Глютусын зуучийн булчин нь булчингийнхаа булчингийн нэг юм. Энэ нь таны gluteus maximus булчингийн доор (булчингийн булчин) байрлаж, өөр нэг жижиг булчин, gluteus minimus-тай ажилладаг бөгөөд энэ нь таны гэдсийг дэмжихэд тусалдаг. Доод мөчний гэмтэлийг нөхөн сэргээх физик эмчилгээний ертөнцөд энэ нь маш чухал юм. Яагаад гэвэл.
Gluteus Medius гэж юу вэ?
Глютусын зууван булчингийн функц нь булчингийнхаа бусад булчинтай ажиллах бөгөөд энэ нь ташаа хулгайлагдсан хөдөлгөөнөөрөө гуяндаа татахад туслах юм.
Глутамусын зуут нь таны гуяыг эргүүлэх үйлчилгээтэй байдаг.
Глютусын зууван булчинг алхах нь чухал юм. Нэг хөл дээр зогсоод нөгөө хөлийг агаарт байрлуулж байхад хөлний дээд хэсэгт байрлах глютусын зуунд хөлнийхөө түвшинг хадгалахад маш их идэвхтэй байдаг. Жишээлбэл, алхаж, зүүн хөлөөрөө дээш урагшилж байхдаа баруун gluteus зууus нь биеийн түвшингээ хадгалахын тулд гэрээ хийдэг.
Gluteus Medius-ийн гэмтэл
Глютусын зуунд гэмтэх нь ховор, гэхдээ энэ нь тохиолдож болно. Спортоор хичээллэх, унах зэрэгт булчин шөрмөсний нулимс гарч болзошгүй. Глутамат булчин болон ходоодны яс гэдэсний хоорондох булчин, шингэний бөглөрөл нь ховдолын өвчин үүсгэдэг.
Глутамусын зуут нь бусад олон доод мөчдийн хүндрэлүүдэд шууд бусаар нөлөөлж болно. Энэ булчингийн сул тал нь дараахь нөхцлүүдэд нөлөөлж байна :
Таны gluteus medius-ийн сул тал нь таны гуяны дотор талд өнцөг үүсгэх, алхах, гүйх, үсэрч байх үед хэвийн бус эргэх, өвдөг, шагайгаар дамжин хэт их стресс үүсгэх, сул талыг давж гарах тохиолдолд илүү өндөр эрсдэлтэй болох аюултай.
Энэ тохиолдолд таны PT нь кинетик гинжин хэлхээний нуранги гэж нэрлэж болно. Таны бүх өвдөг эргэж, дотогшоо урсана.
Хэрэв та өвчин намдаах, өвдөх өвдөх, эсвэл бусад доод мөчний хүндрэлтэй байвал биеийн физик эмчилгээчид булчингийн булчингийн булчингийн шинжилгээ хийх ёстой. Хэрэв сул талыг тодорхойлсон бол gluteus medius-ийн үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд тусгай дасгал хийх боломжтой болно. Эдгээр дасгалууд нь:
Өндөр түвшний хөнгөн атлетикийн үед үсэрч, хурдан уралдах шаардлагатай үед өөрийн гялсгуурыг хэрхэн ашиглах талаар сурах нь чухал юм. Таны физик эмч нь өвдөг, шагайгаа зөв байрлал дээр байлгахын тулд үсэрч, зөв газраа хэрхэн дээшлүүлэхийг танд заах болно. Нэг хөлөөрөө найдах нь хүчтэй хонго, гялтангийн булчинг шаарддаг бөгөөд таны PT нь үүнийг өвчин намдаах, өвдөх, шагайны дараагаар нөхөн сэргээх хөтөлбөртөө оруулж болно.
Ямар ч дасгалын хөтөлбөр эхлэхээс өмнө эмч, физик эмчилгээ хийлгэгчтэйгээ ярилцах нь аюулгүй байхын тулд хийх хэрэгтэй.
Үг нь
Хэрэв та ямар нэгэн доод туйлын хүндрэлтэй байгаа бол таны PT нь глуцеусын зуучийн функцийг шалгах болно.
Цөхрөл бүү зов. Өдөр тутмын үйл ажиллагаанд энэ булчингийн бүлгийн ач холбогдол чухал гэдгийг нотолсон баримт.
Глютусын зуучлал нь ташааны, тогтворжуулагч, аарцаг, аарцагны байрлалыг хянахад чухал ач холбогдолтой хип тогтворжуулагч юм. Хэрэв та доод зовиурын өвдөлт үүссэн бол эмчлэгч эмчид үзээрэй. Дараа нь та эмч эмчтэйгээ тохирсон зөв эмчилгээг эхлэх хэрэгтэй. Та PT-ийн талаар асууж тодруулаарай, тэдгээрийг хэвийн, өвдөлтгүй үйл ажиллагааны түвшинд эргэн ороход нь туслахын тулд зөв ажиллаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Эх сурвалж: Moore, KL, & Dalley, AF (1999). Эмнэлзүйн чиглэлийн анатоми. (4-р хэвлэл). Williams & Wilkins.
> Witvrouw, E. etal. Patellofemoral өвдөлт: 2013 оны 9-р сард Ванкувер хотноо зохиогдсон 3-р Олон улсын Patellofemoral Pain Research Retreat-ийн зөвшилцөлийн мэдэгдэл. BJSM: 2014; 48: 411-414.