Газрын тосны өссөн нь үнэртэнд түгээмэл хэрэглэгддэг чухал тос юм. Энэ нь зарим эдгэрэлтийн шинж чанартай байх гэж үздэг сарнай ургамал нь үнэрт нэгдлүүдийг агуулдаг.
Хэрхэн ажилладаг
Үнэрийн мэргэжилтнүүдээс үзэхэд чухал газрын тосны молекулыг амьсгалах (эсвэл арьсаар дамжин чухал тос шингээдэг) нь limbic систем рүү илгээдэг (сэтгэл хөдлөлийг хянаж, мэдрэлийн системд нөлөөлдөг тархины бүс).
Эдгээр мэдээнүүд нь зүрхний цохилт, стресс, цусны даралт , амьсгал, дархлааны функц зэрэг биологийн хүчин зүйлсэд нөлөөлдөг гэж үздэг.
Ашиг тус
Сарнайн газрын тосны эрїїл мэндийн нєлєєллийн талаархи судалгаа хязгаарлагдмал боловч судалгаанаас їзэхэд дараах чухал ач холбогдолтой нэн чухал тос байж болно:
1) Стресс болон сэтгэлийн түгшүүрийн хөнгөлөлт
2009 оны эрүүл сайн дурын 40 сайн дурын судлаачдын судалгаагаар эрдэмтэд пласебо эмчилгээ хийлгэсэн хүмүүсээс илүү сарнайн тосыг арьсаар нь арчсан хүмүүс олж мэдсэн байна. Пласебо хүлээн авсан хүмүүстэй харьцуулахад тосны тосноос хүлээн авсан гишүүд амьсгалах түвшин болон цусны даралтыг бууруулжээ.
2004 онд хэвлэгдсэн эрт судалгаагаар сарнайн тосны амьсгалаар амьтдын бүлэгт харшилж байсан нь түгшүүр төрүүлж байв.
Цэвэршилд хамрагдсан 52 эмэгтэйн 2008 оны судалгаагаар 25 оролцогч долоо хоногт массаж хийлгэж, хэд хэдэн чухал тос (лаванда, мэлрэг цэцгийн тос зэрэг сарнай цэцэг, сараана цэцгийн тос зэрэг сарнилыг оролцуулаад).
Найман долоо хоногийн дараа мансууруулах бодис хэрэглэсэн хүмүүсийн судалгаагаар бэлгийн хавьталд ороогүй хүмүүсийг бодвол цэвэршилтийн шинж тэмдгүүд илт сайжирсан байна. Гэсэн хэдий ч судлаачид эмчилгээний, массаж , эсвэл хоёр эмчилгээний хослолыг эерэг үр нөлөөг илэрхийлж чадахгүй байна.
Сарнайн тосыг (лаванда, самартай хольсон тосыг хослуулан хэрэглэх үед) сарын тэмдгийн хямралын эмгэгийг бууруулахад үр дүнтэй байж болох юм. 2006 оны судалгаагаар 67 эмэгтэй коллежийн оюутнууд. Судалгааны хувьд нэг дуслаар сарнай, хоёр дуслаар лаванда, нэг дусал дуслаар, 5 килограмм бүйлсний тосыг хэвлийгээр массаж хийдэг.
Захиргаа
Тээвэрлэгч тос (jojoba, чихэрлэг бүйлс, сальс гэх мэт) -тэй хосолсон тохиолдолд тосыг шууд арьс руу шууд хэрэглэж эсвэл усанд оруулах боломжтой.
Газрын тосны тосон өргөстэй тосыг хэдхэн дуслыг тос эсвэл даавуунд (эсвэл үнэрт diffuser эсвэл vaporizer ашиглан) цацаж байгаад амьсгалж болно.
Тайвшруулах нөлөө, тааламжтай үнэрээс шалтгаалан тосыг сарниулах нь үнэрт массажны алдартай бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
Анхаарах зүйл
Эрүүл мэндийн мэргэжлийн хяналтгүйгээр тосыг дотооддоо авч болохгүй. Сарнай тосны дотоод хэрэглээ хортой нөлөөтэй байж болно.
Үүнээс гадна зарим хүмүүс арьсыг сарнайн тос болгон хэрэглэснээр цочиролд орж болно. Энэ нь арьсанд бүрэн хүч хэрэглэхгүй байх ёстой.
Үзэсгэлэнт массажтай холбоотой ашиг тус, аюулгүй байдлын талаар илүү ихийг мэдэж аваарай.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхдүүд нь чухал тосыг хэрэглэхийн өмнө эрүүл мэндийн анхан шатны тусламж үзүүлэгчидтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Сарнайн чухал тосыг хэрхэн аюулгүй хэрэглэх талаар зөвлөгөө авах.
Үг нь
Хязгаарлагдмал эрдэм шинжилгээний ажлын үр дүнд ямар ч нөхцөлд эмчилгээний зориулалтаар сарнайн тосыг санал болгож байна. Хэрэв та үүнийг ашиглах гэж байгаа бол эхлээд эмчид хандаарай. Стандарт тусламж үйлчилгээг орлуулахын оронд өөр эмийг хэрэглэх ёсгүй гэдгийг санаарай. Стандарт тусламж үйлчилгээ үзүүлэхээс зайлсхийх, хойшлуулах нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй.
Эх сурвалж:
de Almeida RN, Motta SC, de Brito Faturi C, Catallani B, Leite JR. "Шар айрагны үрэвсэл дээрхи амьтдын амьсгалах экзитик нөлөө Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Han SH, Hur MH, Buckle J, Choi J, Lee MS. "Коллежийн оюутнуудад dysmenorrhea-ийн шинж тэмдэг илэрснээс үүсэх эмчилгээний үр нөлөө: санамсаргүй плацебо хяналттай эмнэлзүйн туршилт". J Өөрчлөлтийг дахин хийх. 2006 12 (6): 535-41.
Hongratanaworakit T. "Хүмүүст сарнайн тосны нойрны нөлөө." Nat Prod Commun. 2009 4 (2): 291-6.
Hur MH, Yang YS, Lee MS. "Үнэрт массаж нь солонгос эмэгтэйгийн эмэгтэйчүүдийн цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдэд нөлөөлдөг: нисгэгч хяналттай клиник туршилт". Evid Based Complement Alternat Med. 2008 5 (3): 325-8.
Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээр зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээнд орлуулахгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй. Та эрүүл мэндийн аливаа асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эмийг хэрэглэх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.