Хэрэв та хагалгаа хийлгэсэн мэс засал хийлгэсэн бол та хөдөлгөөнт байдлыг сайжруулахын тулд физик эмчилгээний үр дүнд хүрч болно. Таны PT нь хагалгааны дараа эдгэрэлтийн үед танд туслах болно.
Пателла (kneecap) нь өвдөгний үений урд талдаа ясны гуя юм.
Турелла хаана байрлах гуяны (гуяны яс) төгсгөлд нь ховил байдаг. Хэрвээ таны пателла нь түүний ховилоос гарч ирвэл дараа нь хурдан эргэлдэж, дэд хэсэг нь үүсдэг. Хэрвээ пателла нь түүний ховилоос хөдөлж, байрнаасаа хазайвал бүрэн пателла мушгин гуйвуулагдана.
Хэрэв та өвчин эмгэгээр өвдсөн бол энэ нөхцөл байдал ямар хүнд болохыг та ойлгож болно. Нэвчилт мултелла өвдөгний өвдөгний хөдөлгөөнийг алдах, өвдөгний үеийг хавагнах, өвдөгийг дэмжих булчинд хүч чадал алдагдахад хүргэдэг. Энэ нь таны өдөр тутмын үйл ажиллагаануудад алхах, гүйх, ажиллуулах чадварыг хязгаарлаж чадна.
Хэрэв та эмчлэгдээгүй бол эмч таныг тахир дутуу болгох болно. Энэ нь өвдөгний гар нь гуяны ясны төгсгөлд гараар дамжина гэсэн үг юм. Та эмчлүүлэх эмчилгээнд физик эмчилгээ хийлгэж болно. Тэнд та хэвийн өвдөгний хөдөлгөөн, үйл ажиллагааг хэвийн болгох, өвдөгний өвдөлтийг багасгахын тулд ажиллаж болно.
Фукушафатын эмчилгээ хийлгэсэн физик эмчилгээ амжилттай байж болох ч зарим үед пателла үргэлжлүүлэн булдаг. Энэ нь өвдөгний салстын гаднах хэсэг, эсвэл өвдөгийг дэмжих булчингийн сул дорой байдлаас үүдэлтэй байж болно. Энэ нь байнгын таагүй байдал нь их хэмжээний өвдөлтийг үүсгэж, энгийн амралт, биеийн тамирын болон ажлын үйл ажиллагааг хязгаарлахад хүргэдэг.
Эмпеллезийн пателла мэс заслын эм
Хэрэв та пателла дахин давтагдаагүй эсвэл хүнд хэцүү эмгэгээр өвдсөн бол мэс засал нь танд сонголт байж болно. Мэс заслын мэс засал нь ихэвчлэн хагалсан пателла юм. Энэ мэс заслын үеэр гадуур, эсвэл хажуугийн хатуу эдийг багасгаж уртасгана. Энэ нь пателла нь түүний ховил дээр зөв сууж өгдөг.
Мэс засал хийсний дараа та хамтарсан хамгаалалт болон өргөтгөлийн байранд байлгахын тулд өвдөгний хөдөлгөөнийг сулруулах шаардлагатай байж болно. Та immobilizer-г хэрхэн хурдан барих, зөв зүүж байгаагаа сайтар ойлгох хэрэгтэй.
Хөндлөн гарах мэс заслын дараах биеийн эмчилгээ
Анхан шатны эмчилгээ
Хагалгааны дараа хагалгааны дараа мэс засал хийлгэж болно. Таны эмчилгээг эхлээд эхний үнэлгээгээр эхлэх нь хөдөлгөөн, хүч чадал, хавдрын хэмжээг хэмжих боломжтой болно. Таны эмч та өвдөгний хамгаалалтаа өмсөхийг шаардаж болох бөгөөд биеийн тамирын дасгалжуулагч үүнийг зөв зүүж байгаа эсэхийг шалгаж болно.
Халдварын дараа биеийн физик эмчилгээний анхны зорилго нь хөдөлгөөнт байдал, хүч чадлыг сайжруулах, таягтай алхах, төхөөрөмжгүй алхах, өвдөлт, хавдарыг хянах зэрэг алхмууд юм.
Энэ нь дараахь нийтлэг эмчилгээний аргуудад хэрэглэгддэг :
Эхний үе шатанд таны дасгалын гол хэсэг нь гуяны дээд ба доод хэсэгт булчингийн функцийг сайжруулж, үндсэн булчингийн функцийг сайжруулах явдал юм.
Хамгийн бага хамгаалалтын үе шат
Хагалгааны дараа 4-5 долоо хоногт илүү их стрессийг тэсвэрлэж, өвдгөнөөсөө илүү хүчтэй байх хэрэгтэй. Та алхах таяг шаардахаа больсон, өвдөлт, хавдрын түвшин хамгийн бага байх ёстой. Энэ үед танай эмч та өвдөгний хамгаалалтыг ашиглахаа зогсооно.
Дасгалыг хэрэглэхээ болих хэрэгтэй гэдэгт итгэлтэй байхын тулд эмчид болон биеийн тамирын эмчтэйгээ зөвлөж байгаарай. Та спорт, биеийн тамирын дасгал хийхэд ашиглах хэрэгтэй.
Мэс засал хийсний дараа энэ үе шатанд хэвийн балансыг нөхөн сэргээх ажлыг эхлүүлж болно. Өвдөгний үйл ажиллагааг зөв явуулахад туслахын тулд үндсэн тэнцвэрийн дасгалуудыг хийж болно.
Энгийн хүч чадал, хөдөлгөөнийг сэргээх дасгал нь энэ үе шатанд гол анхаарал хандуулдаг. Дэвсгэр бэхжүүлэх дасгалууд нь хэвийн алхаж, гүйхэд тань туслах болно. Хагалгааны дараа ойролцоогоор найман долоо хоногийн дараа хэвийн байх ёстой бөгөөд хөнгөн гүйж явах чадвартай байх ёстой. Дахин хэлэхэд, таны мэс засалч, физик эмчтэй нягт хамтран ажиллаж, гүйх, гүйхэд бэлэн гэдэгт итгэлтэй байх хэрэгтэй.
Хэвийн үйл ажиллагаанд буцаж очих
Үйл ажиллагааны үе шатанд буцаж ирэх нь өвдөг дээр хамгийн их стресс байрлуулах дасгалууд дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх ёстой бөгөөд хэвийн үйл ажиллагааны үед тулгардаг ачаалалыг тэсвэрлэх чадвар, дагалдах бүтэцтэй байхыг баталгаажуулах хэрэгтэй. Хэрэв та спортоор эргэж ирвэл плеометрийн дасгал сургуулилт нь дасгалыг тэсч гарах, эхлэх, зогсоох, үсрэх чадвартай болно.
Үсрэх, буухад чухал анхаарал болгоомжлол: өвдөг хөлийнхөө хөлийн хуруун дээр шууд үлдээх хэрэгтэй. Өвдөгнөөс үсэрч, буух үед өвдөгнөөсөө буухыг бүү зөвшөөр. Таны PT нь үүн дээр ажиллах хамгийн сайн арга замыг харуулж чадна.
Үг нь
Хэрэв та пателла эмгэгийн эмгэгийн болон хавсарсан эмгэгийн зовиураас болж зовж байгаа бол эмч нь пателлийг хадгалахын тулд хажуугийн мэс засал хийхийг зөвлөж болно. Мэс заслын дараа биеийн эмчилгээ нь таны хэвийн үйл ажиллагаа, үйл ажиллагаанд аюулгүй эргэж ороход чухал ач холбогдолтой. Хажуугийн мэс заслын дараа мэс засал хийсний дараахь протоколыг ойлгох нь нөхөн сэргээхэд тань туслах болно.