Тэмдэглэгээ ба шинж тэмдгүүд
Цэвэршилт эхлэхээс өмнө 5-10 жилийн турш үргэлжилдэг үе шат юм. Цэвэршилтийн хугацааг нэг жилээс дээш хугацаанд албан ёсоор гаргана. Гэхдээ өмнөх жилүүдэд дааврын түвшин өөрчлөгдөж, өндгөвчний өөрчлөлт болон сарын тэмдгийн мөчлөг өөрчлөгддөг.
Цэвэршилтийн дундаж наслалт эмэгтэйд 51 болж байна. Гэвч энэ нь дундаж үзүүлэлт бөгөөд хэд хэдэн жилийн өмнө ба түүнээс дээш настай эмэгтэйчүүдэд цэвэршилтийн үеэр 45-55 насныхан байдаг.
Цэвэршилтэнд өртөж болзошгүй үед тодорхойлох хамгийн сайн арга бол цэвэршилтийн үеэр ээждээ (хэрэв мэс заслаар өдөөгдсөн цэвэршилтийн дараах цэвэршилтийн хугацааг эс тооцвол) гэдгийг мэдэх явдал юм.
Цэвэршилтийн шинж тэмдэг
Цэвэршилтийн шинж тэмдгүүд нь биеийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн олон янзын шинж тэмдгүүдээс бүрддэг. Энд нийтлэг байна:
- Өөрчлөлт хийх үе : Таны хэвийн хэв маягаас ирсэн сарын тэмдэг өөрчлөгдөх магадлал нь анх удаа бэлгийн замаар дамжих шинж тэмдгийг харуулах анхны шинж тэмдэгүүдийн нэг юм . Таны хугацааг богино буюу богино хугацаатай байж болно. Та үедээ хүнд, хөнгөн хэлбэрийн цус алддаг. Танд цус алдах, цус алдах шинж тэмдэг илэрч болно. Магадгүй та хэд хэдэн үеийг санаж магадгүй.
- Халуун гялалзах ба шөнө хөлрөх : Эдгээр нь бэлгийн эргэцүүлэлтийн нийтлэг шинж тэмдгүүд бөгөөд эдгээр нь ихэвчлэн нойрмоглолын үед тохиолддог нойрны тасалдлын хүчин зүйлс байж болно.
- Сэтгэлийн өөрчлөлтүүд : Сэтгэлийн дарамт, сэтгэлийн зовиур, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хөдөлгөөн өөрчлөгдөж байдаг.
- Үтрээний хуурайшилт : Эпогроген дааврын үйлдвэрлэлийн бууралт нь үтрээний хуурайшилтанд хүргэдэг. Хэрэв үтрээний хуурайшилт нь асуудал бол үтрээний тосолгооны OTC буюу эсвэл үтрээний даавар тосоор эмчлэгч эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Нойрмоглож буй асуудлууд : Олон эмэгтэйчүүд нь нойргүйдлийн үед хүндрэлтэй байдаг. Нойр нь унтах, эсвэл унтах нь хэцүү байж болно. Нойрмоглох үед хүндрэл гардаг нь шөнийн хөлс , дааврын хэлбэлзэлээс үүдэлтэй байдаг. Та нойргүйдэл эмийг эмчтэйгээ ярилцаж болно. Нойрны тасалдал нь сэтгэлзүйн өөрчлөлт, санах ойн асуудал, жин хасах үед мэдэгдэхүйц нөлөөтэй байж болно.
- Жин нэмэгдэх ба тарган дахин хуваарилах : Цэвэрлэгээ эмэгтэйчүүд бэлхүүсийг тойрсон өөхийг нэмэгдүүлдэг. Эрүүл, бага карбоны хоолны дэглэм , зөв дасгал хийх (дор хаяж 30 минут, долоо хоногт 3 удаа аэробикийн дасгал хөдөлгөөн хийх, эсвэл өөр төрлийн дасгал хийсний дараа) бэлдмэлийг тайвшруулж өгдөг өөхний өсөлтийг багасгах буюу багасгахад тусална.
- Садар самуун Бэлгийн харьцаа нь үтрээний хуурайшилтаас болж бөөлжилтийн үед хүндрэлтэй байдаг.
- Шээсний асуудлууд : Шээс бэлгийн замын шалтгаан нь шээс бэлгийн замын өвдөлт нэмэгддэг. Эдгээр шээсний замын нөхцөл байдал нь шээсний замын халдварын тоо хэмжээ (UTI), давсагны хяналт алдагдах, шээсний хордлого алдагдах зэргийг багтаадаг.
- Бэлгийн харьцаанд орохгүй бага . Цэвэрлэгээний үед дааврын хэлбэлзэл ихэвчлэн олон эмэгтэйчүүдэд тохиолддог бэлгийн хавьталд орохгүй байх шалтгаан болдог.
- Идэвхгүй байх : Хэрэв та өөрөө юмаа мартаж, гартаа анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй бол бүү санаа зов. Санах болон төвлөрөх шинж тэмдгүүд нь бэлгийн замаар дамжих явцад байнга тохиолддог.
- Үсний асуудал : Та толгой дээрээ үсээ нимгэрсээр байж магадгүй. Үүний зэрэгцээ, гормоны өөрчлөлтөөс болж нүүрэн дээрээ илүү үстэй болдог.
Үг нь
Та цэвэршилтийн үед олон өөрчлөлтийг мэдрэх болно. Энэ нь таны бие шинэ амьдралын үе шатыг бий болгоход сэтгэл хөдлөм сорилт байж болно.
Гэхдээ энэ бол зайлшгүй зүйл юм. Эмчтэйгээ эрүүл мэндэд нь нөлөөлж болох аливаа шинж тэмдгийг ярилц. Та ирээдүйд өөрчлөлтүүдийг хүлээж авах боломжтой.
Эх сурвалж:
> Цэвэршилт. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/menopause.html.
> Цэвэршилт. MedlinePlus Medical Encyclopedia. https://medlineplus.gov/ency/article/000894.htm.
> Цэвэршилт. Насжилтын үндэсний институт https://www.nia.nih.gov/health/publication/menopause.
Цэвэршилтийн дараа цус алдалт ба цус алдалт Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч, эмэгтэйчүүдийн эмч нар. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Perimenopausal-Beseding-and-Blueding-After-Menopause.