Остеоартритт эмийн бус эмчилгээ түгээмэл болсон. Хэрэв та гаж нөлөө, эмийн харилцан үйлдэл, зардал зэргээс шалтгаалан таны озоarthритыг эмчлэх жороор эм хэрэглэхгүй бол дээрх сонголтуудыг судлаарай.
АНУ-ын Ревматологийн коллежийн (ACR) удирдамжийн дагуу ходоод , өвдөгний остеоартритын эмийн бус 16 эмчилгээ байдаг.
Хүн бүрийг анхааралтай судалж, эмчилгээний талаар суралцаж, эмчээсээ зөвлөгөө аваарай.
Өвчтөний боловсрол
Остеоартриттийн талаархи бүх зүйлийг сурах нь чухал гэдгийг онцолж болохгүй. Та эмчдээ юу гэж хэлснийг нь дагаж мөрдөж, ямар асуулт асуух ёстойг мэдэж, өвчний явцыг мэдэгдэхүйц өөрчлөлтийг мэдэж авахын тулд өвчнийхөө талаар ойлгох хэрэгтэй. Гэр бүлийн гишүүд, ойр дотны найзууд, асран хүмүүжүүлэгч нар тантай хамт таны нөхцөл байдлын талаар суралцах хэрэгтэй.
Өөрийгөө удирдах хөтөлбөрүүд
Остеоартриттийн эмчилгээг зөвхөн эмчийн гарт оруулдаггүй. Үнэн хэрэгтээ таны нөхцөл байдлыг удирдахад туслах тусгайлан зохион бүтээсэн хөтөлбөрүүд байдаг.
Өөрийгөө удирдах хөтөлбөрүүд нь артритыг илүү сайн удирдахад шаардлагатай ур чадвар, техникийг өгөхөд чиглэдэг. Элементүүд өвдөлтийн менежмент, амралтын арга, стрессийн менежмент, тогтмол дасгалууд багтаж болно. Өөрийгөө удирдахыг нэг нэгээр нь заах, унших материал, ангиудаар заах боломжтой.
Энэ чиглэл нь танд туслахад туслах зорилготой юм.
Утасны холбоо барих замаар хувь хүний нийгмийн дэмжлэг
Остеоартриттэй өвчтөнд зардал багатай эмийн бус аргыг хэрэглэх нь шууд утсаар холбоо барих эсвэл шууд дэмжлэг юм. "Дадлагажигчийн бус эмч нарын сарын эмчилгээний үр дүнг судлахдаа хамтарсан өвдөлт, эмчилгээ, эмчилгээ, эмийн хордлого, дараагийн хуваарьт айлчлалын өдөр, клубын томилгооны байршлыг сайжруулахад тулгарч буй саад бэрхшээлүүд дунд болон их хэмжээний сайжруулалт өвдөлт, үйл ажиллагааны төлөв байдал нь зардлын мэдэгдэхүйц хэмжээгээр нэмэгдэхгүй "гэж ААНОАТ-ын дагуу.
Илүүдэл жин бол жин хасах
Илүүдэл жинтэй хүмүүс osteoarthritis , ялангуяа өвдөгний остеоартрит үүсэхэд өндөр эрсдэлтэй байдаг . Судалгаагаар илүүдэл жинтэй эмэгтэйчїїд илїїдэл жинтэй эмэгтэйчїїдийн 4 дахин илїї жинтэй, жингээ илїїдэл жинтэй хїмїїстэй харьцуулахад 5 дахин євдєхийн євдєлттэй хїнд євчин їїсгэх эрсдэлтэй байдаг.
Зарим судалгаанаас харахад илүүдэл жинтэй хүмүүс хэт эго osteoarthritis үүсэх эрсдэл өндөр байдаг ч өвдөлт osteoarthritis-тай харилцан хамааралгүй байдаг. Мэдээжийн хэрэг, таны жинг хянах нь чухал юм. Судлаачид илүүдэл жингийн өвдөгний жинг бууруулах osteoarthritis өвчний явцыг бууруулж, шинж тэмдэгийг бууруулж, функцийг сайжруулж, хордлого (хавсарсан өвчин) -ийн үр нөлөөг бууруулж болох хүчтэй үндэслэлтэй гэж үздэг.
Аэробикийн дасгалын хөтөлбөрүүд
Аэробикийн дасгал нь том булчингуудыг тасралтгүй, хөдөлгөөнтэй хөдөлгөөнөөр хийдэг. Усанд сэлэх , алхах, дугуй унах нь аэробикийн дасгалын жишээ юм. Аэробикийн дасгал хийж байх үед зүрхний цусан хангамж нь илүү хурдан, хүчээр дамждаг. Аэробикийн дасгал нь эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг тул зүрх, уушиг, булчинг илүү үр дүнтэй ажиллуулахад тусалдаг.
Артриттийн сангийн дагуу "Аэробикийн дасгалыг тогтмол хийдэг хэсэг нь ташаа, нойрыг сайжруулж, стрессийн нөлөөг бууруулж, ясыг бэхжүүлж, хяналтын жинг сайжруулж болно."
Физик эмчилгээ
Ихэнх өвчтөнүүд нь үе мөчний эмчилгээний чухал хэсэг болох физик эмчилгээ хийдэг. Физик эмчилгээ нь өвдөлт, үе мөчний улмаас үүссэн хөгжлийн бэрхшээлийг даван туулахад нь тусалдаг. Өвдөлтийн үед эмчилгээ байхгүй тул эмчилгээ нь өвчний менежментэд чиглэгддэг.
Өвчтөний эмч, физик эмчилгээний эмч нар физик эмчилгээний зорилгыг тодорхойлохын тулд хамтран ажилладаг. Өвчтөний орц шаардлагатай байна.
Хөдөлгөөний хүрээ
Хөдөлгөөний өргөн дасгалууд нь бүх чиглэлд аль болох аль болох хол зайд нуранги хөдөлгөөнтэй дасгалууд юм. Эдгээр дасгалууд нь үе мөчийг бүрэн хөдөлгөөнт байлгах, хөдлөх, хэв гажилтаас сэргийлэхэд туслахын тулд өдөр бүр хийх хэрэгтэй.
Архаг үрэвсэлт өвчний үед (ROM-ийн хөдөлгөөн) дасгал хийх нь ялангуяа үрэвсэлт өвдөлтөөс болж өвдөлт үе мөчрүү шилжихийг хүсдэггүй. Зарим хүмүүс өдөр тутмын хэвийн үйл ажиллагаа нь үе мөчний хөдөлгөөнөөрөө дамждаг ч энэ нь тийм биш юм.
Булчин-дасгалыг бэхжүүлэх
Хэдийгээр аэробикийн дасгал хөдөлгөөн нь зүрх, уушгийг хадгалах, зүрх судасны эмгэгийг нэмэгдүүлэх зэрэг эрүүл мэндэд маш их үр өгөөжтэй байдаг ч булчинг хүчтэй хүч чадал олгох сургалт хийхгүй.
Бэхжүүлэх дасгалууд нь булчингийн хүчийг хадгалах эсвэл нэмэгдүүлэхэд тусална. Хүчтэй булчингууд нь артритаар өвдөж буй үеийг хамгаалах, хамгаалахад тусалдаг.
Ambulance to the Assistant Devices
Туслах төхөөрөмжүүд нь артриттай холбоотой хүндрэлийг багасгахад туслах боломжтой юм. Туслах төхөөрөмжүүд нь энгийн багаж хэрэгслээр тоноглогдсон байж болно. Туслах төхөөрөмжүүд нь бие махбодийн сорилт бэрхшээлтэй хүмүүст тэдний нөхцөл байдлаас шалтгаалан олон тооны хязгаарлалтыг даван туулахад нь туслах болно. Канз болон алхагч нь түгээмэл туслах төхөөрөмжүүд юм.
Patellar Taping
Өвдөгний холбох хэрэгсэл нь өвдөгийг илүү тогтвортой байрлалтай болгохын тулд соронзон хальс хэрэглэж, байрлал юм. Сайжруулсан шугам нь өвдөгний эргэн тойрон зөөлөн эдэд остеоартрит шинж тэмдгийг сайжруулдаг. Соронзон туузны нарийн байрлал нь буулгах тусгайлсан бүрэлдэхүүн хэсгээс ачааллыг буулгах буюу зайлуулах чухал ач холбогдолтой.
Тохиромжтой гутал
Гутал худалдан авахдаа энэ нь ялангуяа стационартритийн үед хэв маягтай хамаатай биш юм. Гутал гутлын сонголт нь таны өвдөгний үений ачаалал, стрессд нөлөөлж, улмаар өвдөгний остеоартритд нөлөөлнө.
Хажуугийн давхаргатай улавч
Хажуугийн хөндлөн улавч гутлын дотор зүүж байна. Энэ нь хөлийн гадуур ирмэг дээр зузаан, зузаантай. Хажуугийн хөндлөн огтлолын өнцөг нь өвчтөнд тохируулан өөрчилж болно.
Доод талын нурууны улавч нь өвдөгний биомеханикийг өөрчилдөг. Энэ нь вarusын мушгирсан (дотоод өвдөгний нугалаас) юм. Өвдөгний үений хоорондох ачаалал нэмэгддэг нь өвдөгний остеоартрит үүсэхтэй холбоотой юм.
Ачааллаа
Өвдөгний хаалт нь өвдөгний остеоартрит бүхий өвчтөнүүдэд тогтвортой байдал, дэмжлэг, өвдөлтийг хөнгөвчлөх бас нэг арга юм. Та өвдөгний хамгаалалтыг туршихыг хичээх хэрэгтэй. Өвдөгний холбох хэрэгсэл нь нэмэлт эмчилгээ хийхэд ашиглагддаг бусад эмчилгээний хамт дагалдана. Өвдөгний хаалт бусад эмчилгээний сонголтыг орлож болохгүй.
Мэргэжлийн эмчилгээ
Ихэнх остеоартрит өвчтөнүүд идэвхтэй байхыг хүсдэг ч ихэнхдээ өвчин эмгэг, ядрах, эсвэл орон гэр, нийгэмд тулгарч буй саад тотгорыг арилгахад ямар нэг зүйл тохиолддог. Хөдөлмөрийн эмчилгээ нь эдгээр саадыг эвдэж, өвдөгний өвдөгний остеоартрит бүхий хүмүүст эрүүл мэндийг дэмжих болно.
Хамтарсан хамгаалалт ба эрчим хүчний хамгаалал
Хамтарсан хамгаалалт нь үе мөчний үе дэх стрессийг багасгаж, өвдөлтийг бууруулдаг. Хамтарсан хамгаалалтын хэд хэдэн зарчим нь эрчим хүчийг хэмнэх, хамтарсан функцийг хадгалахад туслах болно. Зөвлөгөө нь энгийн, гэхдээ та зохих хөдөлгөөнийг анхаарч, биеийн дохиоллыг хүлээн зөвшөөрөх ёстой.
Өдөр тутмын амьдралын үйл ажиллагааны туслах төхөөрөмжүүд
Остеоартритаас үүсэх хязгаарлалт нь өдөр тутмын амьдралын үйл ажиллагаанд нөлөөлж болно. Энэ нь остеоартриттэй амьдрахад хамгийн хэцүү асуудлуудын нэг юм. Олон тооны туслах төхөөрөмжүүд нь тодорхой хязгаарлалтыг нөхөж өгдөг.
Сануулахын тулд оноо
Остеоартритт эмийн бус эмчилгээ нь өвчний талаар танд заах, таны биеийг бэхжүүлж, шинж тэмдгийг удирдах, үе мөчөө хамгаалж, хязгаараас давж гарахад тань туслах болно. Мансууруулах бус эмчилгээг хослуулан хэрэглэх боломжтой. Эмчээсээ юуг тохиромжтой гэж асуу.
Эх сурвалж:
АНУ-ын ревматологийн коллеж, Остеоартритын эмчилгээний удирдамж Эм, эм, өвдөг, хип хоп 2009 оны 9-р сар.
Америкийн ревматологийн коллеж, Хип болон өвдөгний үеийн Osteoarthritis анагаах ухааны удирдамжууд. Артрит ба ревматизм. 2000 оны 9 сар.