Та магадгүй хүнд хэцүү арга замыг олж мэдсэн болохоор таны эмчээс авах боломжтой IBS тусламжийн хэмжээ хязгаарлагдмал байна. Хэдийгээр IBS-ийн эмийг хөгжүүлэх талаар зарим ахиц дэвшил гарсан боловч ихэнх эмчилгээ нь ерөнхий тусламж үзүүлэхээсээ илүүтэйгээр зарим шинж тэмдэг илэрдэг. Энэ нь эмч нар жор бичиж, өвчтөн сайжирч байгаа бусад олон эмгэгтэй адил юм.
Энэ бүхэн танд юу гэсэн үг вэ гэвэл та нарыг энэ ажилд зориулж стратегийг олохын тулд хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болно.
IBS-ийн тухай олон төөрөгдлүүдийн тухайд хамгийн эмгэнэлтэй зүйл бол зарим эмгэг өөрчлөлтийг зарим хүмүүст яаралтай суулгахад хүргэдэг бөгөөд бусад хүмүүст өтгөн хатахаас сэргийлдэг. Үүнээс гадна, бүх бие нь дараагийнхаас ялгаатай нь таны хамгийн сайн найздаа туслах зүйлс танд тус болохгүй байж болох юм. Зарим шинж тэмдгийг арилгахын өмнө янз бүрийн стратеги болон эмчилгээг туршиж үзэх хэрэгтэй.
Дараах удирдамжууд таныг эрэлхийлэхэд тань туслах болно. Та зовж буй шинж тэмдгүүдтэй хамгийн сайн харьцах боломжтой. Хэрэв та сонирхож байгаа бол бүгдийг нь дарж бүгдийг нь өөртөө нэмэлт ажил хийлгэж болох нэмэлт үзүүрийг олно уу!
IBS Pain
Ихэнх хүмүүст IBS-тэй нэг түгээмэл утас нь өвдөлтийг мэдэрдэг.
Энэхүү өвдөлт нь бүхэлдээ өвдөж, өвддөг өвдөхөөс сэргийлж, өвдөлтийг намдаахад хүргэдэг. Азаар өвдөх үед өвчин зовлонг тайвшруулахын тулд та юу хийж болох талаар бодоорой.
IBS халдлага
Энэ өгүүлэл IBS нь маш хурдан, хурдан цохилт хийх үед танд туслах болно:
Хэвлийн өвдөлт намдаах эм
Энэ нийтлэл нь танд хэвлийн өвдөлтийг тайвшруулах зарим энгийн аргуудыг танд өгдөг.
Өвдөлт намдаах эм
Энэ өгүүллийг хэт их хий хийснээс үүдэн IBS өвдөлт үүсч байгааг мэддэг цаг үеүүдэд илүү дэлгэрэнгүй авч үзнэ.
IBS Биеэ үнэлэх нь Промединины симптом
IBS нь гурван тусдаа дэд төрөлд хуваагдана: хатуурлын давамгайлсан гэдэсний хамшинж (IBS-C), суулгалт ихэсдэг цочмог гэдэсний хамшинж хамшинж (IBS-D), солигдсон хэлбэрийн цочмог гэдэсний хамшинж (IBS-A). Гурав дахь нь гэдэсний өвдөлтийн нийтлэг шинж тэмдгийг хуваалцдаг ч энэ нь гэдэсний хөдөлгөөн дэхь үйл ажиллагааны алдагдал юм. Тиймээс таны хувьд хамгийн их тус болох стратегиуд таны гол шинж тэмдгээс хамаарна.
Өтгөн хаталт
Хэрэв та IBS-C байвал таны гэдэсний хөдөлгөөн хэтэрхий удаан байдаг. Өтгөн сандлыг хөдөлгөж, таны системд туслах зүйлсийн талаар бодохыг хүсч байна. Энэ өгүүлэл танд ашигтай байж болох зарим аргуудын талаар танд мэдээлэх болно, танд зөвлөгөө өгч, танд өөрийгөө арчлах хэд хэдэн аргыг зааж өгнө:
Гэдэсний эмгэг
Хэрэв та IBS-D бол таны хөдөлгөөн хэтэрхий хурдан байна. Таны зорилго бол хоол боловсруулах тогтолцоог тайвшруулж, илүү үр дүнтэй ажиллахад туслах зүйлсийг хийх явдал юм. Эндээс та юу буруу болохыг тайлбарлах болно. Өөртөө тайвшруулах хоолны дэглэм, зөвлөмжүүд:
Бүүргийн ялзрал
IBS-A нь эмгэгийн хамгийн эмзэг хэлбэр юм. Таны систем нэг өдөр галзуу суулгалттай байж болох уу? Дараа нь нэг өдөр гэдэсний хөдөлгөөнгүй байх уу? Эсвэл та суулгалт өвчнөөр өвдөхөд хэдэн долоо хоногтой байдаг.
Таны систем эвдрэлийн аль аль талдаа ямар нэг холбоос эсвэл шалтгааныг олж чадахгүй. IBS-A-ийн зорилго нь бие махбоддоо туслахын тулд хоёр туйлын зөрчилдөхгүй байхад туслах зорилготой юм. Энэ нийтлэл нь танд өөртөө халамж тавих зөвлөгөө, хоолны зөвлөгөө өгөх, өтгөн хатах , суулгах өвөрмөц хослолонд тус болох зөвлөмжүүдийг санал болгодог.