Plantar fasciitis нь хөл өвдөх нийтлэг шалтгаан болдог ба өвчин эмгэгээс яаралтай тусламж авах нь олон өвчтөнд урам хугарч болно. Энэ нөхцөлд эмчилгээг эхлэхээс хойш хэдэн сарын турш өвдөж , нуруу өвдөх шинж тэмдгүүд илрэх нь ховор байдаг.
Сайн мэдээ гэвэл өвчтөнүүдийн 90% нь plantar fasciitis-ийн шинж тэмдгийг эмчилгээгүй хийдэг. Муу мэдээ нь эмчилгээг үр дүнтэй хийхэд хэдэн сараас илүү хугацаа шаардагддаг бөгөөд ерөнхийдөө эмч нар эмчилгээг эхлэхээс наад зах нь нэг жил үргэлжилсэн шинж тэмдэг илрээгүй л бол эмчилгээг үр дүнгүй гэж үзэхгүй байна. plantar fasciitis-ийн үрэвсэл.
Хэрэв та саяхан эмчлэгдсэн оношлогдсон бол эмчилгээний сонголтыг үзээрэй. Энгийн эхэлж, эмчилгээг бүгдийг нь нэг дор туршиж үзээрэй. Хэрвээ та хэдэн долоо хоног, хэдэн сарын турш ямар нэг зүйлийг туршиж үзээд, ашиг тусыг нь анзаардаггүй бол цааш үргэлжлүүлэн өөр ямар нэг зүйлийг туршиж үзээрэй. Мөн энэ нөхцөл байдалд байгаа хүн бүр үр дүнтэй тусламж үзүүлэх эмчилгээг олно гэдгээ бүү мартаарай!
1 -
АмрахШинж тэмдгийг үүсгэсэн үйлдэлээс зайлсхийх нь эмчилгээний эхний үе шат юм. Жишээ нь, гүйлт эсвэл удаан зогсох / явганаар хэдхэн хоногийн дараа аваарай. Зөвхөн амрах нь ихэвчлэн хамгийн хүнд өвдөлтийг арилгахад тусалдаг ба үрэвсэл нь хөргөж эхлэх боломжийг олгодог.
2 -
Ice ApplicationИхэр нь шинж тэмдгүүдийн заримыг багасгаж, өсгий өвчинийг хянахад тусална. Яарах нь гэнэтийн шинж тэмдэг илэрсний дараа онцгой ач холбогдолтой. Plantar fasciitis мөстэй байх зарим бүтээлч арга байдаг .
3 -
Сунгах, дасгал хийхДасгал ба сунгалт нь өсгий ясыг тойрсон эдийг тайвшруулах зориулалттай. Өглөө ба оройд хийдэг зарим энгийн дасгалууд нь өвчтөнүүдэд илүү хурдан мэдэрдэг. Ихэнх өвчтнүүд биеийн физик эмчтэй ажиллах боломжтой эсвэл өөрийн гэсэн энгийн үйл ажиллагааг туршиж болно. Хэрвээ танд тусламж хэрэгтэй бол эмчтэй уулзахын тулд цөөн хэдэн сургалтанд хамраарай.
4 -
Үрэвслийн эсрэг эмүүдҮрэвслийн эсрэг эмүүд нь өвдөлтийг хянах, үрэвслийг бууруулахад тусалдаг. Эмийн эсрэг эмүүд нь ихэвчлэн хангалттай байдаг, гэхдээ жороор олгох эмчилгээ нь бас байдаг. Үрэвслийн эсрэг эмийг бусад эмчилгээний сонголтуудтай хамт хэрэглэж болно.
5 -
МассажХөлний нумыг эмчлэх нь plantar fasciitis-ийн шинж тэмдгийг бууруулахад тустай байдаг. Өөрөө массаж хийх нь ихэвчлэн ашиг тустай байдаг бөгөөд мэргэжлийн массажны эмч ч бас ихээхэн тусалдаг.
6 -
Гутлын оруулгаГутлын оруулга нь ихэвчлэн plantar fasciitis-г амжилттай эмчлэхэд чухал байдаг. Гутлын оруулга нь өвчтөнд өвдөхгүйгээр байнгын үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлэх боломжийг олгодог. Гель оруулга, нуман тулгуур, гаалийн orthotics зэрэг орно.
7 -
Шөнийн SplintsУнтах үед өсгийтэй байхын тулд шөнийн хувцсыг зүүж болно. Үүнийг хийснээр хөлийн нум шөнийн цагаар гэрээлэгддэггүй бөгөөд өглөө нь өвдөлтгүй байх гэж найдаж байна.
Дэлгэрэнгүй
8 -
Cortisone InjectionХэрэв өвдөлт нь дээр дурьдаагүй бол кортизоны тарилга нь plantar fasciitis үрэвслийг бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч олон эмч нар өсгөвөрлөхдөө кортизоны тарилга хийхэд ноцтой асуудал үүсгэдэг тул кортизоныг тарих дургүй байдаг.
Анхааралд хүргэдэг хоёр асуудал бол өөхний хатингиршил, plantar fascial тасархай юм. Эдгээр хоёулаа өвчтөний маш бага хувийг эзэлдэг ч өсгөврийн өвчинд нэрвэгдэх шинж тэмдэг илэрч болно.
9 -
PRP тарилгаPRP тарилга нь цусан дахь тариурыг арчлахад бие махбодийг өдөөдөг шинэ эмчилгээ юм. Энэ эмчилгээний үр дүнгийн талаар хязгаарлагдмал мэдээлэл байгаа боловч илүү олон өвчтөн энэ сонголтыг эрэлхийлж байна.
10 -
Extracorporeal Shock Wave TherapyPlantar fasciitis шинэ эмчилгээг extracorporeal shock wave therapy буюу ESWT гэж нэрлэдэг. Энэ эмчилгээ нь энергийн судасыг микроттраума болгож урвалд хүргэдэг. Энэхүү microtrauma нь бие засах үйл явцыг өдөөх гэж үздэг. Урьдчилан эмчилсэн эмчилгээ хийлгэсэн өвчтөнд ESWT зөвлөж байна.
11 -
Мэс засалХавтгай өвчтэй хүмүүст мэс засал хийлгэх нь ховор байдаг. Гэвч өвчтөн бүх л хялбар алхмуудыг туршиж үзээд шинж тэмдгүүд илэрч байгаа бол энэ нь зайлшгүй шаардлагатай болно. Энэ мэс заслыг plantar fascia release гэж нэрлэдэг.
Эх сурвалж:
Neufeld SK, Cerrato R. "Plantar Fasciitis: Үнэлгээ ба эмчилгээ" J Am Acad Orthop Surg 2008 оны 6-р сар; 16: 338-346.