Таны хайртай хүн уушигны хорт хавдартай бол

Таны хайртай хүн уушигны хорт хавдар хаана эхэлдэг вэ? Өөрийн айдас, уй гашууг даван туулахдаа хамгийн сайн дэмжлэгийг хэрхэн хангах вэ?

Бидний хайртай хүн оношлогдохдоо бид аялалын замаар явж байсан туршлагатай зөвлөгчтэй байх нь сайхан байх болно. Гэсэн хэдий ч бид үүнийг хийж чаддаг бөгөөд энэ нь гэр бүлийн гишүүн эсвэл найз нөхөд "тэнд байсан" хүмүүст сонсохоос эхэлдэг.

Бидний өмнө уушгины хорт хавдартай хүнтэй хайртай нэгнийх нь аян замд орсон хүмүүсээс зарим бодол санаа, ойлголтуудыг хуваалцаж, тэдэнтэй хамт өнгөрөхийг хүсч байсан зөвлөгөөний талаар ярилцъя.

1 -

Таны хайртай хүн уушигны хорт хавдартай бол

Уушигны хорт хавдартай байгаа хайртай хүнээ ярихдаа анх удаа тодруулга хийх нь хүн бүр өөр өөр байдаг.

Мөн хорт хавдартай хүн бүр хорт хавдрын ижил хэлбэр, үе шаттай хүмүүс өөр өөр байдаг тул ажил олгогчийн хувьд таны ажилд ямар ч үүрэг гүйцэтгэдэггүй, өөр хэн нэгэн таны байр сууринд байгаа хүмүүст туслах зүйлээс өөр байж болно. Үүний зэрэгцээ бидний хуваалцах зарим зүйл тантай адилхан болно. Таны мэдэрч байгаа зүйлээ сонгож, юу ч үгүй ​​хаяна.

Хорт хавдартай хүмүүсийг хайрладаг нь хорт хавдраар өвчилсөн нь таны амьдралд хамгийн сайнаар нөлөөлдөг үүрэг юм. Амьдралынхаа туршид илүү чухал зүйл хийдэг хүмүүс цөөхөн байдаг. Энэ нь хуучин зарчмууд, "өөртөө үнэнч бай", "эхлээд өөртөө анхаарал тавьдаг" гэсэн үгс үнэнээс огт хамаагүй гэж хэлсэн байдаг. Эхлээд өөрийгөө зориулах хэрэгтэй үед гэм буруугаа мэдрэхийг хичээгээд, өөрийн хэрэгцээгээ (чимээгүй ч) харгалзан үзэх хэрэгтэй.

2 -

Өөрийгөө хамгаалж, марафон явахад бэлэн бай

Уушигны хорт хавдар нь марафон бөгөөд спринт биш. Хэрэв та марафон гүйсэн бол өөрийгөө хурдхан шиг хийдэг шигээ өөрийгөө хорт хавдрын эмчээр хийдэг аялалдаа хурдхана.

Хэдийгээр онц байдал нь тодорхой боловч ихэнх шийдвэрийг нэн даруй хийх шаардлагагүй юм. Таны хайртай хүнийг анх оношлоход та хоёуланд нь гайхалтай мэдрэмж төрж чадна. Хэдийгээр хорт хавдрыг оношлохыг хүмүүс хүлээн зөвшөөрөхдөө шат дамжлагад өртөх үе шатууд байдаг ч гэсэн эхний өдрүүдэд эхлээд уур хилэнгээс татгалзах хүртэлх үе шатууд нь болдог. Хэрэв та саад тотгортой тулгарвал гэрлэн дохионы буга шиг эдгээр зөвлөгөөг шалга хорт хавдрын оношлогооны дараах эхний алхамууд .

Өөрийнхөө хуурай явахын оронд өөрийн хайртай хүний ​​дэмжлэгийн тогтолцоо, найз нөхөд, хайртай хүмүүсээ анхаарч үзээрэй. Энэ бол төлөөлөхийг сурахад тохиромжтой цаг юм. Найз нөхөд, гэр бүлийнхнийхээ онцгой авьяас, бэлгийг авч үз. Хүнд сорилт тохиолдоход тэдэнд тусалж болох ямар арга замууд байна вэ?

Зарим хүмүүс оношлогдсоны дараа асран халамжлах сэтгүүл худалдан авахад тустай гэж үздэг. Шинэ хуудсан дээрээс аль ч болон бүх найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүд, танилууд, сүм хийд зэрэг бусад оролцож буй бүлгүүдээ бичихийг хичээ. Хэрэв та сэтгэл санааны дарамтанд орсон үедээ нэгэн зэрэг хоёр газар байх шаардлагатай эсвэл өөртөө анхаарал тавих цаг хэрэгтэй бол танд нөөцлөлт, дэмжлэгийн талаар холбоо барьж болох хүмүүсийн жагсаалтыг гаргана. Таны дуртай хүмүүсийн нэр таны өмнө зөв байх үед эдгээр зөрчлийг даван туулахад амар хялбар байх болно.

3 -

Таны хайрт хорт хавдрыг судлаарай

Өөрийн хайртай хүний ​​хорт хавдрын талаар суралцах цаг гарга. Өөрсдийн өмгөөлөгч, өөрсдийгөө сургадаг хүмүүс өөрсдийгөө бусдаас илүү үр дүнтэй байдаг гэж судалгаанууд харуулж байна. Та хайртай хүнээ яаж дэмжих вэ?

Асуулт асуух. Өөрийн хайртай хүнийг хавдартай танилцаж, тэмдэглэл хөтлөн явуул. Асуултуудын жагсаалтыг авчир.

Онлайнаар найдвартай эмнэлгийн мэдээлэл олох боломжтой боловч сайтуудыг сайтар судлах нь чухал. Удирдах зєвлєлдєх эмч бичсэн, эсвэл хянасан мэдээлэл байна уу? Мэдээлэл хэзээ хамгийн сүүлд шинэчлэгдсэн бэ? Та сурч мэдсэн зүйлээ гүнзгийрүүлэн судлахын тулд эх сурвалжийг дурддаг уу? Эрхэм хүндэт эрүүл мэндийн мэдээллийн сайтуудтай хамтран ажиллахыг хичээ.

Хайртай хүнийхээ эрүүл мэндийн мэдээллийг эрэлхийлэх нь арай төвөгтэй байж болох бөгөөд зөв тэнцвэрийг хадгалах нь чухал юм. Түүний хорт хавдрыг судлахад цаг зав гаргаж өгөх нь таны анхаарч буй зүйл юм. Гэвч тэр үед хавдартай хүмүүс заримдаа эцэг эх байх магадлалтай гэсэн гомдол байдаг. Хорт хавдар хүний ​​нэр хүндийг бууруулахад хангалттай байдаг. Үүнийг тэнцвэрт байлгахын төлөө хичээн чармайлт гаргах боловч тогтмол тэнцвэрийн үйлдэл, өдөр өдрөөс өдөрт өөрчлөгдөнө гэдгийг ойлгох.

4 -

Гутаан доройтлыг багасгахад тусална

Хэрвээ таны хайртай хүн уушигны хорт хавдартай болсны дараа уушигны хавдрын гутаан доромжлолыг тодруулах хэрэггүй. Уушигны хорт хавдартай хүнтэй ярих эхний үг нь ихэнхдээ оношийг хуваалцах үед ихэнх хүмүүст анхаарал халамж тавьж, дэмжлэг үзүүлэх үгсээс ялгаатай байдаг. "Та хэр удаан тамхи татсан бэ?" Энэ нь хэн нэгнийг тамхи татдаг эсэхээс үл хамааран тохиолддог бөгөөд бид бүгд хорт хавдар, хоолны дэглэм, амьдралын хэв маяг, хэт их дарамтанд нөлөөлж болох зуршилтай гэж үздэггүй.

Эхний алхам бол энэхүү гутаан доромжлолыг нэгдүгээрт барихаас зайлсхийх явдал юм. "Та өмнө нь тамхинаас гарах хүсэлгүй байсан уу?" Гэх мэт асуултууд энэ нөхцөлд ямар ч газар байхгүй. Та хорт хавдрын ихэнх хүмүүс аль хэдийн өөрсдийнхөө талаар хоёр дахь таамаглалд хангалттай хэмжээгээр нөлөөлсөн гэдэгт итгэлтэй байж болно. Гэсэн хэдий ч өөрийн гэсэн үгсийг үзэхээс гадна хайртай хүнээ үнэлэх, хөндлөнгөөс оролцохыг нь сануулахын тулд таны өмгөөллийн хамгийн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Өөрийн хайртай хүнийг "өмгөөл", шаардлагатай үед хариуцлагыг хүлээнэ. Хүмүүсийг хайртай хүнээсээ тамхи татах статусын талаар асуухад таныг хайртай хүнийхээ төлөө хариулах, боловсрол олох зэрэг цаг зав гардаг. "Уушигтай хүн уушигны хорт хавдартай болох боломжтой." Энэ нь хөхний хорт хавдраар нас барснаас жил бүр уушгины хорт хавдраар нас бардаг тамхи татдаггүй эмэгтэйчүүд байдаг гэдгийг өөр нэг мэдэж болох юм. Хэдийгээр хорт хавдраар өвчлөгсөд байх ёстой, уушгины хорт хавдартай хүн бүр хайр энэрэл, энэрэн нигүүлсэхүй, хамгийн сайн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээг хүртээмжтэй байх ёстой. "

Хайртай хүнтэйгээ энэ аяллыг эхлүүлэхдээ уушигны хорт хавдартай үед мэдрэмжгүй үг хэлэх, уушгины хорт хавдартай хүмүүст ярихгүй байх талаар эдгээр санаануудыг үзээрэй .

5 -

Норматив тусламж үзүүлэх

Эхлээд энэ нь хялбархан сонсогдож байж болно - "болзолгүй дэмжлэг үзүүлэх" -Гэхдээ энэ нь таны хэзээ нэгэн цагт хийсэн хамгийн хэцүү зүйл байх болно.

Зөвхөн хорт хавдар нь марафон биш, харин уушгины хорт хавдартай амьдарч буй хүмүүс айдас, тодорхойгүй байдал, уур хилэн, өвдөлтийг даван туулж байдаг. Хорт хавдрын сэтгэл хөдлөлүүд хүчтэй, гүн гүнзгий бөгөөд олон хоног өөрчлөгддөг. Хэдийгээр хайртай хүндээ тэнд байхаас өөр хаана ч олон улсын нислэгийг барьж болох юм.

Өмнө дурьдсанчлан, нөхцөлгүйгээр дэмжлэг үзүүлэх нь уушигны хорт хавдарын шалтгааныг үнэлэх, судлаачид, тархвар судлаачид өгөхөд хүргэдэг гэсэн үг юм. Таны үүрэг бол хайртай хүнийг хүчирхэгжүүлж, хорт хавдар үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлэхийн тулд урьд нь хийж байсан зүйлээсээ үл хамааран хамгийн сайн эмчилгээг авахад нь туслах явдал юм.

Хайртай хүнийг хорт хавдартай холбон эдгээр зөвлөмжүүдийг үзээрэй. Хэдийгээр эдгээр нь зарим талаараа бодитой байх боловч хүмүүс хорт хавдартай гэж оношлогдох хүртэл хүмүүс ойлгоогүй байдаг. "C" оношийг хэн нэгэн хүлээн авахад амьдрал өөрчлөгддөг.

Өөр нэг чухал үзэл санаа бол таны хайртай хүн түүний сөрөг сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх хэрэгтэй болно. Хорт хавдрыг даван туулахын тулд эерэг хандлагатай байх хэрэгтэй гэж хүмүүс хэлдэг. Энэ нь зүгээр л үнэн биш юм. Эерэг хандлага нь эсэн мэнд үлдэхтэй холбоотой ямар нэгэн судалгаа байдаггүй. Үүний эсрэгээр дотроо сөрөг сэтгэл хөдлөлийг барьж, инээмсэглэж, зоригтой байхын тулд хичээнгүйлэн ажиллана. Өөрийн хайртай нэг өрөөнд бай.

6 -

Цаг үеийн урьдчилсан тэмдэглэлт баяр зэрэг тусгай нөхцөл байдлыг авч үзье

Амралт нь хорт хавдаргүй хүмүүст ч гэсэн дарамттай байдаг. Дээрх тэгшитгэлд хорт хавдар нэмэх нь тэмээний нуруун дээрх сүүлчийн сүрэл байж болно. Нөгөөтэйгүүр, болгоомжтой хандвал, энэ нь бие биедээ сэтгэл хангалуун байх онцгой цаг юм.

Таны ээлжийн амралтын цагийн хуваарийг хялбаршуулж, хялбар болгох нь улирлын стрессийг багасгахад чухал алхам юм. Үйл ажиллагааны тоог хязгаарлах, хорт хавдрыг оношлоход хүргэж болох зайлшгүй асуудлуудыг шийдэх уян хатан чанарыг үлдээх хэрэгтэй.

Энэ улирал ямар утгатай болохыг бодох цаг гарга. Зарим хорт хавдар асран хамгаалагчид улирлын шинжтэй зөрчилдөөнд өршөөл үзүүлэх цагийг эдгээх боломжтой болсон. Та өмнө нь байсан шиг уламжлалаа дагаж чадахгүй байж болох ч энэ нь үргэлж муу биш юм. Амралтын өдрийг дагаж мөрддөг өвлийн саруудаар дамжин өнгөрөх шинэ дурсамжуудыг бий болгох арга замуудыг авч үз.

Хавдар өвчтөний амралтын өдрийг даван туулахын тулд эдгээр зөвлөмжүүдийг үзээрэй.

7 -

Өөртөө санаа тавих

"Өөртөө анхаарал тавь" гэж хэлэх үед та нарын ихэнх нь үнэхээр мөхөх болно гэдгийг бид мэднэ. Үүнийг бид аль хэдийнээ шүүмжилж болно. "Хэдийгээр хайртай хүн хорт хавдартай болвол өөрсөддөө цаг завтай байдаг уу?" "Өдөрт 24 цаг л байдаг." Бид мэднэ. Бид тэнд байсан, заримдаа бид өөрсдийн хэрэгцээ, хэрэгцээгээ буцааж шарагч дээр тавих хэрэгтэй гэдгийг мэддэг.

Өөртөө цаг зарцуулах цаг гаргадаггүй зарим зүйлийг та өөрөө хийж чадна. Энэ нь албадан мэт санагдаж болох ч, түр зуур бодоод, зөвхөн ганцаараа эдгэрэх, эдгэрэхийг хүссэн хэд хэдэн үйл ажиллагааг жагсаан бичээрэй. Лаатай хоногт 10 минут ордог уу? Хэрэв та цаг хугацаа өнгөрөөсөн бол илүү их зовж, эсвэл бүр дордох үед хүснэгтүүд эргэж ирэхэд таны хайртай хүн юу хийхийг хүсч байгаагаа эргэцүүлэн бодоорой.

Зарим зөвлөмжийг үзээрэй. Учир нь хорт хавдартай хүмүүст санаа тавихын тулд өөртөө санаа тавьж байхдаа өөрийн сүнсийг хэрхэн сэргээх талаар санаа тавих хэрэгтэй.

8 -

Өөрийн уй гашууг таньж, мэдэж ав

Таны хайртай хүн оношийг нь гомдоосон шигээ уйтгар гунигтай тулгарах болно. Хэрэв таны хайртай хүн тавилан муу байвал тавилангийн сэтгэлийн уйтгар гунигийг мэдэрч болох боловч бусад олон шалтгааны улмаас гашуудах тохиолдол гардаг.

Та өөр бусад үйл ажиллагааг хийдэг байсан цаг хугацаа алдсандаа гомдоллож болно. Та хайртай хүнээ алдсаныхаа төлөө гомдоллож болно. Оношлогдсоны улмаас таны хүүхдүүд эцэг эхтэйгээ хамт байх боломжгүй цагт гомдож магадгүй юм. Та хорт хавдартай холбоотой санхүүгийн баталгааг алдаж болзошгүй.

Ямар ч байсан уйтгар гунигтай байгаа зүйлээ мэдрэх цаг гарга. Заримдаа хайртай хүнээ туслахаасаа өмнө хүмүүс өөрсдийн уй гашуугаар ажиллана. Хорт хавдартай үед гашуун зовлонгоос үүдэлтэй гашуудал, алдагдлын мэдрэмж, алдаа гарахаас өмнө мэдрэгддэг. Өөртөө болон хайртай хүндээ хоёуланд нь харамсах гашуун зовлонг даван туулах зарим зөвлөгөөг шалга.

9 -

Гадны дэмжлэгийг олох

Чиний хайртай хүн танаас тусламж хэрэгтэй байгаа шиг найз нөхдийн сүлжээнээс дэмжлэг авах нь чухал юм.

Хэдийгээр та хамгийн их дэмждэг найзууд байж болох ч найз нөхөдтэйгээ адилхан бэрхшээл тулгардаг. Танай орон нутагт асран хамгаалагчдын дэмжлэг туслалцааны бүлгүүд байна уу?

Онлайн дэмжлэгийн бүлгүүд ба олон нийтийн хүмүүс уушгины хорт хавдартай хүмүүст асран хүмүүжүүлэгчдэд хэд хэдэн давуу талууд бий. Хөхний хорт хавдартай тэмцэх бүлгүүдээс ялгаатай нь танай орон нутагт уушгины хорт хавдартай хүмүүсийн гэр бүлийн гишүүдэд зориулсан тусгайлсан дизайнерууд байдаг. Онлайнаар явах нь танд хэдэн мянган километрийн зайд амьдардаг хүмүүст хандах боломжийг олгож байгаа юм. Өөр нэг давуу тал нь та эдгээр хүмүүстэй нэгдэж, гэр орноо орхих шаардлагагүй юм. Эдгээрийн зарим нь:

• LUNGevity-ийн халамжийн төв
• Амьсгалах чадвартай үйлчилгээ үзүүлэхэд чөлөөтэй - уушигны хорт хавдрын эсрэг асран хамгаалагчтай тохирох болно

10 -

Итгэл найдвар хүлээх

Найдвартай хүн уушигны хорт хавдартай тэмцэхийн тулд найдах найдвартай олон шалтгаан бий.

• Эмчилгээ нэмэгдэж байна.
• Энд тэнд 4 уушгины хорт хавдрыг хүртэл удаан хугацаагаар амьд үлдсэн хүмүүс байдаг.
• IS дэмжлэг байна.
• Та ганцаараа биш.

Та хайртай хүнээ найдвар төрүүлэхийн төлөө хичээж байна уу?

11 -

Таны асран хамгаалагчийн аяллын дараагийн алхамууд

Хэдийгээр хүн бүр өөр өөр аялал хийх боловч, үүнтэй адил төстэй зүйлүүд байдаг. Уушигны хорт хавдартай хайртай нэгийг халамжлах дуртай эх сурвалжуудын маань нэг нь эмч бичээгүй байна. Энэ нь нийгмийн ажилтан эсвэл ашгийн бус байгууллагын захирлаар бичсэнгүй. Үүний оронд үүнийг асран халамжлах газрын гүн гүнзгий, дотно харьцаатай хүмүүсийг мэддэг хүн хэвлэгддэг. Хавдартай аян: Сэтгүүлчдийн үзэл бодол Синти Сиффригээс зорчигчдын үзэл бодол нь амьдралын замнал, өвдөлт намдаах замаар уушгины хорт хавдартай нөхөртөө тусалдаг.

Магадгүй та өөрийн аянаа бичээрэй. Хорт хавдартай асран хамгаалагчийнхаа аялалыг тэмдэглэх нь гэр бүлээ өвлөн үлдээхэд эмчилгээ болдог.

Хэдийгээр уушигны хорт хавдартай хайртай нэгнийгээ хайрладаг хүн энэ зам хэцүү, бэрхшээлтэй гэдгийг хэлэх нь таны хайрыг хуваалцахын тулд хүний ​​хийж чадах хамгийн том зүйлсийн нэг юм. Магадгүй та уушигны хорт хавдартай тулгараад буй бусад хүмүүст өмгөөлөл үзүүлэх урам зориг байх болно, гэхдээ эхлээд өөрийгөө анхаарал тавихын тулд үгүй ​​гэж хэлэх үедээ мэддэг байх. Чи үнэ цэнэтэй!

Эх сурвалж:

> Америкийн хавдар судлалын нийгэмлэг. Өдөр тутмын амьдралд Хавдартай болох нь http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/emotionalsideeffects/copingwithcancerineverydaylife/a-message-of-hope-for-spouses-families-friends

> Үндэсний хавдрын хүрээлэн. Гэр бүл ба найз нөхөд 11/06/17 шинэчилсэн. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/familyfriends