Хэрвээ та өвдөх юм бол та физик эмчилгээний үр дүнг сайжруулахын тулд өөрийн шинж тэмдгийг хянах болон ерөнхий чиг үүргийн хөдөлгөөнийг сайжруулах болно. Таны физик эмчилгээний хөтөлбөр таны өвдөлт намдаах, арилгах, хөдөлгөөн, хүчирхийллийн түвшинг дээшлүүлэх, хэвийн үйл ажиллагааны хөдөлгөөнийг сэргээхэд анхаарлаа төвлөрүүлэх ёстой.
Хип нь гуя (фемюр) болон аарцагны хэсгээс бүрдэх бөмбөг ба цохиурын холбоос юм.
Ясны эдийг дэмждэг олон холбоосууд нь үе мөчний тогтвортой байдлыг хангадаг. Олон тооны булчингууд нь үе мөчийг хөдөлгөж туслахын тулд бүсэлхийгээр холбодог.
Хип өвдөлт нь олон хүчин зүйлээс шалтгаалдаг. Ихэнхдээ та ямар нэг шалтгаангүйгээр өвдсөн гэдгээ мэдэрч болно. Заримдаа амралт, биеийн тамирын дасгал нь өвдөлтийг үүсгэдэг давтамж дээр давтагддаг . Хип нь гол жинтэй хамтарсан тул хипийн артрит нь нийтлэг асуудал юм. Хип нь алхах, гүйх, сууж босох, шатаар дээш өргөх гэх мэт үйл ажиллагааны үйл ажиллагааг хариуцдаг. Хип дэх өвдөлт нь эдгээр үйл ажиллагааг хязгаарлаж чаддаг.
Хип өвдөлт хаана байдаг вэ?
Хип нь доод нуруутай ойрхон бөгөөд таны гэдэсний өвдөлт нь гэдэс дотроос эсвэл доод нуруугаас гаралтай эсэхийг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Таны шинж тэмдгүүдийн байршлыг энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг.
- Цочмог өвдөлт, гэдэсний урд. Хэрвээ та урд гэдэсний өвдөлтийг мэдрэх юм бол энэ нь үе мөчний үений үений үрэвсэл байж болно. Залуу хүмүүст урд ба гэдэсний өвдөлт намдаах нь өвдөлт намдаах шалтгаан болдог (FAI) . Бөөрний эргэн тойронд булчингийн омог нь мөн өвдөлт үүсгэж болно.
- Хажуугийн хажуу дахь өвдөлт. Хажуугийн хажуугийн өвдөлт нь булчин эсвэл бүтэцтэй холбоотой өвчинтэй холбоотой байдаг. Энд нийтлэг асуудал бол хип буршилт юм. Бирс бол булчин, яс нь бие биенийхээ хажуугаар гөлрөх боломжийг олгодог дүүргэгч шингэн юм. Bursitis нь савны үрэвсэл юм. Хагалгааны тал дээр том бирж байдаг бөгөөд энэ нь давтагддаг омог эсвэл булчингийн тэнцвэргүй байдал нь цочроож болдог. Ялтибиотик өвдөлт нь таны гэдэсний талаас үүсдэг.
- Бөөрний өвдөлт, гэдэсний арын хэсэг. Хэрэв та өгзөгний өвдөлтийг мэдэрч байвал өвдөлт таны гэдэс дотроос өвдөж, хөлнийх биш байх магадлал өндөр байдаг. Энгийн сорилт бол хөлөөрөө зогсох, бие махбодоо урагшлуулах явдал юм. Бага нурууны нуруугаа тавь. Анхны байрлал руу буцаж очоод 5 эсвэл 6 удаа гулзайлга. Хэрвээ өвдөлт өөрчлөгдөж байх үед өвдөлт нь өөрчлөгдөж байвал ташааны өвдөлт таны гэдэс дотроос үүсэх ба өвдөх магадлалтай.
Хэрэв 2 долоо хоногоос дээш 3 долоо хоног үргэлжилсэн өвдөлт хэвийн байгаа бол том гэмтлийн үр дүнд эмч, эмч, эмч , эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид очиж зөвлөгөө аваарай .
Хип өвдөлтийг бие махбодийн эмчилгээнээс хүлээж авах
Хэт өвдөлтийг эмчлэх эхний физик эмчилгээний анхны үзлэг нь анхны үнэлгээгээр эхлэх болно. Энэхүү айлчлал нь зөв оношлох, зөв менежмент хийхэд чухал ач холбогдолтой. Энэ айлчлалын үеэр биеийн физик эмч таныг таны асуудлын түүх, хүндрүүлэх, арилгах хүчин зүйлс, нийтлэг асуудалд хувь нэмрээ оруулж болох өнгөрсөн үеийн эрүүл мэндийн түүхийн талаар мэдээлэл цуглуулахад тантай ярилцлага хийнэ. Түүхийн туршид цуглуулсан мэдээллээс анхааралтай хандана. Шалгалт нь хэд хэдэн хэсгээс бүрдэх бөгөөд үүгээр хязгаарлагдахгүй:
- Хаалганы үнэлгээ. Чиглэлийн үнэлгээ нь та яаж явж байгаа талаар үнэлэлт хийх явдал юм. Физик эмчилгээний эмч нар алхаж янз бүрийн үе шатанд өвдөж буй жижиг өөрчлөлтийг анзаардаг. Энэ нь зүй зохистой менежментийг удирдахад тусална. Таны физик эмчилгээ хийдэг хүн таны өвдөлтийг үүсгэж болохуйц нарийн мэдрэмжийг тодорхойлохын тулд видеогоор хийдэг шинжилгээ хийдэг .
- Palpation. Энэ нь гараа ашиглан хэвлийн хөндийн эргэн тойронд янз бүрийн бүтэцтэй хүрч, хэвийн бус байдлыг мэдрэх эсвэл бүтэц нь эмзэглэлтэй эсэхийг үнэлэхэд оршино.
- Хөдөлгөөний хэмжилтийн хүрээ . Хөдөлгөөний хүрээ нь ташааны чиглэлийг нугалах, шулуун эсвэл эргэлтэнд оруулдаг. Физик эмчилгээний эмч нь шууд хамтарсан эмчилгээг шууд эмчлэхэд туслах зорилгоор хэрэглэж болно.
- Хүч чадал . Хагны эргэн тойронд олон булчин хавсарсан байдаг ба хүч чадлын хэмжилт нь булчингийн сулрал, тэнцвэргүй байдал нь таны өвдөлтийг үүсгэдэг эсэхийг тодорхойлоход тусална.
- Функциональ хөдөлгөөнт тест . Таны PT таныг алхаж, шатаар авирч, эсвэл таны өвдөлт намдаах хөдөлгөөнийг таны хөдөлгөөнд хэрхэн нөлөөлж байгааг тодорхойлохын тулд гүйж болно.
- Тусгай шалгалт. Онцгой шинжүүд нь ямар бүтэцтэй байж болох, ямар асуудал үүсгэж болохыг тодорхойлоход туслахын тулд хип-ий эргэн тойронд хийгдсэн тодорхой маневрууд юм. Энэ нь нурууны араас өвдөж байгаа эсэхийг шалгаж үзэхэд таны нурууны өвдөлт таны нуруунаас үүсэлтэй эсэхийг тогтооно.
Анхны үнэлгээний дараа та болон таны биеийн эмч таны эмчилгээний төлөвлөгөөг эхлүүлэх боломжтой болно. Тамхичин нь халуурах эсвэл мөс шиг үрэвсэлтэй бие махбодийн бодисыг ашиглаж болно. Дулаан эсвэл мөс шиг идэвхгүй эмчилгээг сайн мэдэрч болох боловч дасгалын туршид PT хөтөлбөрийн идэвхтэй оролцоо нь өвдөлт намдаах эмчилгээнд хамгийн сайн эмчилгээ болох нь батлагдсан гэдгийг санаарай.
Ходоодны хүч чадал , хөдөлгөөнийг сайжруулах дасгалыг биеийн физик эмчээр тодорхойлж болно. Гэрийн дасгалын хөтөлбөрийн нэг хэсэг болгон өдөр бүр дасгал хийх хэрэгтэй байж болно. Та физик эмчилгээтэй идэвхтэй оролцогч байх нь чухал бөгөөд хэрэв танд байгаа бол асуулт асуух нь чухал юм.
Хажуугийн хөдөлгөөнийг сайжруулах дасгал нь таны хэвлийг хадгалахад чухал ач холбогдолтой. Өдөрт нэг удаа хийдэг жирийн дасгалууд нь хошууг зөв ажиллуулах сайн арга юм. Хип өвдөлт сайжрах тусам гип фибрузыг бэхжүүлэх нь өөр өөр сонголт байж болно.
Хамтран идэвхижүүлэх арга нь хип osteoarthritis бүхий өвчтөнд богино болон удаан хугацааны өвдөлтийг сайжруулахад тусална гэдгийг судалгааны үр дүн харуулж байна. Өвдөлтийг сайжруулах нь мөн хип хөдөлгөөнийг сайжруулах боломжтой.
Үг нь
Хажуугийн хавдар нь биеийн жинтэй холбоотой гол жин бөгөөд алхах, гүйх, сууж, босох, шатаар өргөх гэх мэт үйл ажиллагааны олон үйл ажиллагааг хариуцдаг. Халдварынхаа өвдөлт таны хэвийн үйл ажиллагааг хязгаарлаж болно. Физик эмчилгээний ажилтантай ажиллах нь таны өвдөлт, нийтлэг хөдөлгөөнийг сайжруулахад тусална гэдгийг судалгааны үр дүн харуулж байна. Хулсаа хүчтэй, хөдөлгөөнтэй байлгаснаар өвдөх өвчин хурдан арилч, хэвийн үйл ажиллагаанд хурдан эргэж орох болно.
Эх сурвалж: Франц, HP, etal. Хип Osteoarthritis-тай хүмүүст зориулж дасгалын болон гарын авлагын эмчилгээний богино хугацааны үр дүнг үнэлдэг. Физик эмчилгээний сэтгүүл: 2014 94 (1): 31-39.