Крошийн өвчин ба шархлаат колитивын шинж тэмдэгийг ойлгох
Ядаргаа бол олон өвчин эмгэгийн шинж тэмдэг биш юм. Илүүдэл ядаргаа хангалттай унтах, эсвэл унтах хангалттай хангалтгүй байх нь үр дүн юм. АНУ-д бид үргэлж өөрсдийгөө унтахдаа богино хугацаанд сольж байдаг бөгөөд ихэнх хүүхдүүд болон насанд хүрэгчид хангалттай хүрэлцдэггүй . Архаг ядаргаа нь ажил, сургууль дээр муу гүйцэтгэл, нойрмоглох, сэтгэлийн хямрал гэх мэт бусад олон асуудалд хүргэж болно. Ядаргаа нь таны шинж тэмдгүүдийн нэг нь тийм ч хэцүү биш гэдгийг харуулж байна, гэхдээ яагаад ядарч байгаагаа тодорхойлж, үүнийг яах вэ гэдэг нь амаргүй ажил юм.
Гэсэн хэдий ч ядарч сульдах нь ядрахаас хамаагүй илүү бөгөөд зарим унтах замаар даван туулах шаардлагагүй юм. Ядаргаа нь үрэвсэлт гэдэсний өвчин (IBD) -тай холбоотой шинж тэмдэг бөгөөд амьдралын чанарыг бууруулахад хамгийн их бэрхшээлтэй байдаг. IBD-тэй хүмүүсийг эмчлэхэд эмийн гаж нөлөө, нойрны эмгэг, цус багадалт зэрэг бусад эмгэгүүд илэрдэг.
Эмийн хор нөлөө
IBD эмчилгээнд хэрэглэдэг зарим эм нь унтахдаа сөргөөр нөлөөлдөгөөр шууд болон шууд бусаар ядрах шалтгаан болдог. Протестон гэх мэт кортикостероид хүмүүс "утастай" байх мэдрэмжийг өгөх хандлагатай байдаг нь амрахад хэцүү болгодог. Бусад эмүүд нь нойрмоглох, ядрах шалтгаан болдог. Эдгээр гаж нєлєє илэрвэл эмчтэй байнга ярилцах хэрэгтэй.
IBD & Муу Sleep
Хэрэв та ядарч сульдсан бол унтаж унтаж, урт унтаж байх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, та IBD-г шатаах үед таны унтах өрөө болон шөнө хөлрөх гэх мэт бусад шинж тэмдэг илэрвэл таны унталтыг тасалдуулж болно. Шөнийн дундуур шөнөжингөө угаалгын өрөөнд орох, хөлсөөр хөлсөөр сэрээх хамгийн сайн арга бол дөлөнд эмчлэхэд зориулагдсан боловч энэ нь цаг хугацаа шаардана
Үүний зэрэгцээ та тайван унтаж амрахад хамгийн сайн боломж олгохын тулд нойрны эрүүл ахуйн сайн туршлагыг туршиж үзээрэй. Угаалгын өрөө ашиглахын тулд унтахын тулд унтахынхаа өмнө хэд хэдэн цагийн турш хооллолтыг төлөвлөж болно. Шөнийн хөлс нь урьдчилан сэргийлэхэд илүү төвөгтэй байдаг ч та алчуур эсвэл хоёр дээр унтаж оролдож, хувцас солих, дэр, дэр зэргийг өөрийн орны дэргэд ойрхон байлгахыг хичээдэг. Ингэснээр та унтаж, орондоо ороогүй эсвэл гэрлийг асааснаар цэвэрлэж унтаж чадна.
IBD Flare-Up
IBD хоол боловсруулах замын үрэвслийг үүсгэдэг, ихэнхдээ жижиг гэдэс , эсвэл бүдүүн гэдэс дотор . Биеийн үрэвсэл нь янз бүрийн аргаар үрэвсэлтэй байдаг. Урт хугацааны зорилго нь урам зоригийг эмчлэх явдал юм. Энэ нь эцэстээ ядрахад тусалдаг. Эмчилгээний төлөвлөгөөгөө барьж, зөв унтах нь ойрын хугацаанд ашигтай байж болох юм.
Өвдөлт нь ядрах, тасалдсан унтах шалтгаан болох IBD-ийн урвалын өөр нэг шинж тэмдэг юм. IBD-тай холбоотой өвдөлтийг эмчлэх нь хүндрэлтэй байж болох боловч өвдөлтийг эмчлэхэд шаардлагатай чадвараа алддаг өвчин юм. Өвдөлт намдаах эмчтэйгээ гүнзгий өвдөлтийг ярилцаж, шаардлагатай бол өвдөлт намдаах эмчийн лавлагаа авахыг хүсч болно.
IBD & Холбогдох нөхцөлүүд
Өвчний ядаргааны нэг шалтгаан нь цус багадалт юм. IBD-тэй хүмүүсийг гэдэсний цус алдалтаас (цочмог колити өвчний улмаас түгээмэл тохиолддог), эсвэл төмрийн дутагдалаас болж цус алдаж болно. Витамин болон эрдэс бодисын дутагдал нь IBD, төмрийн хэмжээ, фолийн хүчил, витамин В12-ийн хувьд элбэг байдаг бол бие нь илүү улаан эс эс хийх боломжгүй байдаг. Цус багадалтын шалтгааныг эмчлэх, цус алдах эсвэл төмрийн болон В витаминаар баяжуулахгүй байх нь IBD-тэй холбоотой цус багадалтыг эмчлэх хамгийн сайн арга зам юм.
Артрит нь IBD-ийн хамгийн түгээмэл гэдэсний хүндрэл юм. Авто-дархлалын өвчин, артритын өөр нэг хэлбэр нь өвдөлт, үрэвсэл гэх мэт ядаргааны шалтгаан болдог . IBD хяналтад байгаа үед бусад төрлийн артрит нь сайжирч, бусад хэлбэрүүд нь таны IBD-ийн статусаас хамаардаг. Хэрэв артрит нь ядарч сульдсан гэж сэжиглэж буй тохиолдолд хамгийн сайн арга нь IBD болон үе мөчний эмчилгээнд хамруулах явдал юм.
Эх сурвалж:
> Бановик I, Гилберт Д, Коснес Ж. Крошийн өвчин ба ядаргаа: өвчин, сэтгэлийн дарамт, сэтгэлийн зовиур, амьдралын субьектив чанаруудын тогтвортой байдал, харилцан адилгүй байдал. Psychol Health Med 2010 Aug, 15 (4): 394-405. 2011 оны 8-р сарын 16.
Lamb Lamb, Price M, Jones DE, Mansfield JC. Crohn-ийн өвчинтэй өвчтөнд шинж тэмдгийн өвчинд өртөх үед ядаргаа ихэсдэг. Gut 2011, 60: A206 doi: 10.1136 / gut.2011.239301.434. 2011 оны 8-р сарын 16.