Гипотиреоизмтай байхаас зайлсхийхийн тулд хоол хүнс байдаг уу?
Хэрвээ та бамбай булчирхайн өвчинтэй бол-та гипотиро (идэвхгүй бамбай булчирхай) эсвэл гипертоз (идэвхгүй бамбай булчирхай) эсэх, Хашимото, Грейвсийн өвчин, эсвэл бусад бамбайн өвчнүүдийн аль нь ч таны эрүүл мэндэд нөлөөлж болно. Бамбай булчирхайн нөхцөл, хоолны дэглэм, хүнс, ундаа, эрүүл мэнд, бамбай булчирхайн эмчилгээнд нөлөөлөх зүйлсийн тухай 10 зүйл энд байна.
1. Гендрофиотик хоол хүнс таны бамбайн хэмжээг удаашруулж болно
Гёттроген нь зарим төрлийн хоол хүнсээр хийгддэг бодис юм. Энэ нь таны бамбайн булчирхай томрох шалтгаан болдог. Энэ том булчирхай нь бамбай булчирхай юм. Гомитоген хоол хүнс нь антит хүчинroid эмийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг удаашруулж, гипотиреодизм гэж нэрлэдэг.
Гойтогены гол тэжээлүүд нь broccoli, цэцэгт байцаа, цайз, байцаа гэх мэт cruciferous хүнсний ногоо юм. Энд нийтлэг goitrogens-ийн дэлгэрэнгүй жагсаалт бий .
Хэрэв та фармакологийн идэвхтэй, хагас фармакологийн идэвхтэй эмүүдтэй байсан ч гипотиро дааврыг идэж болохгүй. Хэрэв та гиперстиоз байгаа бол хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй ярилцахыг хүсч байвал хоолны дэглэмд илүү гойдогенийн хоол хүнс хэрэглэх талаар ярьж болно.
Хэрвээ та гипотиро дааврыг идэвхитэй хэрэглэж байгаа бол та бүхэнд гитрогенийн хоолноос зайлсхийх шаардлагагүй. Ургамлын ургамлын гаралтай материалыг үүсгэхэд оролцсон фермент нь наад зах нь дулаанаар халааж, эдгээр хоолыг уураар жигнэж, чанаж идэх боломжтой болгох боломжтой.
Хэрэв та гиперстиоз байгаа бол гомогенээр баялаг хоолны дэглэм нь бамбай булчирхайн эмчилгээг удаашруулж, антибиболи эмийн тунг багасгахад тусалдаг.
2. Кокосын тос нь бамбайн эмчилгээ биш юм
Бамбай булчирхайн өвчтэй өвчтөнд зориулсан кокосын тосыг сонсож болно. Энэ нь эрүүл мэндэд тустай байж болох ч энэ нь эмчилгээ биш, бамбай булчирхайн эмчилгээний эмчилгээ биш, бамбай булчирхайн даавар эмийг ямар ч нөхцөлд орлуулахгүй.
Гэсэн хэдий ч энэ нь таны эрүүл хооллолт, эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй байдаг.
3. Шар буурцаг байж болох юм
Шар буурцаг нь гонгиурги гэж үздэг бөгөөд бамбай булчирхайн даавар эмийг шингээх чадварыг бууруулдаг. Ерөнхий зөвлөмж нь шар буурцгийн боловсруулалт, ялангуяа шар буурцаг, шар буурцагны нунтаг, шар буурцагны сүү, шар буурцагны нэмэлт гэх мэт боловсруулсан, боловсруулагдсан, өндөр боловсруулагдсан шар буурцгийн хэлбэрээс зайлсхийх явдал юм. Хэрэв та бамбай булчирхайн түвшинг оновчтой тогтоох, шинж тэмдгийг багасгахад бэрхшээлтэй байгаа бол шар буурцагыг арилгаж, шар буурцагийг бага хэмжээгээр исгэж, анхдагч уураг уусгэгчийн оронд бага зэрэг хэмжээгээр исгэх аргаар хязгаарлаж болно.
Хэрэв та гиперстиоз байгаа бол хоол тэжээлд илүү их шар буурцгийг хэрэглэх талаар хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй ярилцахыг хүсч болно.
4. Бамбай булчирхайтай кофе уухад кофе нь саад болдог
Та кофег уухгүй, кофеин ууж болохгүй, бамбай даавар орлуулагч эм авсаныхаа дараа дор хаяж нэг цагийн турш ууж болохгүй . Үгүй бол кофе нь шингээлтэнд нөлөөлж, бамбай булчирхайн эмийг үр дүн муутай болгодог.
Хэрвээ та бамбай булчирхайн эм, кофены аль нэгийг яг тэр үед нь хоёуланг нь эзэмшсэн бол эмчийн талаар шингэний тухай яриа , левотироксин гэж нэрлэдэг Тирозинт гэдэг капсул хэлбэрийн тухай судалж үз.
5. Төмөр, кальци, кальцийн батарейны шүүс таны бамбайн эмийг хольж болохгүй
Кальцийн баяжуулсан жүрж эсвэл кальцийн баяжуулсан шүүсийг бамбайн эмтэйгээ хамт хэрэглэх ёсгүй. Бамбай булчирхайн эмийг шингээхэд саад болох тул кальцийн баяжуулсан шүүс, кальцийн нэмэгдэл , төмрийн бэлдмэлийг хэрэглэхээсээ өмнө бамбай булчирхайн эмийг уухаас дор хаяж 3-4 цагийн өмнө хүлээх хэрэгтэй.
6. Иод бол бамбай булчирхайн өвчтөнд найз нөхөд, найз нөхөд болно
Дэлхийн зарим оронд иоджуулсан давс нь иод дутлын эмгэг, хрометинизм, жирэмсэн эмэгтэйч дийн иод дутлын улмаас оюун ухааны хомсдолоос урьдчилан сэргийлэх чухал арга юм.
Гэхдээ АНУ-д олон хүн давсны хэрэглээг хязгаарлаж, иоджуулсан давсыг хэрэглэхээ больсон .
АНУ-ын хүн амын дөрөвний нэг орчим хувь нь иодын дутагдалтай байгаа бөгөөд иоджуулсан давсны хэрэглээний улмаас иодын тогтвортой түвшинд хэдэн жил өнгөрсний дараа дахин өсөх хандлагатай байна.) Иодын хангалттай йод бамбай булчирхай зөв ажиллах Иодын илүүдэл нь бамбай булчирхайн эмгэгийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэгтэй холбоотой бөгөөд ингэснээр дутагдал, дутагдалаас зайлсхийх нь чухал юм.
7. Celiac, Gluten болон Wheat-ийн талаар болгоомжтой байгаарай
Аутиммимын бамбай булчирхайн өвчтөнүүдийн зарим хэсэг нь идэш тэжээлийн идэвхжүүлсэн аутоиммоник юм. Энэ нь кактус өвчин , улаан буудай / цочромтгой бус байдал юм. Хэрэв та касеакт өвчин, улаан буудайн / мэдрэлийн мэдрэмжтэй байвал цөсний оронд чөлөөт дасгал хийх нь таны бамбай булчирхайн эсрэгбиемийг багасгаж, бүрмөсөн зогсоож, аутоиммун бамбайн эмгэгийг үүсгэдэг . Хэрэв та целлюлоз өвдөхгүй байсан ч цацагт хяруулгүй хооллолт нь таны эсрэгбиеийг бууруулж, цусны эргэлтийг бууруулж, эрчим хүч, жингийн алдагдалд тусална гэдгийг мэдэж болно.
8. Өндөр зэргийн хоол хүнс нь чухал
Бамбай булчирхайн олон өвчтөнүүд өтгөн хатах, илүү их жинтэй тэмцэж байдаг. Туслах гол нэг тактик нь ялангуяа хоол хүнсээр дамжин хүний хэрэглээг нэмэгдүүлдэг . Энд бамбай булчирхайн өвчтөнүүдэд өндөр зэрэглэлийн шилэн хоолны жагсаалтыг үзүүлэв.
Хэрвээ та өндөр шилэн хооллолт хийвэл 8-12 долоо хоногт бамбай булчирхайг авах хэрэгтэй. Учир нь шилэн нь эмийг шингээхэд хүргэдэг.
9. Mini-Meals
Энэ нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлэхийн тулд та жижиг хоолоор өдөржин идэх хэрэгтэй. Гэхдээ энэ нь жингээ хасах гэж байгаа бамбай булчирхайн өвчтөнүүдэд энэ нь буруу зүйл болж болох юм . Илүүдэл хоол, цаашлаад хоол хүнс, лептин болон инсулины түвшинг удирдахад туслах мини-хоол / бэлчээрээс илүү үр дүнтэй байх болно.
10. Ундны ус уух
Эрүүл мэнд, бодисын солилцоонд туслахын тулд таны хийж чадах хамгийн хүчирхэг нэг зүйл бол хангалттай ус уух явдал юм. Ус нь бодисын солилцооны функцыг илүү үр дүнтэй болгож, хоолны дуршил буурах, ус хадгалах, цухуйлгахаас сэргийлж, хоол боловсруулах болон устгах чадварыг сайжруулж, хаталтын эсрэг тэмцэхэд тусална. Зарим шинжээчид ч гэсэн жингийн хувьд нэг унци усанд уух ёстой гэж хэлж байна.
Үг нь
Ухаалаг удирдамж бол тэгшитгэл хийх явдал юм. Зарим хоол хүнс, ундаа, бэлдмэлүүд танд бамбай булчирхайн эмчилгээнээс хол байх шаардлагатай хэдий ч бамбай булчирхайн өвчтөнүүд хоол идэх буюу бүрэн устгахад хэрэглэдэггүй.
Эх сурвалж:
> Braverman, L, Cooper Д.Вернер & Ingbar's The Thyroid, 10th Edition. WLL / Wolters Kluwer; 2012.