ACL Сэргээн босголт, шинэчлэл
ACL урагдал хийхийн дараа мэс засал хийлгэх нь удаан үргэлжилдэг. Спорт, үйл ажиллагаанд буцаж очих нь хэдэн сар болдог. ACL-ийн нөхөн сэргээлтийн олон хувилбар байдаг бөгөөд энд өгүүлсэн мэдээлэл ердөө л тойм юм. Тусгай нөхөн сэргээлт нь тамирчин тус бүр дээр анхаарал төвлөрүүлэх ёстой бөгөөд та өөрийн протоколыг дагах ёстой.
Түүнчлэн цаг хугацаа нь удирдамж гэдгийг анхаарах нь чухал бөгөөд дараагийн шатанд шилжихээсээ өмнө нэг алхмаа дуусгахаас хамаарна.
Эхний өдрүүд
ACL сэргээн босголтын дараах эхний өдрүүдийн зорилго нь хавдах, эвгүй байдалд орохоос сэргийлэх явдал юм. Үүнийг дараахь байдлаар хийж болно:
- Байнга цохиулах
- Нөлөөлөлд өртсөн өвдөг өргөж болно
- Таягтай
Зарим мэс засалчид ACL мэс засал хийсний дараа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь маргаантай асуудал бөгөөд олон мэс засалч энэ үед хэрэглэхийг хориглодог .
Өөр нэг маргаантай сэдэв бол мэс засал хийсний дараа CPM буюу хөдөлгөөнт машиныг ашиглах явдал юм. Дахин хэлэхэд, зарим мэс засалчид таны сэргээхэд тус болох нотолгоо байхгүйгээс үл хамааран CPM-ийг ашиглах болно.
Долоо хоног 1-2
Хөдөлгөөний дасгалууд мэс заслын дараа нэн даруй эхлэх боломжтой байдаг. Эхний анхаарал нь өвдөгний бүрэн сунгах (өвдөлтийг бүрэн шийдэх чадвар) авах явдал юм. Ерөнхийдөө flexion (нугалах чадвартай) нь өргөтгөлээс хамаагүй хялбар юм.
Өвчтнүүд биеийн тамирын дасгал хийх (алхах), зөөлөн бэхжүүлэх, аэробик ажилд ажиллахын тулд физик эмчилгээний ажилтнуудтай хамтран ажиллана. Би мэс заслаас хойш унадаг дугуйтай өвчтөнийг хүчээр, хөдөлгөөн, аэробикийн үйл ажиллагааг сайжруулж байхыг хүсч байна.
Долоо хоног бүр 3-6
Физик эмчилгээгээр үргэлжлүүлэн ажиллана .
Хөдөлгөөн нэмэгдэхийн хэрээр анхаарал төвлөрөхөд анхаарч байна. Ялангуяа баланс, пропиоцептын дасгалууд.
Хэвийн хөдөлгөөнийг хийсний дараа зарим төрлийн спортын үйл ажиллагааг эхлүүлж болно. Эдгээр үйл ажиллагааг эхлэхээс өмнө хөдөлгөөн нь хэвийн байх ёстой бөгөөд өвдөгний хавдар арилсан байх ёстой.
Долоо хоног 7-12
Эрт спортын үйл ажиллагаа эхэлж, өвчтөн хөнгөн гүйлт, гадаа унадаг дугуй, дасгалын дасгал хийх боломжтой байдаг. Спорт, сагсан бөмбөг, хөл бөмбөг, хөл бөмбөг зэрэг спортоор хичээллэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Энэ үе шатны төгсгөлд зарим тамирчид явган явган зам, хажуугийн хонгил, үсрэх олсыг эхлүүлж болно
Сар 4-7
Спорт тусгай үйл ажиллагаатай холбоотойгоор үргэлжлүүлэн хөгжиж байна. Нөхөн сэргээхэд энэ үе шат хамгийн хэцүү байдаг. Учир нь өвчтөнүүд "хэвийн" гэж боддог өвдөгтэй байдаг ч зарим спортын үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөггүй.
Нөхөн сэргээх ажилд анхаарал хандуулах нь спортоор хичээллэх үйл ажиллагаатай холбоотой байх ёстой. Эдгээр нь найман удаагийн сургалт, плитометрийг агуулдаг бөгөөд цаг хугацааны туршид спортын дасгал сургуулилт багтана. Жишээлбэл, теннисчин тоглогч хөнгөн цохилт өгч эхэлдэг, хөлбөмбөгийн тоглогчдод хяналттай драйвер гэх мэт.
Спорт руу буцах
Цөөн хэдэн спортын үйл ажиллагаанд буцаж очих нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаарна:
- Функциональ үйл явц
Спортод буцаж ирэх шийдвэр нь тухайн хүн бүрийн эмчилгээнд дэвшил гаргахад үндэслэсэн байх ёстой. - Залгаасын төрөл
Зарим мэс засалчид ACL-ийг сэргээн засварлахад ашигладаг хандивлагчаас ирсэн тохиолдолд спортод эргэлт буцалтгүй байж болно. Эдгээр графикууд нь ариутгагдаж, хөлдсөн учраас өвчтөний дотор сайн эдгээхэд удаан хугацаа шаарддаг гэдэгт итгэдэг. - Эмчийн давуу эрх
Таны мэс засалч таны нөхөн сэргээлтийг удирдан чиглүүлж, спортоор эргэж ирэх тухай эцсийн шийдвэрийг гаргана.
ACL мэс заслын дараа бэхлэх
ACL сэргээн босголтын дараа спортын үеэр хаалтанд хэрэглэх талаар маргаантай байдаг. ACL-ийн гэмтэл бэртлээс сэргийлж буй судалгаанууд нь ашиггүй болохыг харуулсан.
Зарим тамирчид хамгаалалтанд илүү тухтай байдаг бөгөөд спортоор хичээллэхэд ямар ч хор хөнөөл байхгүй.
Эх сурвалж:
Beynnon BD, et al. "Урьдчилан сэргийлэлтийн аргын сэргээн босголтын дараах сэргээн засварлалт: 2 өөр хугацаагаар давтагдсан хөтөлбөрийн хэтийн төлөв, санамсаргүй, ховорхон харьцуулалт" Ерөнхий зүйл. J. Sports Med., 2005 оны 3-р сар; 33: 347 - 359.