Полицист өндгөвчний синдром (PCOS) -ийн ерөнхий тойм
Польшистын өндгөвчний синдром (PCOS) нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд нөхөн үржихүйн систем, бодисын солилцооны эрүүл мэндэд нөлөөлдөг нийтлэг тохиолддог эмгэг юм. PCOS-ийн талаархи үнэнийг мэддэг бөгөөд энэ талаар та юу хийж чадах нь урт хугацааны хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх, амьдрахад хялбар болгоно.
> Хэвийн ба polycystic ovary-ийг харах.
Polycystic Ovary Syndrome гэж юу вэ?
PCOS нь хүүхэд төрүүлэх насны эмэгтэйчүүдийн 10 орчим хувийг эзэлдэг бөгөөд энэ нь амьдралын мөчлөгийн үе шатанд хамгийн түгээмэл дотоод шүүрлийн эмгэг юм.
PCOS нь өндрийн баrogen түвшинд (тестостерон гэх мэт эрэгтэй дааврууд) тодорхойлогддог бөгөөд бэлгийн дааврууд тэнцвэргүй байдал үүсгэдэг.
Энэ дааврын тэнцвэргүй байдал нь дааврын алдагдал, тогтворгүй , хүндрээгүйгээс шалтгаалан өндгөвчний үйлчлэлд нөлөөлдөг. Үүний улмаас PCOS нь өндгөвчний үргүйдлийн тэргүүлэх шалтгаан болдог.
PCOS нь инсулины эсэргүүцэл ба таргалалттай холбоотой. Инсулины түвшин өндөр байх нь жин нэмэхэд жин нэмэгдэхэд хүндрэл учруулдаг.
Хэрэв инсулиныг сайн хянах боломжгүй бол бодисын солилцооны хам шинж, чихрийн шижингийн 2 төрөл зэрэг эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсгэж болно.
PCOS-тэй хоёр эмэгтэй ч үүнтэй яг адилхан туршлагатай боловч энэ өвчинтэй холбоотой нийтлэг асуудлууд нь:
- Үргүйдэл
- Тогтмол эсвэл байхгүй хугацаа
- Нүүр ба / эсвэл биед үс унах
- Эрэгтэй үс арчилгааны үс унах буюу халцрах
- Батга
- Hidradenitis suppurativa
- Таргалалт
- Лидийн эмгэг өөрчлөлтүүд
- Инсулины эсэргүүцэл
- Сэтгэл түгшин
PCOS-ийн эдгээр болон бусад шинж тэмдгүүдийн талаар илүү ихийг мэдэж авах, тэдгээрийг хэрхэн эмчилэх нь танд сэтгэл хөдлөл, бие бялдрын хувьд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхүйц өөрчлөлтүүдийг хийхэд тань туслах болно.
Зарим болзошгүй эрсдлийн хүчин зүйлсийг мэдэж байх нь бас чухал юм.
PCOS-ийн талаар мэдэх 4 зүйл
1. Энэ нь оношлоход хэцүү байж болно. Шинж тэмдгийн шинжилгээнд тулгуурлан PCOS-ийг тодорхойлох нь хэцүү байдаг.
- Үүнтэй холбоотой олон тооны шинж тэмдэг байдаг.
- Шинж тэмдгүүд дангаараа эсвэл хослуулан гарч ирдэг.
- Шинж тэмдэг нь хүндэрч болно.
- Шинж тэмдэг нь өөрчлөгдөж болно.
Эдгээр шалтгааны улмаас яагаад таныг нөхцөл байдлыг таньдаггүй өөр өөр эмч нарыг яагаад олж мэдсэн байж болох юм. Хэрэв таны анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч эм PCOS-ийг сэжиглэвэл та нөхөн үржихүйн эндокринологичдод таны шинж тэмдгийг шалгаж, дааврын болон бусад цусны шинжилгээ гэх мэт илүү олон сорил хийлгэж, өндгөвчний хэт авиан шинжилгээг хийлгэх болно.
PCOS бол гадуурхагдах нөхцөл юм. Нарийвчилсан оношийг гаргахаасаа өмнө үүнтэй төстэй шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг бусад нөхцлүүдийг арилгах хэрэгтэй.
2. Энэ нь таны өндгөвчний тухай биш юм. Поликистик өндгөвчний хамшинж нэртэй боловч PCOS-тэй эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн цистүүд байдаггүй. Үүний оронд жижигхэн булчирхай нь өндгөвчний гадаргууг хүрээлэн, хэт авиан дээр сувд хэлхээс шиг харагдаж байна.
Эдгээр фолликулиуд нь бэлгийн дааврын тэнцвэргүй байдлын үр дүн (мөн шалтгаан биш) бөгөөд энэ нь үржил шимгүй болж, үржилд орохоос сулардаг.
Олон тооны мэргэжилтнүүд PCOS нэрийг төөрөгдөлд оруулж, олон эмэгтэйчүүдийг оношлоход бэрхшээл учруулдаг. Шинжлэх ухааны шинэ нэрийг цист, өндгөвч дээр их анхаардаггүй, гэхдээ метаболизм нь эмэгтэйчүүдэд нөхцөл байдлыг мэдрэх болно.
3. Ямар ч эмчилгээ байхгүй. Харамсалтай нь PCOS одоогоор алга болоогүй бөгөөд одоогоор эдгэрээгүй байна. Сайн мэдээ бол амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт, эм, бэлдмэлүүдээр эмчилж, удирдаж болно гэсэн үг юм.
4. Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь үндсэн эмчилгээ юм. Хэдийгээр PCOS-ийг үүсгэж байгаа шалтгааныг судлах зүйл их байгаа ч хоол тэжээл, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт нь эмчилгээний үндсэн хандлага юм гэдгийг бид мэддэг. Үүнд олон төрлийн жимс жимсгэнэ , хүнсний ногоо, туранхай уураг, эрүүл мэндийг агуулсан эрүүл хооллолтыг багтааж болно.
Амралт, биеийн тамирын дасгал хийх гэх мэт өдөр тутмын дасгал хөдөлгөөн хийснээр идэвхтэй үйлдэл хийх нь бас чухал юм.
Идэхэд хангалттай унтах нь инсулиныг бууруулж, сэтгэл санаа, энергитэй болоход чухал ач холбогдолтой.
Хэрэв та саяхан оношлогдсон бол
Хэрэв та PCOS-тэй оношлогдсон бол энэ талаархи сэтгэлийн хөдөлгөөн ихтэй байх магадлалтай. PCOS бол нарийн төвөгтэй бөгөөд зөвхөн нэрийг нь шингээж өгдөг.
Та эрүүл мэндийн нөхцөлөөр оношлогдсон гэж гуниглаж эсвэл айж мэдэрч болно. Магадгүй та өөрийнхөө биед ямар нэг зүйл байгаагүй гэж батлахыг мэдэрч байгаа бөгөөд энэ нь яагаад жин нэмсэн , эсвэл батга гэх мэт шинж тэмдгүүдтэй тулгараад байгаа юм.
Магадгүй та өгөгдсөн мэдээллүүд, энэ талаар юу хийхээ мэдэрч болно. PCOS-ыг яаж эмчлэх, удирдах талаар олон зөрчилтэй мэдээлэл байдаг (ихэнх нь нотолгоонд суурилсан биш) бөгөөд энэ нь төөрөгдөл үүсгэж болзошгүй юм.
Мэдээ мэдээлэлд тохируулах, таны нөхцөл байдлын талаар илүү сайн мэддэг байх нь чухал юм. Өөрчлөлтийг даруй хийх шаардлагагүй юм. Дараагийн алхмуудыг хийхдээ дараах хэд хэдэн зөвлөмж байна:
-
Шинж тэмдэг нь тодорхойгүй тохиолдолд PCOS-ийг хэрхэн оношлох боломжтой
-
Тогтмол бус хугацаа болон PCOS нь тодорхойлогдсон
Та чадах бүхнээ сур
Тодруулбал PCOS-ийн талаар бид сайн мэдэхгүй байна. Гэхдээ бид хамгийн сайн мэдэрч чадахын тулд юу хийж чадах талаараа мэддэг зүйл их байна. Таны нөхцөл байдлыг судалж цаг хугацаа зарцуулах.
- PCOS-ийн шинж тэмдгүүд
- PCOS-ийн эмчилгээ
- PCOS-ээр амьдрах
Таны эмчилгээнд үнэнч байх
Та бусад эмэгтэйчүүдэд PCOS-тэй ажиллаж байсан зүйлсийг туршиж үзээрэй. Гэхдээ чи санаж байна уу. Таны өвөрмөц хэргийг эмч болон бусад эрүүл мэндийн ажилтнуудтай ярилцах явцад шийднэ. Бүртгэгдсэн хоолны дэглэм, хоол тэжээлийн эмч, эмчтэй ажиллах гэх мэт илүү их дэмжлэг авахаас бүү ай.
Тодорхой өөрчлөлтүүдийг авч үзэх
PCOS-ийг удирдах гол эмчилгээний арга нь хоол тэжээл , амьдралын хэв маягаас хамаардаг. Сайн хооллох, илүү унтах, унтах, стресс бууруулах, биеийн тамирын идэвхтэй байх, тамхинаас гарах зэрэг нь илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх, шинж тэмдгүүд сайжрах, PCOSOS-ийг улам дордуулахаас сэргийлж чадна.
Үг нь
PCOS-ийг оношлох нь үнэхээр аймшигтай байх болно. Гэвч сайн мэдээ нь энэ байдлыг удирдаж, шинж тэмдгүүд нь сайжрах боломжтой юм. Мэдлэг бол түлхүүр юм! PCOS-ийн талаар мэддэг бөгөөд амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтийг дэмжих эмчилгээний сайн багтай байх нь бүх өөрчлөлтийг бий болгодог.
Эх сурвалж:
Christopher, R et al. Поликистик эсийн синдром. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: Dietitian's Guide. Luca Publishing. 2013, Брайн Мавр, ТХГН-тэй.