Би энэ талаар юу мэдэх ёстой вэ?
Чухал тосыг үнэрт тос нь түгээмэл хэрэглэгддэг чухал тос юм. Rosa damascena ургамлын тэжээл , энэ нь цэцгийн үнэртэй нэгдлүүдийг агуулдаг. Эдгээр нэгдлүүд нь эдгээх шинж чанарыг эзэмшдэг гэж үздэг тул чухал тосыг эрүүл мэндтэй холбоотой хэд хэдэн зорилгоор хэрэглэдэг.
Хэрхэн ажилладаг
Үнэмшилтэй эмч нар чухал газрын тосны молекулыг амьсгалах, эсвэл арьсаар дамжин чухал тосыг шингээдэг, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг хянах, мэдрэлийн системд нөлөөлөх тархины бүсийг үүсгэдэг тогтолцооны мөчлөгийг дамжуулдаг.
Эдгээр мэдээнүүд нь зүрхний цохилт, стресс, цусны даралт, амьсгал, дархлааны функц зэрэг биологийн хүчин зүйлсэд нөлөөлдөг гэж үздэг.
Хэрэглээ
Арьс руу шууд хэрэглэхэд сарнайн тос агуулсан арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн нь хуурай арьсыг чийгшүүлж, батга батга, хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг багасгаж, сорви үүсэхээс сэргийлж, экзем, rosacea зэрэг нөхцлийг бүрдүүлдэг.
Чухал тосыг ихэвчлэн дараахь эрүүл мэндийн асуудлуудад зориулж үнэрт хэрэгсэл болгон хэрэглэдэг:
- Сэтгэл түгшин
- Сэтгэлийн хямрал
- Толгой өвдөх
- Цэвэршилтийн шинжүүд
- Сарын тэмдгийн зовиур
- Migraine
Үүний зэрэгцээ, чухал ач холбогдолтой тос өсч, libido-г сайжруулж, стресс багасгах, эргэлтийг хурдасгах, ой санамжийг хурцатгах, сэтгэл санааг дээшлүүлэх гэж хэлдэг.
Ашиг тус
Өнөөдөр сарнайн газрын тосны ашиг тусын шинжлэх ухааны дэмжлэг хязгаарлагдмал байна. Сарнайн тосыг эрүүл мэндэд ашиг тустай шинжлэх ухааны судалгааны зарим гол үр дүнгүүдээс харвал:
1) Стресс
Байгалийн бүтээгдэхүүний харилцааны 2009 онд хэвлэгдсэн судалгаагаар нефть чухал ач холбогдолтой.
Судлаачдын хувьд сайн дурын 40 сайн дурынхан арьсныхаа үрэвсэл бүхий сарнайн тос эсвэл плацеоныг шингээсэн байна. Үр дүнгээс харахад хүлээн авсан хүмүүст амин чухал тос нь амгалан тайван, амралтын мэдрэмж ихэсч, плацебо хүлээн авсан хүмүүстэй харьцуулахад амьсгалын тоо, цусны даралт ихээхэн буурсан байна.
2) Унтах
Клиникийн практикт хийсэн нэмэлт эмчилгээний үеэр хэвлэгдсэн жижиг судалгаагаар сарнай чухал тос нь титэм судасны эмнэлгүүдэд эмнэлэгт хэвтсэн хүмүүсийн унтах чанарыг сайжруулж болохыг харуулж байна. 60 хүнийг хамруулсан туршилтаар өдөрт 3 удаа оройтсон асрамжийн газрын тосны үнэртэй өвчтөнүүд өдөр тутмын хэвийн асрамжийн үйлчилгээнд хамрагдсан хүмүүстэй харьцуулахад илүү сайн унтдаг байв.
3) Сэтгэл түгшсэн байдал
Зарим урьдчилсан судалгаагаар сарнайн тос нь түгшүүрийг багасгахад тустай байж болох юм. Жишээлбэл, 2016 онд Nephro-Urology Monthly- д хэвлэгдсэн судалгаагаар гемодиализын өвчтөнд сэтгэлийн зовиураар сарнай усаар үнэрт үнэртж , сарнайн ус нь сэтгэл түгшээсэн түвшинг бууруулж байгааг олж мэдсэн.
4) Цэвэршилтийн шинж тэмдгүүд
Цэвэршилтэнд чухал ач холбогдолтой тосыг цэвэршилт явуулж буй эмэгтэйчүүдэд ашиг тустай байж болох юм. 2008 онд хийсэн судалгаагаар Нотолгоонд суурилсан Дэмжлэг ба Алтернатив Анагаах ухаанд хэвлэгдсэн. Судлаачдын хувьд 25 цэвэршилттэй эмэгтэй долоо хоногт массаж хийлгэж, лаванда цэцгийн болон мэлрэгийн тос зэрэг хэд хэдэн чухал тос, сарнайнаас гадна гераниум эфирийн тосыг өссөн байна.
Найман долоо хоногийн дараа мансууруулах бодис хэрэглэсэн судалгаанд оролцогчдын 27 бэлгийн хавьталд ороогүй хүмүүстэй харьцуулахад цэвэршилтийн шинж тэмдгүүд илт сайжирсан гэж үздэг.
Гэвч судлаачид эмчилгээний, массаж, эсвэл хоёр эмчилгээний хослолыг эерэг нөлөөг тодорхойлж чаддаггүй байв.
5) сарын тэмдгийн хямрал, өвдөлт
Бүйлсний тосоор лаванда, шанцай, кауны тосыг хослуулан хэрэглэхэд хэвлийн массажд хэрэглэдэг эфирийн тос өсч, сарын тэмдгийн тоосонцрыг багасгахад үр дүнтэй байдаг. 2013 онд нотолгоонд суурилсан шийдэмгий болон антибиотикийн анагаах ухаанд хэвлэгддэг судалгаагаар эрдэмтэд өдөрт нэг удаа хэвлийгээр массаж хийлгэхээс өмнө өдөрт нэг удаа газрын тосны хольцыг хэрэглэж байсан эмэгтэйчүүдийг хүлээн авсан эмэгтэйчүүдтэй харьцуулахад өвдөлт бага (эрч хүч, үргэлжлэх хугацаа) Гэдэсний тосоор массаж хийлгэнэ.
2015 онд эх барих, эмэгтэйчїїдийн сэтгїїлд хэвлэгдсэн єєр нэг судалгаагаар сарнайн тосны хэрэглээгээрээ єєрийн бэлгийн єєрийгєє єєрєє єєртєє массаж хийлгэсэн эмэгтэй нь бэлгийн бальзамын тос, эсвэл ямар нэгэн эмчилгээ хийлгээгїй, єєрийгєє массаж хийдэг хїмїїсийг бодвол сарын тэмдгийн зовиур багатай байдаг .
Үүнийг ашиглах зөвлөмж
Тээвэрлэгч тос (jojoba, чихэрлэг бүйлс, эсвэл бүрдсэн сальфа гэх мэт) хамт хослуулан хэрэглэснээр нэн чухал газрын тосыг арьсанд шууд хэрэглэж эсвэл бага хэмжээний усанд булдаг.
Шаардлагатай тосыг нэмж, тос, дуслыг даавуу эсвэл эд дээр цацах, эсвэл үнэрт шумуулаар эсвэл vaporizer ашиглан шүршиж болно.
Хажуу талын нөлөө
Эфирийн тос маш их төвлөрсөн байдаг тул хэрэглэхэд болгоомжтой байх хэрэгтэй. Чухал газрын тосыг дотооддоо авч болохгүй.
Эфирийн тосыг арьсанд хэрэглэж эхлэхээс өмнө тээвэрлэгч тосоор шингэлж, нүд эсвэл мембраны мембранд хэрэглэж болохгүй, эсвэл хэт их хэрэглэдэг (газрын тосыг арьсаар шингээдэг, хэт их хэрэглэхэд хүргэж болно). Аливаа чухал тос нь мэдрэмтгий мэдрэмжийг бий болгодог. Нэмэлт тосыг хэрэглэхээс өмнө арьсны нөхөх туршилтыг зөвлөж байна.
Үүнээс гадна архаг эмгэг (сэтгэлийн хямрал гэх мэт) -ийг амин дэмийн тосоор арчлах, стандартыг арилгаж, саатуулах нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүйг анхаарах нь чухал юм.
Жирэмсэн, хөхүүл эмэгтэйчүүд, хүүхдүүд нь чухал тосыг хэрэглэхийн өмнө эрүүл мэндийн анхан шатны тусламж үзүүлэгчидтэй зөвлөлдөнө. Чухал тосыг яаж аюулгүй ашиглах талаар илүү ихийг сурч болно.
Хаана олох вэ
Чухал тос худалдан авах талаархи зарим зөвлөмжийг энд оруулав .
Онлайнаар худалдан авах боломжтой, байгалийн тос, байгалийн гаралтай хүнсний дэлгүүрүүд, өөрийгөө арчилгааны бүтээгдэхүүнээр мэргэшсэн дэлгүүрүүдэд чухал тос зардаг.
Эх сурвалж:
> Barati F, Nasiri A, Akbari N, Sharifzadeh G. Өвчтөнүүдийн сэтгэлийн түгшүүр дээр үнэрт үнэрт үзүүлэх нөлөө. Нефроурол Мягмар гариг 2016 оны 7-р сарын 31; 8 (5): e38347.
> Hongratanaworakit T. Хүмүүст сарнайн тосны нөлөөг тайлах. Nat Prod Commun. 2009 4 (2): 291-6.
Hur MH, Yang YS, Lee MS. Үнэрт массаж нь солонгосын эмэгтэйчүүдийн өвчинд нэрвэгдэгчийн шинж тэмдгүүдэд нөлөөлдөг: нисгэгчтэй эмнэлзүйн туршилт. Evid Based Complement Alternat Med. 2008 5 (3): 325-8.
> Marzouk TM, El-Nemer AM, Baraka HN. Сувилахуйн оюутнуудад сарын тэмдгийн өвдөлтийг багасгахад үнэрт хэвлийн хөндийн массажны үр нөлөө: урьдчилан таамагласан хөндлөнгийн судалгаа. Evid Based Complement Alternat Med. 2013, 2013: 742421.
Назйрогав, Kozlu S, Yorgancıgil E, Uğuz AC, Karakuş K. Rose тос (Rosa × damascena Mill) нь уураг тархины тархи дахь сэтгэл гутралын хоруу чанарыг бууруулдаг. J Nat Med. 2013 оны 1-р сар; 67 (1): 152-8. doi: 10.1007 / s11418-012-0666-7.
> Садегии Авал Шахр Х, Saadat M, Kheirkhah M, Saadat E. Анхны мэдрэлийн үед хэвлийн хөндийнхөө массажны нөлөө. J Obstet Gynaecol. 2015 оны 5-р сар, 35 (4): 382-5.
Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээр зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээнд орлуулахгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй. Та эрүүл мэндийн аливаа асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эмийг хэрэглэх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.