Энэ тухай бидний мэддэг зүйл
5-HTP Pain, mood & Neurotransmitter тэнцэл:
5-HTP нь таны биеэс нейротрансмиттерийн серотонин руу шууд хувирдаг. Ф fibromyalgia (FMS) бүхий олон хүмүүс серотонины түвшин бага байдаг гэж үздэг. Судалгаа нь архаг ядаргааны хам шинж (CFS эсвэл ME / CFS ) -д тодорхойгүй боловч олон шинжээчид ихэнхдээ бага түвшинд байдаг бөгөөд 5-HTP-ийн нэмэлтийг зөвлөж байна.
Бага зэрэг серотонин нь ядрах, тайван унтах, толгой өвдөх , толгой өвдөх , сэтгэлийн хөдөлгөөн, сэтгэлийн хямрал зэрэг шинж тэмдгүүдтэй холбоотой байдаг. Судалгаанаас үзэхэд 5-HTP нь FMS-ийн хүмүүст эдгээр шинж тэмдгүүдийг бууруулахад тусална гэдгийг харуулж байна. Энэ нь ME / CFS-ийн хувьд маш сайн хийгдээгүй байгаа ч олон эмч, өвчтөн үүнийг тусалдаг гэж хэлж байна.
5-HTP-ийн тун:
5-HTP тун санал болгодог. Өдөрт 50-500 мг-аар хэмжигддэг. Үйл ажиллагааны хамгийн сайн арга бол маш бага тунгаар эхлүүлж, аажмаар өсгөх явдал юм.
Хэрэв та серотонины түвшинг өөрчилдөг эмийг хэрэглэж байгаа бол 5-HTP-ийг эмчилгээний горимдоо нэмэхээсээ өмнө эмч, эм зүйчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Хэт их серотонин нь серотонины хамшинж гэж нэрлэгддэг аюултай нөхцөлд хүргэдэг.
Алтерийн эмчилгээний мэргэжилтэн Кэти Вонг бусад 5-HTP мансууруулах бодисын харилцан үйлчлэлийн талаарх жагсаалтыг гаргасан.
Таны Diet дахь 5-HTP:
Триптопан агуулсан цацагт хяруул агуулсан хоол хүнс таны 5-HTP түвшинг үлэмж нэмэгдүүлэхгүй.
5-HTP-ийн бэлдмэлүүд нь таны биед амархан шингэж , цусан дахь тархины хоригийг даван туулах чадвартай тул хоолны трипппанаас илүү үр дүнтэй гэж үздэг.
5-HTP-ийн сөрөг тал:
5-HTP-ийн гаж нөлөө нь дотор муухайрах, толгой эргэх, суулгах Харшлын урвал боломжтой боловч ховор байдаг.
Жирэмсэн, хөхүүл, эсвэл элэг, бөөрний өвчтэй хүмүүст 5-HTP-ийн хэрэглээний аюулгүй байдлын талаарх сайн мэдээлэл байхгүй байна.
Урьдчилан сэргийлэх хам шинжийн хүүхдүүд 5-HTP авах ёсгүй.
Илүү нэмэлт ба Серотонины мэдээлэл:
- Fibromyalgia & Архаг ядаргааны хам шинжийн талаар нэмэлт мэдээлэл авах
- Бага Серотонин - Холбогдох шинж тэмдгүүд ба эмчилгээний сонголтууд
- Нүд / сэтгэл хөдлөлийн бусад бэлдмэлүүд:
- Magnesium Malate
- Витамин D
- Мэдрэмтгий мэдрэл дамжуулагч (доор жагсаав) нь фибромиалги өвдөлтийг багасгахад тустай
- Үүссэн асуудлуудын бусад нэмэлт зүйлүүд:
- DHEA
- Мэдрэмтгий мэдрэл дамжуулагч (доор жагсаав) нь сэтгэлийн эмгэгийг багасгахад тусална
- Тархины функц / нейротрансмиттерийн бусад бэлдмэлүүд:
- Карнитин
- Омега-3 (Загасны тос)
- Алтан гагнуур
- Гэгээн Иоханы Wort
- SAM-e
- Theanine
Эх сурвалж:
Эмчилгээний өөр хувилбар. 1998 оны наймдугаар, 3 (4): 271-80. "5-Hydroxytryptophan: эмнэлзүйн үр дүнтэй серотонины прекурсор".
Олон улсын анагаах ухааны судалгааны сэтгүүл. 1992 оны 4-р сар; 20 (2): 182-9. "Үндсэн фибромиалгиа хам шинж ба 5-гидрокси-L-трипопан: 90 өдрийн нээлттэй судалгаа".
Олон улсын анагаах ухааны судалгааны сэтгүүл. 1990 оны тавдугаар сар; 18 (3): 201-9. "http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2193835?ordinalpos=6&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum"
Хойд Америк дахь ревматын євчин эмнэлгїїд. 2000 оны 11; 26 (4): 989-1002. "Фибромиалгиа болон архаг ядаргааны хам шинжийн невропендокриний шинж тэмдгүүд."