Яагаад чи галзуурсан мэдрэмжийг мэдэрч байна
Амьдралын хэв маягийн зуршил, хоолны дэглэм гэх мэт бүх зүйл адил тэгш байх үед эмэгтэй хүн эрэгтэй хүмүүсээс илүү олон удаа өвдөх зовиуртай байдаг. Энэ ялгаа нь эмэгтэйчүүдийг жирэмслэх, цэвэршилт гэх мэт урьд өмнө хэзээ ч тохиолдож байгаагүй нөхцөлд эмэгтэйчүүдэд тохиолддог.
Эдгээр амьдралын үйл явдлууд нь эмэгтэйчүүдэд зүрхний шарх үүсгэхэд хувь нэмэр болох цорын ганц хүчин зүйл биш юм. Эсвэл гэдэсний шархыг үүсгэж болох бусад зүйлсийг олж уншина уу.
Жирэмслэлт
Олон эмэгтэй хүмүүсийн хувьд анх удаа зүрхний цохилт нь жирэмсэн үед тохиолддог. Үнэн хэрэгтээ статистик тоо баримтаас харахад жирэмсэн эмэгтэйчїїдийн талаас илїї хувь нь зїрхний євчинд нэрвэгддэг байна.
Жирэмсний үед зүрхний өвчин олон шалтгаанаар тохиолддог. Жирэмсэн үед гормоны түвшин нэмэгдэж байхад улаан хоолойн доод булчин (LES) доод булчинг чангална . Хэрвээ LES нь тохиромжгүй үед суларч байвал хоол хүнс, ходоодны хүчлүүд улаан хоолой, хоолойноос сэргийлдэг. Мөн биеийн дарангуйлал өөрчлөгдөж, хүүхэд тань өсөх тусам илүү их дарамтанд ходоодонд дарагдана. Энэ нь эргээд LES-ийн тусламжтайгаар ходоодны агууламжийг өдөөдөг.
Гэсэн хэдий ч эмэгтэйчүүд жирэмсний үед зүрхний цохилтыг багасгахын тулд авч болно.
Гормон
Зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд прогестероныг хэрэглэх нь зүрхний шарх үүсгэдэг. Прогестерон бол өндгөвчний бэлдмэл юм. Энэ нь эмэгтэйчүүдийн бие махбодын олон талыг хамарсан дааврын бэлэгдэл бөгөөд сарын тэмдгийн мөчлөг, жирэмсэн үед зохицуулдаг. Прогестерон нь зарим төрлийн хорт хавдраас (жишээ нь, нойр булчирхайн хорт хавдар) хамгаалах, мөн ясны алдагдалд (ясны сийрэгжилт) багасгах эсвэл зогсооход тусалдаг. Пренестерон нь мөн цэвэршилтийн зарим эмэгтэйчүүдийг эмчлэхэд хэрэглэгддэг.
Илүүдэл жинтэй байх
Судалгаагаар илүүдэл жинтэй, ялангуяа таны дундах хэсэгт илүүдэл жин нь зүрхний цохилт өгөх боломжийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь эмэгтэйчүүд болон эрэгтэй хүмүүст хамаатай. Энэ нэмэлт жин нь таны гэдэсний хорт хавдар илүү дарамт учруулж байгаа тул таны зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг.
Энэ нь ходоодны даралт ихэссэнээр улаан хоолойн доод булчин (LES) -ийн ходоодны агууламжийг дарахад хүргэж болно. Энэ нь LES-ийн эсрэг даралт ихсэхэд нээх нь нээгдэж болох бөгөөд ингэснээр ходоодны хүчил ба бусад ходоодны агшилтыг улаан хоолойд шилжүүлэх боломжийг олгоно.
Зүрхний цохилтыг өдөөдөг хоол хүнс
Олон хүмүүсийн хувьд хоол хүнс нь тэдний зүрхний цохилт хамгийн том шалтгаан болдог. Зарим нь хэтэрхий их идэх, халуун ногоотой хоол идэхийн тулд тэдний зүрхний шархыг мэдэрч болох боловч бусад хоол хүнс нь дунд зэргийн идээтэй байсан ч зүрхний шарх үүсгэх боломжтой.
Эдгээр хоол хүнс нь LES-ийн амралт эсвэл ходоодны хүчлийг өдөөх замаар зүрхний бамбайг мэдрэх боломжийг нэмэгдүүлдэг. Аливаа хоол хүнс нь зүрхний шархлаа үүсгэх, ямар хоол хүнс нь голдуу зүрхний шархлаа үүсгэхэд аюултайг мэдэх нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч хүн бүр өөр өөр байдаг бөгөөд хэн нэгэнд зүрхний шархыг өдөөдөг байж магадгүй юм. Иймээс долоо хоногт хоёр удаа зүрхний бахаршлын өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, хоол идсэн хоол хүнс, зүрхний шигдээс үүсэн гарах эсэхийг хянах нь чухал юм.
Зүрхний шарх үүсгэхэд хүргэдэг зарим хоол хүнс нь:
- Өндөр өөх тос
- Шоколад
- Peppermint
- Каффейнжуулсан ундаа (жишээ нь зөөлөн ундаа, кофе, цай, какао)
- Карбонатлаг ундаа
- Согтууруулах ундаа
- Халуун ногоотой хоол
- Хар перц
- Citrus жимс, жүрж (жүрж, бэрсүүт жүрж)
- Улаан лоолийн шүүс
Зоогийн цаг хугацаа
Олон хүн гурван өдрийн хоол идэж, өдөрт хоёр жижиг зууш идэж болно. Харамсалтай нь хэрэв та зүрхний шархлаад зовж байгаа бол энэ нь муу зуршилтай байж болно. Том хэмжээний хоол идэх нь ходоодны даралт болон LES булчингийн эсрэг даралтыг нэмэгдүүлдэг. Гурван том оронд 5, 6 жижиг хоол идэх нь илүү дээр юм. Ундны ус нь боловсруулалтанд туслана.
Хагалгааны хооронд салаа буюу халбага тавих зуршил нь удаан хугацаагаар идэхэд тусална. Энэ нь таны ходоод гэдэсний хоолыг шингээж эхэлдэг.
GERD
Зүрхний шарх, хүчиллэгийн регургитаци нь GERD- ийн гол шинж тэмдэг юм. Gastroesophageal reflux disease (GERD) нь хүчилтөрөгчөөр дамжин халдварладаг өвчин гэж нэрлэгддэг ба LES нь зөв хаагддаггүй эсвэл ходоодны агшилтыг улаан хоолойд шилжүүлэх шалтгаан болдог.
Долоо хоногт хоёроос дээш удаа тохиолддог гербуд нь GERD гэж тооцогдож болох бөгөөд энэ нь эцэстээ эрүүл мэндийн хүндрэлд хүргэдэг. Таны эмч таны шинж тэмдгийг дүрсэлж, биеийн үзлэг хийж, оношлогдохоос өмнө дээд дуран шиг оношлох шинжилгээнүүдийг хийж болно.
Жирэмсэний ивэрхий
Ходоодны дээд хэсэг нь диафрагмыг нээх замаар цээж рүү түлхдэг бол мэндлэвчийн ивэрхий болдог. Чихрийн шижин, гулгалт , үтрээ хоёрын хоёр ангилалтай.
Зөвхөн могойн ивэрхийтэй хүмүүсийн 50% нь ямар нэгэн шинж тэмдэг илрэх болно. Гэсэн хэдий ч, зүрхний шарх нь мэнгэтийн ивэрхийн шинж тэмдэгүүдийн нэг байж болно.
Тамхи татах
Тамхи татах нь зүрхний бахар өвчин тусах магадлалыг ихэсгэдэг. Тамхи татах нь ходоодны хүчил үүсгэх, ЛЕС-ийн сулрал, хоол боловсруулах явц удаашрах зэрэг хэд хэдэн аргаар зүрхний шарх үүсгэх боломжтой. Үүнээс гадна, тамхи татах нь улаан хоолойг гэмтээж болно.
Согтууруулах ундаа
Согтууруулах ундаа нь зүрхний шарх үүсгэдэг. Согтууруулах ундааны нөлөөгөөр ходоодны хүчлийг ихэсгэж, ЛЕС-ийн амралт, улаан хоолойн ходоодны хүчлийг илүү мэдрэмтгий болгодог.
Унтах ёс зүй
Согтууруулах ундаагаар өвчилсөн хүний 80% нь шөнийн цагаар дор хаяж нэг удаа өвдөх болно. Хэрэв та хоолны дараа идсэнийхээ дараа унтах юм бол ихэвчлэн шөнийн цагаар унтаж болно. Зүрхний бамбай булчирхай нь хэвлийн байрлалд байрлаж байвал ходоодны агууламжийг LES эсрэг дардаг.
Дасгал
Хэрвээ аль нэг хүн зүрхний архаг өвчинд нэрвэгдэхгүй бол дасгал хөдөлгөөн хийх нь ховор тохиолддог. Зүрхний цохилт багатай нөлөө үзүүлснээс илүү найдвартай дасгал хийх үед илэрдэг. Хоол идсэнийхээ дараа дасгал хөдөлгөөн хийхээс зайлсхийх зэрэг дасгалын үед зүрхний дасгал хөдөлгөөн хийх боломжийг багасгахын тулд хэдэн зүйлийг хийж болно. Мөн дасгал хийхэд хамгийн тохиромжтой байж болох эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.
Стресс
Олон хүнд зовлон амсах хүмүүс олонтаа төвөгтэй амьдралын хэв маяг, ажилтай холбоотой стрессийг шаналгана. Стресс нь зүрхний шигдээстэй шууд холбогдоогүй ч энэ нь зүрхний шарх үүсгэхэд хүргэдэг зан үйлийг хүргэж болно гэдгийг мэддэг.
Хүмүүс хүнд дарамттай үедээ хооллолт, дасгал, эмийн бэлдмэлийг дагаж мөрддөггүй. Стрессыг багасгах арга замыг олох нь стресстэй холбоотой хүндрэлд хүргэдэг.
Эх сурвалж:
Америкийн Гастроэнтерологийн сэтгүүл " Gastroesophageal Reflux Disease-ийн оношлогоо, эмчилгээний шинэчилсэн удирдамж ". Америкийн Америкийн Гастроэнтерологийн коллеж.
Карл Анн Ринзлер, Кей Девилл, MD. Гэдэсний гамшиг Wiley Publishing, Inc, 2004
"Heartburn болон GERD FAQ". АНУ-ын Гастроэнтерологийн коллеж, 2010 оны 8-р сарын 17-ны өдөр. Http://www.acg.gi.org/patients/gerd/faqansw.asp.