Таны өвдөгний өвдөлт биеийн физик эмчилгээнд тусална
Өвдөгний өвдөлтийн физик эмчилгээ нь хөлнийхөө доод доод мөчрийг сайтар үнэлэх, үнэлэх явдал юм. Таны PT өвдөгний өвдөлтийг үнэлж, өвдөгний өвдөлтийг намдааж, ерөнхий хөдөлгөөнийг сайжруулахад тусалдаг зөв дасгалуудыг зааж өгдөг.
Өвдөгний анатоми
Хүний өвдөг нь нугасны үе юм. Энэ нь шилби, шилбэ (гуя) юм.
Өвдөгний урд хэсэгт байрлах палеелла, эсвэл өвдөг үсэрхэг байдаг. Өвдөг нь дөрвөн шөрмөсөөр дэмжигддэг. Хоёр цочрол шингээгч, тус бүр нь сэжигтэй гэж нэрлэгддэг, өвдөгний дотор байрладаг.
Өвдөгний өвдөлт нь давтагдах гэмтэл, осол, гэмтэл зэргээр үүсгэгддэг. Заримдаа энэ нь тодорхой шалтгаангүй болдог. Өвдөгний өвдөлт тохиолдоход та алхах, суудлаас босох, дээш өргөх, шатаар явах зэрэг хүндрэлтэй асуудлуудыг бий болгож болно.
Өвдөгний ямар төрлийн өвдөлт байдаг вэ?
Хэрэв та өвдөгний өвдөлт мэдэрвэл өвдөлт нь хурц, хурц, архаг шинжтэй эсэхийг тодорхойлох нь чухал юм. Энэ нь зөв оношлох, эмчлэхэд тусалж чадна.
- Цочмог өвдөлт нь ихэвчлэн хамгийн хүнд байдаг бөгөөд гэмтсэнээс 1-7 хоногийн дараа тохиолддог. Энэ хугацаанд та өвдөгөө тайлах хэрэгтэй бөгөөд гэмтэлтэй барилга байгууламжийг ямар нэгэн хөдөлгөөн хийхээс өмнө эдгээх хэрэгтэй.
- Өвчний дараах өвдөлт нь 2-6 долоо хоногийн дараа тохиолддог. Энэ нь өвдөгний эргэн тойронд зөөлөн хөдөлгөөнийг эхлүүлэхэд туслах сайхан цаг юм.
- Өвдөгний архаг өвдөлт нь 8-12 долоо хоногоос дээш хугацаагаар өвдөж байна. Архаг өвдөгний өвчинг эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчийн зүгээс үнэлэх хэрэгтэй.
Өвдөгний өвдөлтийн шинж тэмдэгийн байрлал
Өвдөгний өвдөлтийн байрлал нь ямар бүтэцтэй байгааг тодорхойлоход тусалж, зөв эмчилгээ хийхэд тусална. Хэрэв шинж тэмдэг хүндэрсэн эсвэл хэдэн долоо хоногоос илүү бол эмч, физик эмчилгээ, эсвэл эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөгөө үзээрэй.
- Өвдөгний урд өвдөлт. Хэрэв өвдөгний урд өвдөлт мэдэрч байвал өвдөгний өвдөлтийг мэдэрч, өвдөгний өвдөлтийг мэдэрч, байрлалыг нь мэдэрч, пателлопемрессийн стромын (PFSS) гэж нэрлэдэг. Цамцуу болон өвдөгний хоорондох шөрмөс нь нойрмоглох, өвдөх аюултай. Өвдөлт нь өвдөг сөгдөн, шатаар дээшээ доошоо буух, эсвэл гүйх, үсрэх чадварыг хязгаарладаг.
- Өвдөгний дотор талд өвдөх. Хэрэв та өвдөгний дотор хэсэгт өвдөх юм бол medial meniscus эсвэл medial collateral ligament- д гэмтэл учруулах магадлалтай . Эдгээр бүтэц нь хөл дээр газарт тарьсан үед биеийн тамирын дасгал хийхэд ихэвчлэн гэмтдэг, мөн бие нь өвдөг дээрээ мушгирдаг. Дунд зэргийн сэжүүр нь өвдөгний дотор байрлах цочрол шингээгч юм. Заримдаа энэ нь хувцас, нулимс, үе мөчний өвдөлт, онцгой гэмтэлгүй гэмтсэн байж болно.
- Өвдөгний гадна талд өвдөх. Өвдөгний гадна талын өвдөлт нь олон барилга байгууламжид гэмтэл учруулж болзошгүй. Тэмцээний үед биеийн тамирын дасгал хийхэд гэмтэл авч болно. Өвдөлт нь iliotibial хамтлаг (ТОӨЗ) -ийн стрессээс үүдэлтэй байж болно. ТТТ нь таныг өвдөгний урд талдаа хөлний гадна талд байрлах эдийг хэлнэ. Өвдөгний хөндлөвчний улмаас ITB өвдөг дээрээ хэвийн бус хэвлийгээр хусаж, шатах өвдөлт үүсгэж болно. Түүнчлэн өвдөгний гадна тал нь гурван шөрмөсний шөрмөсний нэг юм. Энэ шөрмөс нь эгнээ нь өвдөгний өвдөлтийн эх үүсвэр байж болно.
- Өвдөгний ар дахь өвдөлт. Өвдөгний арын өвдөлт нь ховор боловч тохиолдож болно. Эвдрэлийн шөрмөсний нэг нь энд тэнд байрладаг бөгөөд энд өвдөлт намдаах шалтгаантай байдаг. Энд өвдөх бас нэг шалтгаан бол Baker's cyst юм. Энэ нь өвдөгний арын хэсэгт байрлах өвдөгний үений хэвийн бус хавдар бөгөөд өвдөгнөөс хэт халсан өвдөлт үүсгэдэг.
Хэрэв та өвдөгний хурц өвдөлт үүсвэл RICE зарчмыг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. RICE нь Амралт, Ice, Compress, Elevation зэрэг гэсэн үг юм. Хэдэн хоногийн дараа борооны дараа та хөлийг нь зөөлөн хэрэглэж болно. Хэрвээ өвдөлт 2-3 долоо хоног үргэлжилбэл та эмч, физик эмчилгээ хийлгэх эсвэл өөр эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчидтэй уулзах, зөв оношлох, менежмент хийхэд нь туслах ёстой.
Өвдөгний өвдөлтөд үзүүлэх физикийн эмчилгээний үр дүнд хүрэх нь
Хэрэв та өвдөгний өвдөлтийг эмчлэх физик эмчилгээ гэж үзвэл анхны зөв үзлэг нь зөв оношлох, зөв удирдахад чухал ач холбогдолтой. Энэ айлчлалын үеэр таны физик эмч таныг таны асуудлын түүхийн талаар мэдээлэл цуглуулах, хүндрүүлэх, арилгах хүчин зүйлийн талаар, мөн ерөнхий асуудалд хувь нэмрээ оруулж болох өнгөрсөн үеийн эрүүл мэндийн түүхийн талаар мэдээлэл авахаар ярилцлага хийх болно. Түүхийн туршид цуглуулсан мэдээллээс анхааралтай хандана. Шалгалт нь хэд хэдэн хэсгээс бүрдэх бөгөөд үүгээр хязгаарлагдахгүй:
- Хаалганы үнэлгээ . Зорилтот үнэлгээ нь та хэрхэн алхаж байгааг үнэлэх явдал юм. Физик эмч нар алхаж янз бүрийн үе шатанд өвдөгний эргэн тойронд хөдөлгөөний жижиг өөрчлөлтийг анзаардаг.
- Palpation. Энэ нь гараа өвдөгний эргэн тойронд янз бүрийн бүтэцтэй хүрч, хэвийн бус байдалд мэдрэгдэж, бүтэц нь эмзэглэж байгаа эсэхийг үнэлэх явдал юм.
- Хөдөлгөөний хэмжилтийн хүрээ. Хөдөлгөөний хөдөлгөөн нь өвдөгний гулгалт, шулуун гэдсэнд хамаарна. Физик эмчилгээний эмч өвдөгний өвчин шууд шууд эмчлэхэд хэрхэн нөлөөлж байгааг хэмжих тусгай хэрэгсэл ашиглаж болно.
- Хүч чадал . Өвдөгний эргэн тойронд олон булчинтай хавдар байдаг бөгөөд хүч чадлын хэмжилт нь булчингийн сулрал, тэнцвэргүй байдал өвдөг өвдөж байгаа эсэхийг тодорхойлоход тусална.
- Таны тэнцвэрийг үнэлэх . Хэрэв таны тэнцвэр алдагдсан бол хэт их ачаалал, өвдөлтийг өвдгөөр өвдөж, өвдөлт үүсгэж болно.
- Хэвлийн гадаргуу эсвэл хавдрын хэмжилт. Хааяа, өвдсөн үедээ хавдар байж болно. Физик эмчилгээ хийхийн тулд хавдрын хэмжээ шууд эмчилгээнд туслах боломжтой.
- Тусгай шалгалт. Тусгай туршилт нь өвдөгний эргэн тойронд хийгдсэн тусгай маневр юм. Ямар бүтэц нь буруу байж болохыг тодорхойлж, асуудал үүсгэж болзошгүй.
Өвдөгний өвдөлтийг эмчлэх PT эмчилгээ
Тодорхой үзлэг хийгдсэний дараа таны физик эмчилгээний эмч зөв эмчилгээг эхлүүлэхийн тулд та нартай хамтран ажиллаж чадна. Хөтөлбөрт идэвхтэй оролцож, идэвхтэй оролцох нь танд маш чухал юм. Ихэнх тохиолдолд өвдөгний хөдөлгөөнийг бэхжүүлэх, сайжруулахын тулд дасгал хийх нь ихэвчлэн тодорхойлогдоно. Гэрийн дасгалын хөтөлбөрийн хүрээнд гэртээ дасгал хийх шаардлагатай байж болно.
Дадлага нь өвдөгний өвдөлтийг эмчлэх гол хэрэгсэл болно. Өвдөг өвдөхөд туслах дасгалууд дараахь зүйлийг багтаана:
- Дөрвөлжин, шулуун хөл нь өсдөг
- Богино нуман хагас
- Хөхөө бэхжүүлэх дасгал (Таны булчингууд нь өвдөгний байрлалыг хянахад тусалдаг ба сул дорой өвдөгний өвдөлтийг үүсгэдэг.)
- Доод мөч нь сунадаг
- Тэнцвэрийн дасгалууд
Таны PT нь гэртээ дасгалаа хэрхэн хийлгэхийг байнга үзүүлдэг ба та PT клиник дээр очиж үйл явцаа хянах хэрэгтэй. Түүнчлэн PT-ийн эмнэлэгт байхдаа бусад эмчилгээг хийж болно. Үүнд дараахь зүйлс орно:
- Хэт авиа
- Цахилгаан сэрэл
- Кайнейнологийн бичлэг хийх
- Дулаан эсвэл мөс хэрэглэх
- Зөөлөн эдийг массаж эсвэл өвдөгний хамтарсан хөдөлгөөн хийх
Эсрэг хэт авиан эсвэл тооцоо гэх мэт идэвхгүй эмчилгээ нь өвдөгний өвдөлтийн хамгийн үр дүнтэй эмчилгээ болох нь нотлогдоогүй гэдгийг санаарай. Тэд сайн мэдэрч болно, гэхдээ PT-тэй таны анхаарал төвлөрөл функциональ хөдөлгөөнийг сэргээхэд чиглэсэн байх ёстой. Та эмчилгээний ерөнхий зорилгоыг хэлэлцэхийн тулд юу хүлээх талаар ойлголттой байх хэрэгтэй.
Өвдөгний өвдөлт 2-3 долоо хоног үргэлжилдэг бол том гэмтлийн үр дүнд эмч, эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид очиж үзэхийг зөвлөж байна.
Үг нь
Өвдөг нь алхаж, шатаар өгсөж , суудлаасаа босох үүрэгтэй байдаг. Өвдөгний өвдөлт нь эдгээр болон бусад бүх үйл ажиллагааг хязгаарлах боломжтой. Таны физик эмчилгээний эмчтэй хамтран ажиллаж, өвдөгний үений хөдөлгөөнийг хүчтэй байлгаж, өвдөгний өвдөлттэй холбоотой асуудлуудаас зайлсхийж, таны хөдөлгөөнийг хадгалах боломжтой.