Өвдөгний гэмтэл нь өвдөлт, аймшигтай туршлага болно. Өвдөгний өвдөлт нь зугаа цэнгэлийн үйл ажиллагаанд бүрэн оролцож, ажиллах, ажиллах чадвараа хязгаарладаг гэдгийг та анзаарч болно. Өвдөгний гэмтэл дараа өвдөлтийг багасгахын тулд биеийн хөдөлгөөн , хүч чадлыг сайжруулахын тулд физик эмчилгээ шаардаж болно. Хэрэв та өвдөгөө гэмтээсэн бол өвдөгний холбох хэрэгсэл нь таны хувьд тохиромжтой хэрэгсэл гэж боддог.
Өвдөгний өвдөлт, остеоартрит зэрэг өвдөгний хаалтыг ашиглах талаар зарим зөрчилдөөн байдаг. Хамгаалалт нь өвдөг, өвдөгний хөдөлгөөнийг хязгаарлаж болно. Үүнийг хийхдээ өвдөгний өвдөгийг дэмжих булчин, шөрмөс ажиллах шаардлагагүй, тиймээс тэд суларч болно. Энэ нь өвдөгний хамгаалалтанд ороогүй үед ажиллах чадвараа хязгаарлаж, бэртэл гэмтэл, үйл ажиллагааны алдагдалд хүргэдэг.
Өвдөгний хамгаалалт юу вэ?
Өвдөгний холбох хэрэгсэл нь ашигладаг тусгай асуудалтай холбоотой олон чиг үүргийг гүйцэтгэж чаддаг. Хэрвээ та өвдөгний эмчилгээ хийлгэж чадахгүй бол алхах, гүйлт, биеийн тамирын дасгал хийхэд зөв байрлалыг хадгалах боломжтой. Өвдөгний мэс засал хийлгэсний дараа эсвэл урд гэдэсний шөрмөсний (ACL) засвар, өвдөг холбох нь үеийг тогтворжуулахад тусална. Хавчийг анх удаа эмчлэх үед өвдөгийг тогтворжуулахад хэрэглэж болно.
Өвдөгнөөс хамгаалах төрөл
Өвдөгний хөдөлгөөн : Өвдөгний хөдөлгөөн нь өвдөгний үеийг хөдөлгөөнгүй болгож, шилжүүлэхээс сэргийлдэг. Энэ нь урт, гуяны уртыг холбодог урт даавуун холбоос юм. Металл бэхэлгээ нь дотор болон гадна талын хамгаалалтын хэсэгт байдаг.
Velcro оосор нь өвдөгний хөдөлгөөнгүй хэвээр байна.
Хэрэв та өвдөлт намдаах буюу дээд зэргийн ясны хугаралтай бол өвдөгний хөдөлгөөнийг эдгээх үед эдгэрэх боломжтой болно. Ачаалал засахтай харьцуулахад иммилилизаторын ашиг нь эдгэрэлтийн явцад зөөлөн хөдөлгөөн хийх боломжийг олгодог.
Өвдөгний дохиолол нь шөрмөс, шөрмөс гэмтэл, өвдөгний үений мэс заслын дараа хэрэглэж болно. Энэ нь өвчинийг зөв арчлахад тусалдаг бөгөөд энэ нь зөв эдгэрэлт хийх боломжийг олгодог. Өвдөгнөөсөө салхилуулахаас өмнө аюулгүй гэж эмч эсвэл биеийн тамирын эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.
Bledsoe холбогч : Bledsoe холбох нь мэс заслын дараах өвдөгний тогтворжилтыг ихэвчлэн ашигладаг. ACL мэс засал хийсний дараа холбох нь ихэвчлэн хэрэглэгддэг. Энэ нь өвдөгний үений дотор болон гаднах хэсэгт гуя болон шин, металл дэмжлэгийн хаалтанд ордог оосортой байдаг. Өвдөгийг бүрэн өргөтгөл (шулуун) болгон түгжих жижиг цоожтой механизм байдаг, эсвэл өвдөгний тодорхой хэмжээний нугалж авах боломжийг олгохын тулд механизмыг онгойлгож болох юм.
ACL мэс засал хийсний дараа эмч танд түгжрэлийг хадгалахын тулд аль тохирохыг зааж өгнө. Эхлээд түгжрэл нь эдгэрэлтийн шормосыг хамгаалахын тулд бүрэн өргөтгөлтэй байдаг.
Эдгэрэлт тохиолдох ба шөрмөс илүү их стрессийг зөвшөөрдөг тул түгжих механизмыг өөрчилж болно. Bledsoe холбогчдод ямар нэгэн өөрчлөлт хийхээсээ өмнө эмчид хандах эсвэл биеийн тамирын эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Пателла хянах холбогч : Пателла хянах холбох нь өвдөгний үеэр неопрен ханцуйндаа өмсдөг. Энэ нь пателла илэрдэг бөгөөд энэ нь алхах, гүйх, гулгах зэрэг үйл ажиллагааны үеэр пателла барихад тусалдаг.
Хэрэв та пателлийн хяналтанд өртсөн бол пателла хянах төхөөрөмж нь пателлазыг зөв байрлалд байлгахад тохиромжтой сонголт юм.
Пателлопефрессийн стресс , өвдөгний үений үрэвсэл , эсвэл chondromalacia patella (CMP) зэрэг бусад нөхцлүүд нь пателла хянах хяналтын аргыг хэрэглэж болно. Өөрийн биеийн эмч, эмчтэйгээ зөв холболтыг ашиглаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Хөдөлгөөний хяналт : Хэрэв та өвдөгний тал дээр шөрмөсөн буюу хэтэрхий сунадаг бол (хөдөлгөөнт барьцаа буюу хажуугийн барьцааны шөрмөс) хөдөлгөөнт хяналтын хаалт нь танд тохиромжтой сонголт байж болно. Энэ холбоос нь дотор болон гадна талын металл дэмжлэгтэй байдаг neoprene ханцуй нь титануудыг дэмжихэд тусалдаг. Энэ нь спортын өвдөгний хөдөлгөөнийг зогсоох, зогсоох, эхлэх, давтах шаардлагатай тамирчны дасгал хийхэд тохиромжтой.
Судалгаа нь юу вэ?
Эмнэлзүйн ямар нэгэн эмчилгээ эсвэл шинжилгээг хийхдээ судалгааны үр дүнгийн талаархи үндсэн ойлголттой байх хэрэгтэй. Остеоартрит болон өвдөгний үений янз бүрийн өвдөгний хавдрын нөлөөллийн талаарх хэд хэдэн судалгаа байдаг.
Сүүлийн үеийн мета-шинжилгээнд өвдөгний остеоартритт зориулсан valgus unloader холболтын үр нөлөөг судлав. Судлаачид шинжилгээнд 6 өөр төрлийн судалгаа хийж, өвдөлт намдаах бага болон дунд зэргийн өөрчлөлтийг бий болгож чадна гэж дүгнэсэн байна. Нийцэх байдал нь 45-100% -ийг ашиглахад асуудал байсан. Євчтєний 25% нь бага зэргийн хїндрэл, бэрхшээлийг илрїїлсэн.
Өөр нэг судалгаагаар "өвчтөнүүд өвдгөө өмсдөг үү?" Гэж асуужээ. Остеоартриттай 89 өвчтөнтэй ярилцлага хийсэн бөгөөд тэд түүнийг хамгаалалтанд авсан байна. Тэд өвчтөний 28% нь өвдөгний холбох хэрэгсэл хэрэглэдэг байсан бөгөөд нэг жилийн дараа өвчтөнийг хамгаалж байв.
Өвдөгний холболтыг зогсоох шалтгааныг дараах байдлаар оруулсан:
- Арьс цочроох
- Муу тохиромжтой
- Шинж тэмдгийн тусламж үзүүлэхгүй байх
- Нүдний таагүй байдал
Энэ нь таны хамгаалалт дээр ижил асуудлуудтай тулгарна гэсэн үг үү? Байх албагүй. Энэ нь хүмүүст өвдөгний хамгаалалтаа зогсоох шалтгааныг ойлгоход тусалдаг.
Доод шугам
Хэрэв та өвдгөндөө өвдөж, өвдөг дээрээ мэс засал хийлгэсэн бол үйл ажиллагааны идэвхжилийн үед холбоход дэмжлэг болон хөдөлгөөний хяналтыг өгч болно. Хазайлт нь хөлний булчинг буруу ашиглахад хүргэж болохыг санаарай. Тиймээс та өвдөгний бэхжилт , хип бэхжүүлэх , шагай бэхжүүлэх дасгал хийснээр хүч чадлыг тогтвортой байлгахыг зөвлөж байна. Түүнийг холбохоос хамгаалж, хамгаалахын тулд эвдэрч гэмтлээс зайлсхийхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Хамгийн гол нь өвдөгний хамгаалалтыг ашиглах нь эмч, эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Эдгээр хоёр хоёулаа өвдөгнийхөө үнэлэмжийг үнэлдэг бөгөөд та өвдөгний хамгаалалтыг ашиглах хэрэгтэй эсэхийг шийдэхэд тусалдаг. Таны биеийн эмч, эмч таны өвөрмөц нөхцөлд хамгийн сайн өвдөгний хамгаалалтыг тодорхойлоход хамтран ажиллах боломжтой.
Эх сурвалж:
> Мойер, RF, etal. Valgus өвдөгний өвдөлтийг намдаах Остеоартрит: Санамсаргүй тестийн мета-анализ. Артрит арчилгаа ба судалгаа. 67 (4), 2015 оны 3-р сар.
Safran, M., Stone, D., & Zachazewski, J. (2003). Спорт анагаах ухааны өвчтөнүүдэд зориулсан зааварчилгаа. Филадельфи: Saunders.
> Squyer, E, etal. Остеоартритт өвдөгний үений ачааг буулгагч: Хүмүүс жинхэнэ хувцас өмсөх үү? Клиник Ортод болон Холбогдох Судалгаа: 471 (6). 2013 оны 6-р сар: 1982-91.