Эмэгтэй хүний амьдралын сайхан хэсэг нь өөрчлөгдөж байдаг
Эмэгтэй найз нөхөд байхдаа "Би цэвэршилттэй байна" гэж сонссон байх. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд шинж тэмдгүүд нь жинхэнэ цэвэршилтийн үе юм. Цэвэршилтийн үе шат нь таны сарын тэмдгийн мөчлөг 12 сарын турш зогссон мөч юм.
Дараа нь, нэг эмэгтэйд сарын тэмдэг ирэхгүй байх үедээ (цэвэршилтэнд хүрч байсан), дараа нь цэвэршсэн эмэгтэй гэж хэлдэг.
Цэвэршилтийн зарим шинж тэмдгүүд нь постменопауст үлдэх магадлалтай боловч тэдгээрийн дийлэнх нь бага тохиолддог, эсвэл хүндэвтэр болдог. Гэсэн хэдий ч зарим эмэгтэйчүүд тодорхой шинж тэмдэг илрэхгүй байгааг анхаарах нь чухал.
Цэвэрлэгээний шинж тэмдгүүд
Цэвэршилтийн шинж тэмдэг илэрч байгаа нас нь янз бүр байдаг боловч ерөнхийдөө ихэнх эмэгтэйчүүд 40-өөс дээш насны эмгэгийн шинж тэмдэг илрэх бөгөөд дундаж нас нь 47 настай байдаг. Дараа нь, цэвэршилтэнд хүрэх дундаж нас (нэг жилийн хугацаатай байсангүй) 51 нас хүрсэн байна.
Нийтлэг шинж тэмдэг илрэх шинж тэмдгүүдийн жагсаалт нь удаан үргэлжлэх боловч, эмэгтэй хүн бүрт (мөн талархалтайгаар) бүгдийг нь багтаагаагүй хувийн холимогийг мэддэг.
Хугацааны өөрчлөлт
Менежментийн мөчлөгийн үеэр өөрчлөлт нь хэвийн нөхцөлд хэвийн байдаг. Таны хугацааг богино буюу богино хугацаатай байж болно. Та үедээ цус алдах эсвэл цус алдах тохиолдол гардаг.
Та зарим нэг хугацааг ч алдаж болно. Хэдий тийм ч, сарын тэмдгийн мөчлөгийн өөрчлөлтийг эмчтэйгээ ярилцах нь чухал байдаг. Учир нь хэвийн бус цус алдалт нь өөр нэг эмнэлгийн асуудал юм.
Халуун галлах болон / эсвэл шөнийн завсарлага.
Халуун гялалзах нь таны цээжний хэсэг, нүүрний дулаан гэнэт мэдрэмж юм. Халуун гялалзах нь цэвэршилтэнд их түгээмэл боловч тэдгээр нь хэр зэрэг тохиолддог, хэр хүндэрч байгаа нь маш их хувьсах шинж чанартай байдаг.
Жишээлбэл, зарим эмэгтэйчүүд энд тэнд, халуун дулаан байдаг. Үүнтэй адилаар зарим эмэгтэйчүүд халуун уур амьсгалтай байх нь тэдний өдөрт бага зэрэг саад болж байхад бусад эмэгтэйчүүдэд илүү ихээр муудаж болно.
Шөнийн хөлс гэдэг нь нойронд тохиолддог халуун гялбаа юм. Шөнийн хөлс нь эмэгтэйчүүдийн унтах циклийг тасалдуулж, өдрийн цагаар ядрахад хүргэдэг.
Сэтгэлийн өөрчлөлтүүд
Сэтгэл хөдлөл өөрчлөгдөж, аажмаар өөрчлөгдөж, сэтгэлийн хямрал, түгшүүртэй шинж тэмдэг илэрч болно.
Мөн ердийнхөөс арай илүү цочромтгой хэвийн байхад хэвийн байгаа бол байнга шинж тэмдэг илэрч байвал, эсвэл таны амьдралын чанарыг хөндөж байгаа бол эмч эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтний зөвлөгөөг эрж хай.
Үтрээний хатуулаг
Үтрээний хуурайшил (үтрээний хатингиршил гэж нэрлэдэг) нь цэвэршилтийн үед түгээмэл тохиолддог бөгөөд дааврын дааврын даавар буурахад хүргэдэг. Үтрээний хуурайшилт нь эмэгтэй хүн хөгширч, бэлгийн харьцаанд орохгүй байх нэг шинж тэмдгийн нэг юм.
Хэрэв та үтрээний хуурайшилт байвал эмчтэйгээ ярилцах нь чухал юм. Учир нь үтрээний тосолгооны материал, чийгшүүлэгч тос, эсвэл жороор олгох жороор эмчлэх хэд хэдэн сонголт байдаг.
Унтаж байна
Нойр нь унтах, эсвэл дааврын хэлбэлзэлтэй бол унтахын тулд унтах нь амаргүй байдаг.
Бүсэлхийн тойргийн өөхийг нэмэгдүүлэх
Та цэвэршүүлэх хугацааг уртасгах болно. Энэ өөрчлөлт нь эстрогений алдагдалтай холбоотой байж болох бөгөөд шинэлэг зүйл нь эмэгтэйчүүдийн таргалах шалтгаан болдог гэж шинжээчид үзэж байна.
Чи юу хийж чадах вэ? Эрүүл, бага нүүрсустөрөгчийн хооллолт, тогтмол дасгал хийх (дор хаяж 30 минут, долоо хоногт 3 удаа, аэробикийн дасгалын өөр хэлбэрийг хийх).
Зүрхний цохилт (зүрхний цохилт)
Зүрхний дэлбэлэлт нь дааврын хэлбэлзэлтэй холбоотой боловч цус багадалт, бамбай булчирхайн өвчний шинж тэмдэг байж болох тул зүрхний эмгэгийн талаар эмчид хандах хэрэгтэй.
Хуурай арьс ба үс уналт
Арьс ба үс өөрчлөгдөх нь түгээмэл байдаг бөгөөд эстроген дааврын түвшин буурч эхэлдэг. Арьс өөрчлөгдөхийн тулд эмэгтэйчүүд коллагены бууралт болон ус барих чадавхи буурснаас болж хатуулаг, хуурай арьсанд бага багаар анзаарагддаг.
Цэвэршилт дэх үс алдагдал нь эмэгтэй хүний биед эстроген ба баrogen түвшингийн тэнцвэргүй байдлаас үүсдэг гэж үздэг. Энэ нь толгойн урд орой, толгойны орой дээр ихэвчлэн үс унах шалтгаан болдог.
Хүйс хөтлөлтийг багасгасан
Цэвэрлэгээний үед тохиолддог дааврын хэлбэлзэл нь олон тооны эмэгтэйн туршлагатай бэлгийн хавьталд орох сонирхолгүй байдаг.
Шээс шээсний асуудал нэмэгддэг
Үнэндээ үтрээний доторлогоо нь эмэгтэйн эстроген дааврын түвшин буурахад хүрдэг шиг эмэгтэй хүний давсаг, шээсний сувгийн доторлогоо нь гоожиж байдаг. Энэ нь шээсний замын халдварын тоо нэмэгдэх, эсвэл шээсний хорт хавдрын тархалт ихсэх (давсагны хяналт алдагдах) болно.
Мартах
Бөөлжилтийн болон концентрацийн асуудлууд нь бэлгийн замаар дамжих явцад түгээмэл байдаг. Аливаа зүйлийг мартаж эсвэл гартаа анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй бол санаа зовох хэрэггүй. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв хүндрэлтэй болбол эмчид хандах хэрэгтэй.
Энэ жагсаалтанд байх хугацаандаа таны үзэгдэх бусад шинж тэмдгүүд бас бий. Бамбай булчирхайн эмгэг зэрэг янз бүрийн нөхцөлд үүссэн шинж тэмдгүүд нь цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдийг дуурайж чадна гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмчтэйгээ танилгүй шинж тэмдэг илрэх үедээ үзлэг хийнэ.
Дараах шинж тэмдгүүд илэрдэг
Судалгаанаас үзэхэд зарим шинж тэмдэг илэрч буй шинж тэмдгүүд нь тайвшруулах, уур уцаартай болох, унтах хүндрэлтэй байх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч эхэлдэг.
Нөгөө талаас, таны биед шинэ бага эстроген түвшинтэй холбоотой шинж тэмдэг илэрвэл, үтрээний хатуулаг, түрүү булчирхай зэрэг удаан хугацаагаар үргэлжилдэг, нас ахих тусам асуудал үүсгэж болно.
Цэвэршилтийн үед эмчилгээ хийх
Хэрэв таны шинж тэмдгүүд эмзэглэвэл та өдөр тутмын эмчилгээгээ зогсоохгүй бол эмчилгээ шаардлагагүй болно. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв цэвэршилтийн шинж тэмдгүүд таныг эвгүй байдалд орвол эмч танд эмчлэгдэх эмчилгээг илүү сайн мэдрэх болно. Эсвэл эм болон амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүдтэй эмчилгээг санал болгож болно.
Эмчилгээ хийлгэх шинж тэмдгүүдийн эмчилгээ
Хэрэв таны эмч таны эмийн гаж нөлөөг багасгахын тулд эм зөвлөж байвал дааврын орлуулах эмчилгээ (эстроген эсвэл простогинтой эстроген, дааврын прогестероны синтетик хэлбэр) -ийг санал болгож болно. Гормон солих эмчилгээг системтэйгээр (жишээлбэл, арьсны нөхөөс), эсвэл орон нутгийн (жишээ нь, үтрээний эстрогений эмчилгээнд хуурайшилтыг эмчилнэ) авч болно.
Гормоны эмчилгээг бүх эмэгтэйчүүд эмчлэх боломжгүй бөгөөд эрүүл эмэгтэйчүүдэд ч гэсэн эрүүл мэндэд эрсдэл учруулдаг. Иймээс дааврын орлуулах эмчилгээ шаардлагатай үед хамгийн богино хугацаанд (5 жилээс ихгүй) шаардлагатай байдаг.
Таны өвөрмөц шинж тэмдгүүдээс хамаарч таны эмч сэтгэлийн тогтворжилтыг тогтворжуулах эсвэл халуун шархыг эмчлэхэд туслахын тулд эсрэг эмчилгээ хийдэг өөр жорын эмийг авч болно.
Тусламж болох амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд
Олон эмэгтэйчүүд шинж тэмдгийн тайван бус шинж тэмдгийг илрүүлэх "байгалийн" чиглэлийг сонгох буюу эмийг эмгүйгээр тусламж авах боломжтой эсэхийг эхлээд шийдэхийг хичээх хэрэгтэй. Гэхдээ та эм хэрэглэдэг эсэхээс үл хамааран дараах амьдралын хэв маягийг өөрчлөх боломжтой.
- Жимс, хүнсний ногоо, үр тариа зэргийг багтаасан эрүүл, тэнцвэртэй хоолыг идээрэй.
- Өдөрт өдөрт 1000-1200 мг кальцийг аваарай. Хэрэв та кальцийг хангалттай хэмжээгээр авч чадахгүй байгаа бол (хамгийн сайн арга бол) эмчийн заавраар кальцийн нэмэлтийг авч үзэх хэрэгтэй.
- Тогтмол дасгал хий
- Хоолны дэвтэр хөтлөхийн тулд хоолны дэглэм барьж байгаа эсэхийг шалгаж үзээрэй (эсвэл найдвартай!).
Үг нь
Зарим эмэгтэйчүүд байгалийн цэвэршилтийг мэдрэхгүй байгаа талаар дурдах нь чухал юм. Жишээ нь, хэвлийн өндгөвчний хоолой, өндгөвчний хэвлийн хямралыг мэддэг эмэгтэйчүүд мэс заслын цэвэршилтийн даруйд (байнгын цэвэршилт гэж нэрлэдэг) тохиолддог.
Цэвэршилтийн шинж тэмдгүүд, ялангуяа халуун анивчдаг нь цэвэршилтийн улмаас өдөөгдсөн эмэгтэйчүүдэд ихээхэн нухацтай ханддаг. Тиймээс олон эмэгтэйчүүд гормоны эмчилгээ хийлгэж (хэрэв боломжтой бол) эмэгтэйчүүдэд зөвлөж байна.
Эцэст нь, мэс заслаас гадна цэвэршилтийн үед үүсэх бусад шалтгаанууд нь эмэгтэйчүүдэд аарцагны цацраг туяатай эсвэл тодорхой төрлийн хими эмчилгээ хийдэг байсантай адил юм.
Эх сурвалж:
> Ahsan M, Mallick AK, Сингх Р, Прасад RR. Гурав дахь шатлалын эмнэлгээс гарах цэвэршилтийн дараах үеийн ба цэвэршсэн шинж тэмдгүүдийн үед илрэх шинж тэмдгүүдийн үнэлгээ. J Basic Clin Reprod Sci, 2015: 4: 14-9.
> Америкийн эмч, сувилагчийн коллеж. (2015). Түгээмэл асуултууд: Цэвэршилтийн жил.
> АНУ-ын Эмэгтэйчүүдийн эмч нар, эмэгтэйчүүдийн эмч нарын боловсролын товхимол. (2010). Дунд зэргийн шилжилт: Цэвэршилтийн цэвэршилт
> Брабакер М. Калифорни мужийн Сан Диего (2016). Цэвэршилтийн эрvvл мэндийн хєтєлбєр нь Сан Диего дахь тєрєл бvрийн анхны тєрєл.
> Хойд Америкийн Цэвэршилтийн Нийгэмлэг. (2014). Цэвэршилтийн эмчилгээ: Эмч нарын гарын авлага, 5 дахь хэвлэл. Mayfield Heights, OH: Хойд Америкийн Цэвэршилтийн Нийгэмлэг.