгүйг судлаачид судлаачид асуудалд огтхон ч судалсангүй. Гэвч энэ нь целла, цавуулаг мэдрэмжтэй цөөхөн хэдэн хүмүүст тусалдаг.
Үүнээс гадна, хэрэв та кактус өвчин, цацагт хяруулын мэдрэмжтэй бага насны хүүхэдтэй бол та гэрийн тэжээвэр амьтдаа цацагт хяруулгүй хооллож хооллохыг бодолцох хэрэгтэй. Бага насны хүүхдүүд, хүүхдүүд бүгдээрээ бүгдийг олж авах хандлагатай байдаг. Энэ нь тэд Rover эсвэл Spot-тэй хамт хааяа солилцох боломжийг олоход ер бусын биш юм. Цавуулаггүй кибрийг нийлүүлэх нь gluten-y-ийн өөр нэг боломжит эх үүсвэрийг арилгах болно.
Цавуулаггүй, үр тариагүй гэрийн тэжээмэл амьтны хоол хүнс нь нэг талаараа дутагдалтай байдаг. Эдгээр нь бусад нохой, муурны хоолноос илүү үнэтэй байдаг (ихэнхдээ илүү үнэтэй найрлагатай байдаг). Хэрэв та gluten-free нохой эсвэл муурны хоол худалдан авахыг сонирхож байвал дараах брэндийн жагсаалтыг доор харуулав.
Цавуулаггүй нохойн хоол
Дараахь нохойн хоол нь цавуулаг найрлага агуулдаггүй.
- Blue Buffalo: Энэхүү бие даасан гэрийн тэжээмэл амьтны хоол үйлдвэрлэгч нь нохойн хоолыг өргөн хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь алимны найрлагатай байдаггүй. Компанийн цахим хуудаснаас: "BLUE бүтээгдэхүүний эрдэнэ шиш, улаан буудай, шар буурцаг яагаад тийм чухал байдаггүй вэ? Үхрийн нүд, улаан буудай, шар буурцгийг зарим нохой, муурны хувьд харшил үүсгэгч гэж үздэг." Зарим Blue Buffalo нохойн хоол нь үр тариагүй, тэр ч байтугай компанийн "Эрх чөлөө нохойн хоол", түүний Blue Wilderness бүтээгдэхүүн ("100% Grain-Free" тэмдгийг эрэлхийлэх) хайж олдог.
- Hill's Science Diet Grain-Free хуурай нохойны хоолны үйлчилгээ: Олон гэрийн тэжээмэл эзэд Хилл-ийн талаар ойлголттой байдаг. Хилл-ийн шинжлэх ухааны хоолны дэглэмийн нохойны хоолны дийлэнх нь цөцгийгүй (ихэнх нь арвай) биш бөгөөд зөвхөн "үр тариагүй" гэсэн тусгай шошготойгоор хооллодог.
- Iams тарианы ангид томъёо: Энэ алдартай нохойны хоолны брэнд нь хэд хэдэн плутенгүй, үр тарианы үнэгүй сонголтыг хийдэг. Иймс нь арвай агуулсан зарим бүтээгдэхүүнийг хийж өгдөг тул Иэмд тариа үнэгүй Naturals хуурай хоолтой зөөгч эсвэл бүтээгдэхүүнээ сайтар сонгоорой.
- Purina Цавуулаггүй, үр тариагүй нохойны хоол: Purina Beyond and Pro Plan нохойны хоолны шугам нь заримдаа цавуулаггүй, үр тарианы үнэгүй сонголтууд ордог. Гэхдээ, болгоомжлох хэрэгтэй: "Ranch-Raised Lamb" -ээс гадна, бүх арвай нь Purina-ийн вебсайт дээр "үр тариагүй" гэсэн ангилалд багтдаг бөгөөд арвай бол гурав дахь бүрэлдэхүүн юм. Үргэлж орцыг уншина уу.
- Зэрлэг хуурай махны томъёоны амт: Энэ үр тарианы үнэгүй бүтээгдэхүүн нь үр тарианы оронд карбогидрат болох чихэрлэг төмс, вандуй, тогтмол төмс хэрэглэдэг. Энэ нь хэд хэдэн төрлийн амттан, тухайлбал bison & venison, хурга, хулд, зэрлэг шувуутай.
- Wellness Амьтны хоол: Wellness нь нохойн дөрвөн төрлийн хоол юм. Гол, Эрүүл, Энгийн, TruFood. Core, Complete Health, and TruFood бүтээгдэхүүнүүд (нойтон болон хуурай хоол) хоёулаа цацагт хяруулгүй, үр тарианы үнэгүй байдаг бол зарим нохойны энгийн хоол нь oat агуулдаг (энэ нь цөцгийн тосгүй түрэмгий биш юм. Хэрэв та овъёос болон цөцгий үр тарианд мэдрэмтгий биш бол таны гэрт.
Цавуулаггүй муурны хоол
Дараахь муурны хоол нь цавуулаг найрлага агуулдаггүй.
- Blue Buffalo: Энэ төрлийн нохойн хоолонд дуртай, бүх Blue Buffalo муурны хоол нь нойтон болон хуурай сорт зэрэг цавуулаггүй байдаг. Хэрэв үр тариагүй муурны хоол танд чухал бол Цэнхэр Эрх чөлөө муурны хоол, Цэнхэр үндэс, Blue Wilderness хоолыг хайж олох хэрэгтэй.
- Hill's Ideal Balance: Хилл муурны төрөл бүрийн хоол хүнсэнд нойтон болон хуурай аль алинд нь байдаг. Бүгд глюкенгүй байдаг. Зарим тохиромжтой хоолоор хийсэн муурны хоол нь бор будаа, эсвэл шар айрагны будаагаар агуулагддаг.
- Instinct: "түүхий брэнд" гэж нэрлэгддэг энэхүү үйлдвэрлэгч нь хуурай, нойтон сортуудын аль алинд нь сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг, төмс, эрдэнэ шиш, улаан буудай, шар буурцаг, хиймэл найрлагаас ангид үр тарианы үнэгүй хоол хүнсээр хязгаарладаг. Компани нь төрөл бүрийн хэлбэрээр лаазалсан муурны хоолоор тэжээлгүй байгалийн Nature Variety Pride хийдэг. Бүгд глюкенгүй байдаг.
- Purina-аас гадна Байгалийн үр тарианы үнэгүй томьёолол: Пурина Коул Чоу (газрын бүхэлд нь улаан буудай агуулсан) -аас ялгаатай нь Purina's Beyond Байгалийн муурны хоолонд улаан буудай, эрдэнэ шиш, шар буурцаг агуулдаггүй. Гэсэн хэдий ч, та үр тарианы үнэгүй амттай байх ёстой. Учир нь бусад нь арвай агуулдаг.
- Wellness Амьтны хоол : Муурны хувьд, Цавуулаггүй, үр тариагүй нь Wellness Core бүтээгдэхүүнтэй зөөгч. Калифорни мужид муурны хоол хүнсээр дүүрэн эрүүл мэндийн шугамыг санал болгож байна. Учир нь лаазалсан хоол хүнс нь найрлага оруулдаггүй боловч ихэнх хуурай хоолнууд нь арвай гол бүрэлдэхүүн хэсэг болдог.
- Верува: Энэ компани зөвхөн лааз, уутанд муурны хоол хийж, бүгдээрээ "нойтон" болно. Бүх сортууд нь плутенгүй, үр тариагүй, "Paw Lickin" Chickin, "Meow Luau" зэрэг жоруудыг багтаадаг.
Цайваргүй чөлөөт тэжээвэр хоолыг хэрхэн олох вэ
АНУ-ын Хүнс, мансууруулах бодисын Захиргааны дүрмийг цөцгийгүй шошгон дээр хэрэглэдэггүй хүнсний бүтээгдэхүүнийг худалдаалахдаа мэддэг байх ёстой (эдгээр дүрэм нь зөвхөн хүний сайн найз нөхөд биш харин хүмүүст чиглэсэн хүнсний бүтээгдэхүүний бүтээгдэхүүнд хамаарна) .
Жишээ нь, нохой, муурны хоол хүнс "gluten-free" гэсэн шошготой байж болох боловч энэ нь хоол хүнс нь эрдэнэ шишийн найрлагаас ангид байхыг хэлдэг (эрдэнэ шишийн gluten нь улаан буудайнаас илүү түгээмэл хэрэглэгддэг) Үнэндээ цахлаар өвчлөх, цөцгий мэдрэмжтэй өвчтөнүүдийг үүсгэдэг цөсний уураг агуулдаг. Энэ тохиолдолд "gluten-free" гэсэн шошготой бүтээгдэхүүн нь бүхэл бүтэн арвай, эсвэл бүхэлдээ улаан буудайн үрийг агуулж болно. Энэ нь бас арвай соёолж, өөр нэг Цавуулаг агуулсан найрлагатай байж болно. Тиймээ, энэ нь зөв буруу шошготой байж магадгүй юм. Гэхдээ эдгээрийг шошгон дээр хэн ч хамаагүй, заримдаа заримдаа тохиолддог.
Мэдээж хэрэг, бүх улаан буудай, бүх арвай, арвайн соёолж байгаа гэрийн тэжээмэл амьтны хоол нь FDA-ийн стандартын дагуу "хөнгөнөөргүй" биш бөгөөд цацагт хяруулгүй өрхийг хадгалахыг хичээж байгаа хэн нэгэнтэй тохирохгүй юм. Тиймээс сайтар анхааралтай дэлгэж, багцын урд талд байрлах catch-phrases-ийг хэтэрхий их нөөцлөхгүйн тулд худалдан авахаасаа өмнө бүтээгдэхүүн бүрийн найрлагыг судалж үзээрэй.
Гэсэн хэдий ч та өөрийнхөө идэж болох хоолыг (аль аль нь аль болох цэлмэхгүй байхыг хүсдэг) ялгаатай нь та цөцгий хоорондын бохирдлын тухай санаа зовох хэрэггүй гэдгээ мэдэж байгаадаа баяртай байх болно. Амьтны тэжээллэг бүтээгдэхүүнийг маш бага хэмжээгээр агуулдаг бүтээгдэхүүнийг тэжээх замаар маш ихээр гөлрөх магадлал өндөр байдаггүй .
Үг нь
Целлюлозын өвчин, цахирмаа цэцгийн мэдрэмтгий бус хүн бүрийг глютенгүй гэрийн тэжээмэл амьтны хоол худалдан авах талаар санаа зовох шаардлагагүй. Зарим хүмүүс арвай, улаан буудайн найрлагатай муур, нохойн хоолыг зүгээр л хооллодог. Зарим хүн гал тогооны өрөөнд хооллож, идэж байгаа гал тогооны өрөөнд зүгээр л сайн хооллож чаддаг шиг.
Хэрэв та гэрийн тэжээвэр амьтантай бөгөөд та цөцгийгүй хоолны дэглэмийг дагаж мөрддөг боловч шинж тэмдгүүдийнхээ аль нэг эх үүсвэр болох хоолны аяга руугаа анхаарлаа хандуулахыг хүсч болно. Эцэст нь та гэрийн тэжээвэр амьтадаа плутэнгүй хоолонд шилжүүлэхэд тусалдаг.
Эх сурвалж:
> Kasim S. et al. Цочмог цавуулагаас болж хариу урвалгүй киаксийн эмгэг Анагаахын Шинэ Английн сэтгүүл 2007; 356: 2548-2549.