Илүү ихийг мэдэрч болох тул нийтлэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх
1 -
Шинж тэмдгүүдийг шалгана ууХэрэв та өвдсөн бол магадгүй та илүү сайн мэдрэмжийг хүсч байгаа учраас энд ирсэн байх магадлалтай. Хэдийгээр бид шидэт балаар долгион авч чадахгүй байгаа ч гэсэн бид өвчнийхөө менежментийг хамгийн сайн аргаар удирдан чиглүүлэхэд туслах болно. Бид эндээс нийтлэг өвчин, амьсгалын дээд замын халдвар, ханиад, ходоодны гажиг, ханиад зэрэг өвчний талаар ярьж байна.
Та аль шинж тэмдгүүд нь танд санаа зовж байгааг мэдэхийг хүсч байна. Хэрвээ ханиалгах, толгой өвдөх юм бол та үүнийг бөөлжих, халуурахаас өөрөөр эмчлэх болно.
Бид таны нийтлэг шинж тэмдгүүдийн шалтгааныг олж мэдэхэд тусалж чадна. Үүнийг хийхийн тулд шинж тэмдгүүдээ илрүүлж эхэлнэ үү.
Эдгээр шинж тэмдгүүдийн дийлэнх нь багахан өвчин, нөхцөл байдлаас болдог. Гэхдээ тэд илүү ноцтой шинж тэмдгүүдийн шинж байж магадгүй юм.
2 -
Шинж тэмдгийн шалтгааныг тодорхойлохТа аль шинж тэмдгийг мэдсэнийхээ дараа тэдгээр шинж тэмдгүүдийн шалтгааныг олж мэдэж болно.
Хэрэв та ханиалга, түгжрэл эсвэл гоожиж хамар шиг амьсгалын замын шинж тэмдэг илэрвэл та ердийн ханиад эсвэл амьсгалын дээд замын халдвар байж болзошгүй.
Хэрэв та амьсгалын замын шинж тэмдэгтэй байгаа бол халуурах, бие махбодийн өвчинд нэрвэгдэх магадлал өндөр байгаа бол томуу эсвэл томуугийн халдвар авах магадлал илүү байна.
Хэрэв та бөөлжиж, суулгах гэж байгаа бол ходоодны вирустай байж болно.
Хэрвээ хамрын хамар, загатнах, хамар, хоолой, арьс, хамартай бол харшилтай байж болно.
Эдгээр өвчний дийлэнх нь өөрийгөө хязгаарладаг бөгөөд энэ нь өөрсдийгөө эмчилгээнд оруулдаггүй гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны шинж тэмдгүүд долоо хоногоос дээш хугацаанд илүү сайжрахгүй бол эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид хандах хэрэгтэй.
3 -
Эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчийг олж харна ууЭнэ нь биднийг дараагийн алхамд хүргэж өгдөг - хэрвээ та эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай болсныг мэдэх болно. Хамгийн түгээмэл өвчин эмчийн үзлэггүйгээр гэрийн нөхцөлд авч үзэж болно. Гэхдээ зарим тохиолдолд хэрэгсэхгүй байх ёстой. Хэрэв та хаана зогсож байгаагаа сайн мэдэхгүй байгаа бол бид үүнийг ойлгоход тусалж чадна.
Эмчийг хэзээ авах талаар:
- Халууралт
- Өөх хоолой
- Бөөлжих, суулгах
- Ханиалга
- Саад бэрхшээл
- Гэдэсний өвдөлт
- Хүйтэн шинж тэмдэг
- Томуу (Флю)
Хэрэв таны шинж тэмдгүүд эмзэглэвэл эргэлзээтэй байгаа бол эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчдээ хандаж, эмнэлгийн ажилтнуудтай ярилцах хэрэгтэй. Хэрэв та анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч эмгүй бол ихэнх даатгалын компаниуд үнэгүй сувилагч шугамтай байх бөгөөд та шинж тэмдгүүдийнхээ талаар ярих, юу хийх ёстойг олж мэдэх боломжтой.
4 -
Эмчилгээ хайхЭмийн жорын эм
Хэрэв та шинж тэмдгийнхээ талаар эмчид хандах шаардлагатай бол түүнийг эмчлэх эм хэрэглэхийг зааж өгч болно. Вирусын эсрэг эмүүд ихэвчлэн ханиадны эсрэг эм хэрэглэдэг, эсвэл уушигны үрэвсэл, уушгины үрэвсэл гэх мэт нянгийн халдвараар оношлогдвол антибиотик хэрэглэж болно. Шаардлагатай бол жор бичиж аваад асуулт асуувал эмч, эм зүйчээсээ асуугаарай. Хэрэв танд антибиотик өгвөл бүх эмийг тунгаар аваарай. Хэт хурдан зогсоох нь антибиотикт тэсвэртэй болох ба энэ нь таны халдварыг эргэж ирэх эсвэл ирээдүйд нянг устгах боломжгүй юм.
Эмийн эсрэг эм
Хэрэв та бага зэргийн өвчинтэй бол шинж тэмдгүүдээсээ тусламж авахын тулд маш их зүйл хийх боломжтой. Нийтийн хүйтэн ба ханиадны шинж тэмдгүүдэд тусалдаг эсрэг эмүүд нь төгсгөлгүй нийлүүлэлт байдаг. Мөн таны эмийг ямар ч шинж тэмдгийг багасгах олон сонголтууд байдаг.
Таны шинж тэмдгийг эмчлэхэд хамгийн хэцүү хэсгүүдийн нэг нь хүйтэн эмийг зөв гэж үздэг. Таны шинж тэмдгийг зөвхөн эмчлэх нь чухал юм. Мөн нэгээс олон эмийг ижил найрлагатай орлуулж байгаа эсэхэд анхаар.
Эмчилгээний чөлөөт эмчилгээний сонголтууд
Хэрэв та эм уухыг хүсэхгүй байгаа эсвэл шинж тэмдгүүдээсээ тусламж авах нэмэлт арга зам хайж байгаа бол та хэд хэдэн зүйлийг туршиж үзэх боломжтой.
Нүдний синусыг нитри сав, давстай шүршигч эсвэл NeilMed Sinus Rinse-аар угаана. Энэ нь салиа, бөглөрөлтийг арилгах хамгийн сайн арга юм. Шөнийн цагаар ханиалгах, уух юм бол чийгшүүлэх нь үнэхээр тустай. Зөвхөн цэвэрхэн байлгахыг хичээ. Зөвхөн хүүхдийн өрөөнд сэрүүн манантай чийгшүүлэгчийг хэрэглэдэг (дулаан манан чийгшүүлэх нь түлэгдэх шалтгаан болдог). Өвчтэй үед хэвийн хэмжээнээс илүү шингэнийг ууж, уух нь чухал.
Бөөлжих, суулгах
Хэрэв та бөөлжиж , суулгах гэж байгаа бол эсрэг эмийг зогсоохын тулд болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Олон нийтийн итгэлийг үл харгалзан, Pepto-Bismol хүүхдэд өгөх ёсгүй бөгөөд Immodium-ийг суулгах гэх мэт витамин, бактериас сэргийлэхэд илүү чухал ноцтой халдварын шалтгаан болдог.
Та эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчдээ үздэг эсэхээс үл хамааран, гэртээ илүү сайн мэдэрч чадах зүйлсийг хийдэг.
5 -
Юу хүлээх талаар мэдэхХүйтэнд хүрэх үед юу хүлээж байгааг бүгд мэддэг. Бидэнд бүгдэд нь байсан. Бидний ихэнх нь жилд ядаж хэдэн удаа авдаг. Гэхдээ та өвчтэй байхаас өмнө юу мэдэхийг мэдэхгүй байж болох зарим өвчин байдаг.
Жишээлбэл, хэрэв та хэзээ нэгэн цагт томуу буюу томуугийн халдвар аваагүй бол хэр зэрэг муухай мэдрэмжийг мэдэрч чадахгүй. Энэ нь зүгээр л муу хүйтнээс хамаагүй муу бөгөөд маш өндөр эрсдэлтэй бүлгийнхний хувьд нэн чухал байдаг.
Уушгины хатгалгаа нь ханиадны болон амьсгалын замын бусад өвчинд хүндрэл учруулдаг боловч хэрвээ та урьд өмнө нь байгаагүй бол энэ нь хичнээн ноцтой болохыг та мэдэхгүй байж магадгүй юм. Чанартай халуурч, ханиалгах өвчин тусаж, уушигны халдвараас болж амьсгалахад хүндрэлтэй байдаг.
Нөгөөтэйгүүр, амьсгалын замын халдварын өөр нэг хүндрэлтэй бронхит нь бараг ноцтой биш юм. Хэдийгээр энэ нь байнгын болон залхмаар ханиадаар өвддөг ч энэ нь вирусын шалтгаантай байдаг ба антибиотик хэрэглэдэггүй. Bronchitis нь өөрөө бие даан шийдэгддэг.
Хэдийгээр хүүхдүүдэд түгээмэл тохиолддог чихний халдвар , стрептококк зэрэг өвчнүүд ч насанд хүрэгчдэд хүндээр тусах болно.
Ихэнх хүмүүс өмнө нь ходоодны ханиад томуу өвчинтэй тэмцэж байсан. Гэхдээ заримдаа бөөлжих, суулгах нь таны бодсоноос ч дор байж болох юм. Тиймээс та эмнэлгийн тусламж авахын тулд харж, ажиглах зүйлсийн талаар мэдэх хэрэгтэй. Хэрэв та эсвэл таны хүүхэд ногоон цөс бөөлжиж байгаа бол та эмчид эсвэл эмнэлэгт очих хэрэгтэй юу? Хэрвээ та ямар ч шингэнийг ямар ч шингэн байлгаж чадахгүй бол усгүйжүүлж, IV шингэнийг амархан хэрэглэж болно.
6 -
Эрүүл байхБүх өвчнөөс зайлсхийх боломжгүй юм. Бид бүгдээрээ Дэлхий дээр амьдарч, энд байгаа нян байдаг. Гэсэн хэдий ч таны авах өвчин, өвдөх магадлалыг багасгахын тулд та хэд хэдэн зүйл хийж болно.
Хамгийн чухал зүйлүүдийн нэг бол гараа угаах явдал юм. Энэ нь энгийн боловч байнга хийгддэггүй, хангалттай биш байдаг. Гараа хүрэхээсээ өмнө, угаахаасаа өмнө, угаалгын өрөө, живх солих, хоол хийхээс өмнө гараа угаана уу.
Хэрвээ ханиалгасан байвал гараа бус ханиалгахын тулд тохойгоо ашиглана. Гараар ханиалгаж байгаа нь таныг хамаатай бүх зүйл, тэр дундаа бусад хүмүүсийг хамруулах боломжийг олгодог. Хэдийгээр та өвдөж байгаагүй ч гэсэн үр хөврөлийг зогсоохын тулд тохойноосоо ханиалгах боломжтой.
Амралтаа үргэлжлүүлж, тогтмол дасгал хийж, эрүүл, тэнцвэртэй хоол идэх хэрэгтэй. Бид янз бүрийн шалтгаанаар энэ зөвлөгөөг байнга сонсдог ч энэ нь таны дархлааны системийг хадгалах хамгийн сайн арга юм. Таны дархлааны тогтолцоо нь нянгийн эсрэг биеийн хамгаалалт бөгөөд хэрэв та эрүүл байх юм бол энэ нь зөв ажиллаж чаддаггүй.
Вакцин хийлгэх . Энэ нь танай хүүхдүүдэд вакцин хийлгэх , жил бүр ханиадны эсрэг вакцины эсрэг вакцины эсрэг олон төрлийн вакцины эсрэг вакцин хийлгэх эсэхээ шийднэ. Вакцинууд нь аюулгүй, үр дүнтэй байдаг. Хэдийгээр томуугийн вакцин бүрэн хамгаалах боломжгүй ч гэсэн вакцинд хамрагдсан хүмүүс бараг үргэлж бага зэргийн өвчлөл, өвчлөл багатай байдаг. Жил бүр мянга мянган хүнээс томуугаар нас бардаг. Энэ нь урьдчилан сэргийлэх боломжтой - вакцин авах. Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчидтэй ярилцахдаа вакцинууд тань болон хүүхдүүдэд тань санал болгодог тул та бүгдээрээ бүрэн хамгаалагдсан байх болно.
Эх сурвалж:
Томуугийн (Флю) тухай гол баримтууд | Улирлын томуу (Flu) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm. 2016 оны 6-р сарын 17-нд нэвтэрсэн.
Вакцин хийлгэх Улирлын томуу (Flu) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm. 2016 оны 6-р сарын 17-нд нэвтэрсэн. 1.
Нийтлэг Хүйтэн. http://www.niaid.nih.gov/topics/commoncold/Pages/default.aspx. 2016 оны 6-р сарын 17-нд нэвтэрсэн.