Apple Cider цуу нь алимны хиамыг исгэх явцад үүссэн шингэн юм. Энэ процессийн явцад алимны сахарыг талх ба / бактериар уудаг болгон шингээж, дараа нь архи, эцэст нь цуу болгодог.
Бусад төрлийн цагаан цуутай адил алимны цууны цуунд голлох хэсэг нь цууны хүчил юм. Apple Cider цуу нь сүүн тэжээл, нимбэг, гидик хүчил, бактер зэрэг бусад бодис агуулдаг.
Зохиогчийн эрх эзэмшигчид алимны цууны цуу (ерөнхийдөө цуу) дараах байдлаар эрүүл мэндээ өсгөж чадна гэж үзэж байна:
1) Цусны чихэрийг хянах, Чихрийн шижингээс сэргийлэхэд тусалдаг
Цууны хүчлээр цайруулсан хүчил нь цардуулыг шингээхэд тустай ферментүүдийг хааж, гоймон, талх зэрэг хоолыг идсэний дараа цус багадалтын хариу үйлдэл хийдэг. 2017 онд хэвлэгдсэн илтгэлд судлаачид хоолны цуугийн хэрэглээний талаар урьд өмнө хэвлэгдсэн эмнэлзүйн туршилтыг хянаж, цууны хоолны дараа цусны сахар, инсулиныг бууруулахад тусалсан гэж үзсэн байна.
Хоолныхоо алимны хиамны цагаан цуутай холилдохын тулд salads, marinades, винийжрет, соусуудыг хэрэглэнэ. Хэрэв та чихрийн шижин , эсвэл урьдчилан боловсруулсан чихрийн шижинтэй бол эмчдээ зөвлөгөө өгөх хэрэгтэй. Уксус нь чихрийн шижингийн эмтэй харилцаж болох бөгөөд энэ нь ходоодны өвчин гэх мэт эрүүл мэндийн тодорхой нөхцөл байдалд хэрэглэж болохгүй.
2) Жин алдалтанд үзүүлэх тусламж
Урьдчилан, эсвэл хоолны өмнө хэрэглэж байсан цагаан цуу нь ханасан үр нөлөөгүй байж болзошгүй хэмээн дэмжигчид үздэг. Японы судалгаагаар тарган дээрхи насанд хүрэгчдийн биеийн өөхний хоногийн хэрэглээг өдөр тутам хэрэглэж буй цуугийн үр нөлөөг судалсан. 12 долоо хоногийн судалгаагаар цууг хэрэглэсэн оролцогчдын биеийн жинг харьцуулахад хоёр дахин бага байдаг.
Биеийн жингийн индекс (BMI), бүсэлхийн тойрог, триглицерид, висцерал өөх зэрэг нь багассан. Гэхдээ цуу, жин хоорондын уялдаа холбоог ойлгох шаардлагатай.
Хүмүүс жингээ алдах зорилгоор хэрэглэхдээ алимны цуугийн цуунд хэвийн хэмжээнээс их хэмжээгээр хэрэглэх хандлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч эм нь ходоод гэдэсний замыг гэмтээх аюултай байдаг. Жишээлбэл, нэг эмэгтэйд ACV таблет хоолойг нь 30 минутын турш хэвтсэн бөгөөд хоолойн өвчин намдаах, өвдөх, 6 сарын туршид залгихад хүндрэлтэй байв.
3) Хаг арилгах
Хаг арилгахын тулд зарим хүмүүс алимны цанны хөнгөн цуутай шүрших , хуйх дээр усны уусмал түрхдэг , цочромтгой, цочролд ордог гэж үздэг. Уксусын цууны хүчил нь хуйхын рН-ийг өөрчилж болох бөгөөд энэ нь хээнцэрд хүргэх гол хүчин зүйл болох мөөгөнд хэцүү болдог. Усаар шүрших нь 15 минутын турш үс угааж, долоо хоногт нэг удаа эсвэл хоёр удаа хэрэглэдэг.
Усанд уусгах, эсвэл уусмал түрхэх үед нүд, чихний алимны цуу цуу авахаас зайлсхий. Энэ нь үргэлж шингэрүүлэн бага хэмжээгээр хэрэглэх ёстой.
Та нүдний хамгаалалтыг ашиглахыг хүсч болно. Хэрэв та өнгөтөй үстэй бол өнгөт техникчээс асууж болно.
4) Загатнаагүй гацааныг зогсоох
Хэрвээ шумуул хазуулсан, хормын загатналт, медузер зэрэг нь алимны цууны шийдлийг сулруулж, хазуулсан тохиолдолд загатнах, цочроход тустай.
5) Сав угаах хооронд сэргээгч
Үсний хооронд завсараа байлгахын тулд алимны цууны шийдлийг тосыг хянахын тулд үндэс дээрээ цацаж үзээрэй. Шинжээчдийн зөвлөснөөр алимны цанны таван дуслыг таван стакан усаар шүрших саванд хийж, долоо хоногт нэг удаа, эсвэл хоёр удаа хоёр удаа нэг удаа ууна.
Та нүүр, нүд, чихнийхээ шийдлийг олж авахгүй байх талаар болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Хэрвээ таны үсний өнгийг эмчилсэн бол хэрэглэхээсээ өмнө colorist-тэй танилцах нь зүйтэй.
Хэдийгээр алимны цанны шингэн нь заримдаа шампунийг арилгахын тулд үсийг зайлж угааж, уйтгартай үсийг тодруулахад зөвлөдөг боловч энэ нь нүүр, нүдэнд хүрэхээс зайлсхийхийн тулд их хэмжээгээр хэрэглэхэд хэцүү тул уусмал маш ихээр шингэлэх учиртай. , гэртээ угааж байхдаа арьсыг нарийн мэдрэх болно.
6) Бага нарны туяа багасгах
Наранд түлэгдэх нь хүйтэн ус, хүйтэн банн, зуун наст гель, чийгшүүлэгч зэрэг илүү нийтлэг зөвлөмж юм. Зарим хүмүүс алимны цууны хүчлээр тангараг өргөдөг. Энэ нь сэрүүн ваннд эсвэл хүйтэн усаар хольж, өвчин намдаах, эвгүй байдалд хүргэхийн тулд өртсөн бүсэд (нүүрнээс зайлсхийх) хөнгөн хэлбэрээр цацаж болно.
Apple-ийн цууны хүчил нь хүчиллэгийг арьсыг гэмтээж болох тул бүрэн хүч чадал эсвэл хүчтэй концентрацийг хэрэглэдэггүй. Энэ нь бас ноцтой түлэгдэхийн тулд хэрэглэх ёсгүй. Наранд түлэгдэх эрсдэлт байдлыг тодорхойлоход тусламж үзүүлэгч эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
7) Батга болон гуужуулагч
Apple-ийн Cider цуу шийдэл нь гүзээлзгэн дээр угласан үед гэзэг хатахад тусалдаг. Энэ нь хангалттай хэмжээгээр шингэлээгүй бол арьсны гэмтэл, химийн түлэгдэл үүсгэж болзошгүй тул түүнийг нүүрний нүүрэнд хэрэглэхээс өмнө шингэрүүлнэ.
Хэдийгээр алимны цууны шийдэл нь арьсны хормогчийг санал болгодог боловч ACV-ийн цууны хүчлийг их хэмжээгээр агуулдаг тул хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
8) Нүдний хоолойг сайжруул
Цацагт хяруулын алимны цуу ундаа, амтат жүржийн хоолой нь хоолойд өвдөхөд хүргэдэг . Хэдийгээр олон янзын жор, протоколууд байдаг боловч үндсэн ундааны жор алимны цууны цагаан цуу халбага, зөгийн бал цайны халбаган халбага, халуун усны аяганд хутган тарих жижиг хавчихыг шаарддаг.
Хэдийгээр зарим дэмжигчид алимны цууны цуу идэш тэжээл, хорт хавдар үүсгэх чадвартай, халуун чинжүү нь capsaicin өвдөлтийг намдаадаг гэж үздэг боловч алимны цууны цууг тэсвэрлэхэд хэрэглэдэг эрдэм шинжилгээний ямар ч судалгаа алга байна.
Зарим эх сурвалжууд нь илүү хүчтэй шийдэл буюу алимны цуу цэцгийн цууг халбагаар хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ хүчиллэг нь амны болон хоолойн цочрол, химийн түлэгдэлт үүсгэж болно.
Ихэнх гашуун хоолойнууд бага, хэрвээ бусад шинж тэмдгүүд илэрвэл , эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчид хандах хэрэгтэй.
9) Өвдөлт намдаах ба хоол шингээх чадварыг сайжруулах
Apple Cider цуу нь зүрхний шарх , хүчилтөрөгчийн дутагдал, түгжрэх, гүйлгэх зэрэг хоол боловсруулах эрхтний нөхцлийг хөнгөвчилдөг. Цөсний шархлааны хувьд алимны цууны хүчил нь хүчиллэг байдаг учраас ажил хийдэг гэж үздэг бөгөөд ходоодны хүчил дутагдалтай байдаг нь зарим хүмүүсийн зүрхний шигдээсийн шинж тэмдгийг үүсгэдэг гэж үздэг.
Гэсэн хэдий ч өргөнөөр хүлээн зөвшөөрсөн зүрхний хоолны дэглэм нь хүчиллэг хоолыг багасгах явдал юм. Тиймээс хүчиллэг хоол хүнсэндээ хэрэглэхээс өмнө эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцах нь зүйтэй юм.
Зарим эх сурвалж нь халбагаар уухыг зөвлөдөг боловч алимны цууны цууны хүчил нь ам, хоолой, улаан хоолойн цочрол, түлэгдэлт үүсгэж болно. Илүү дунд зэргийн удирдамж нь нэг аяга усаар эсвэл хүнсний зүйлээр шингэлсэн хоолонд (ихэвчлэн нэг халбага эсвэл түүнээс бага) идэх хэмжээг авах явдал юм.
10) Hiccups эмчлэх
Хоолойг зогсоохын тулд элсэн чихэр нэмсэн алимны цуу цуу хэд хэдэн дуслаар чихрийн нэг халбага хэрэглэнэ. Элсэн чихэр нь үйрмэг бүтэцтэй, цагаан цуугийн исгэлэн амт нь ходоодны рефлексийг хянах үүрэг бүхий хоолой, аманд мэдрэлийг үүсгэдэг.
Хэрвээ та гамшгийн үед байнга тохиолддог бол эмчид хандана уу. Та хоолны дэглэмдээ чихрийн шижин дээр байнга найддаггүй. Мөн гипотензи нь GERD , мэндлэвчийн ивэр зэрэг суурь нөхцөл болдог.
11) Foot odor үнэртэй
Хөлийг дарангуйлагч байлгахад туслахын тулд алимны цууны цууг арьсны рН-ийг тэнцвэржүүлж, хөлийн үнэрийг үүсгэдэг бактерийн эсрэг тэмцэж болно. Ихэнх тохиолдолд алимны цуу цуу бага зэрэг устай холилддог. Baby алчуур, хөвөн бөмбөлөг, эсвэл дэвсгэр, жижиг алчуур, эсвэл хөвөн даавууг шийдэлд оруулж, хөлийг нь арчина. Энэхүү алчуурыг урьдчилан хийж, агаар нэвтрэхгүй саванд хадгална.
Хэдийгээр цууны үнэр мэдэгдэхүйц байх боловч цууны уусмал хатаж эхэлдэг. Хүчиллэгээр гэмтэх боломжтой арьс зэрэг материалаас хийсэн гутал өмс.
12) Таны үнэргүй бодисыг соль
Apple-ийн алимны цууны шийдэл нь үнэрийн гаралтай нянг саармагжуулахад туслах болно. Ихэвчлэн хөвөн дэвсгэр, алчуур, эсвэл хөвөн даавуу нь маш сул уусмалаар шүршиж, суга руу залгав. Уужны үнэр нь хатаж байх ёстой.
Эхлээд жижиг талбайд алимны цууны шийдлийг турших, хэрэв та торгон шиг нарийн ширхэгтэй утас өмссөн бол хэрэглэхээс зайлсхийх нь зүйтэй юм.
Apple Cider Уксусын төрөл
Apple Cider цуу шүүлтүүрийг шүүж эсвэл хуулбарлаагүй байна. Шилдэг алимны бор царай нь цайвар хүрэн өнгөтэй байна. Гэмтсэн ба урьдчилан бэлддэггүй ACV (Bragg's apple cider цуу гэх мэт) нь лонхны доод хэсэгт харанхуй, үүлэрхэг тунадастай байдаг. "Уушгины эх" буюу зүгээр л "эх" гэж нэрлэдэг энэ тунадас нь цууны хүчил бактериас бүрддэг.
Apple cider цуу нь таблет хэлбэрээр байдаг. 2005 оны судалгаагаар алимны цанны шингэний найман брэндийг шалгаж, найрлага нь шошгонд жагсаасан найрлагад тохироогүй болохыг тогтоожээ. Үүнээс гадна дээжийг химийн шинжилгээнд судлаачид ямар нэг бүтээгдэхүүн алимны цэцгийн цуу эсвэл цууны хүчил байсан эсэхийг асуухад хүргэсэн.
Apple Cider Уксусыг хэрхэн хэрэглэх талаар
Хэдийгээр ихэнх санал болгож буй хэрэглээ нь алимны цууны цууг шингэлэхээсээ өмнө биед тавихаас гадна янз бүрийн цуу-усны харьцааны аюулгүй байдал тодорхойгүй байдаг. Арьсыг шууд хэрэглэх үед 1:10-ийн харьцааг зөвлөдөг боловч сул буюу нарийн арьс дээр сулхан (эсвэл зайлсхийх) байх ёстой.
Хэдийгээр халбагаар 8 унцитай холилдсон хоолны халбага халбага хэрэглэх нь ихэвчлэн дотоод хэрэглээнд хангалттай хэмжээгээр тооцогддог боловч янз бүрийн тунгийн аюулгүй байдлыг мэддэггүй.
Чи үүнийг их хэмжээгээр шингэлж хэрэглэхийг оролдоорой. Гэхдээ алимны цууны цуунд цууны хүчлийн хэмжээ ихээхэн ялгаатай (цагаан цуу, 5 хувь цууны хүчил гэх мэт) ялгаатай байдаг.
Хажуу талын нөлөө ба аюулгүй байдал
Apple Cider цуу нь таныг бүрэн аюулгүй гэдэгт итгэхэд хүргэдэг алдартай өрхийн бүрэлдэхүүн юм. Хэрэв та ерөнхийдөө эрүүл байх тохиолдолд сэрэмжлүүлэх ямар ч шалтгаан байж болох ч, ялангуяа төвлөрөл нь хэтэрхий хүчтэй, хэтэрхий удаан хугацаанд бие махбодтой холбоотой байвал мэдэж байх зарим боломжит үр нөлөө байдаг.
Жишээ нь, Apple Cider цуу нь химийн түлэгдэлт үүсгэж болно. Алимны хорхойны цууг warts болон арьсны нялцгай биетний нялцгай биетэн гэж нэрлэсэний дараа химийн түлэгдэлтийн тохиолдол гардаг.
Хэдийгээр алимны цуу шийдэл нь амны хөндийн шүдийг цайруулж, амьсгалыг сэргээж өгдөг боловч шүдний хүчлээр шүд цоорох нь шүдний пааланыг эвдэж, хагарал үүсгэдэг.
Дотор нь авсан тохиолдолд ACV нь калийн түвшин буурах, гипогликеми, хоолойн цочрол, харшлын урвал үүсгэнэ. Энэ нь хүчил (рН-ээс бага нь хүчил, алимны цанын олон тооны вакуум нь рН 2-ээс 3 байдаг) ба хоол боловсруулах замд (хоолой, улаан хоолой, ходоодыг оролцуулан) шарх, гэмтэл үүсгэдэг, ялангуяа их хэмжээгээр нь шингээж авахгүй.
Кейсийн илтгэл нь цусны калийн түвшин багатай (гипокалиеми) болон бага ясны эрдэс нягттай алимны цанайн хэрэглээг хэт их хэрэглэдэг.
Apple Cider цуу нь уушгины ургамал, шээс хөөх эм, цусыг бууруулах, зүрхний өвчин, чихрийн шижин зэрэг тодорхой эмүүдийг хэрэглэж болно.
Хэрэв та ямар нэгэн эрүүл мэндийн зорилгоор алимны цууны хүчлийг хэрэглэх талаар бодож байгаа бол эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцахын тулд өөрийгөө зөв зүйтэй гэж үзэж, өөрийгөө эмчлэхээс зайлсхийж, стандарт эмчилгээ хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Зарим нөхцөлд байгаа хүмүүс (шархлаа, могойн ивэр, Барретт улаан хоолой, бага кали) зэрэг нь алимны цууны хүчлээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Apple Cider цуу нь хамрын шүршигч, синусын угаалга, нейро саванд хэрэглэж болохгүй, нүдний дусалд нэмэгдэх ёсгүй. Уксус нь бөөрний эмчилгээнд тус болохгүй.
Үг нь
Apple-ийн алимны цуу цуу нь олон хоолыг (зөвхөн салад биш) гэрэлтүүлж, хоол хийхэд гайхалтай амт нэмнэ.
Тодорхой нөхцлүүдэд тусалж болохуйц олон тооны анкдотын хэрэглээ байдаг бөгөөд урьдчилсан нотолгоо байдаг. Хэдийгээр та өөрийн өмч хөрөнгөнд ач тусаа өгөхийг хүсч байгаа ч том хэмжээний клиникийн туршилтыг эмчилгээнд хэрэглэхээс өмнө хэрэглэх шаардлагатай байдаг.
Хэрэв та үүнийг туршиж үзэх гэж байгаа бол эхлээд эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцаж, зөвхөн бага, их хэмжээгээр хорогдуулсан хэмжээгээр ашиглах хэрэгтэй.
Эх сурвалж:
> Hlebowicz J, Darwiche G, Björgell O, Almér LO. Туршилтын 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнд ходоодны хоосолтыг удаашруулж алимны хиийн цагаан цууны нөлөө. BMC Gastroenterol. 2007 оны 12-р сарын 20; 7: 46.
> Hill LL, Woodruff LH, Foote JC, Barreto-Alcoba M. Цээжний алимны цууны шахмал эмзэглэлд гэмтэл учруулж, дараа нь бүтээгдэхүүний үнэлгээ. J Am Diet Assoc. 2005 оны 7-р сар; 105 (7): 1141-4.
> Johnston CS, Steplewska I, Long CA, Harris Harris, Ryals RH. Эрүүл насанд хүрэгчдийн цууны эсрэгтөрөгчийг шинжлэх үзлэгээр шинжлэх. Анн Nutr Metab. 2010, 56 (1): 74-9.
> Kondo T, Kishi M, Fushimi T, Ugajin S, Kaga T. Suka нь биеийн жин, биеийн өөхний жин, триглицеридийн ийлдсэн дэх ийлдсийг их хэмжээгээр Япончуудын таргалалтанд багасгана. Biosci Biotechnol Biochem. 2009 оны наймдугаар; 73 (8): 1837-43.
> Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээс зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээг орлохгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй. Та эрүүл мэндийн аливаа асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эмийг хэрэглэх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.