Apple pectin алимны оронд уусдаг эслэгийн төрөл байдаг. Хоол тэжээлийн нэмэгдэл хэлбэрээр ашиглах боломжтой бөгөөд энэ нь хэд хэдэн эрүүл мэндийн нөхцөл байдалд ашиглагддаг. Жишээ нь, зарим хүмүүс хоол боловсруулах эрхтэний эрүүл мэндийг сайжруулах, хоол боловсруулах эрхтэний гомдлыг хялбаршуулахын тулд алим pectin хэрэглэдэг.
Pectin нь бусад олон төрлийн жимс, цитрус жимс, нэмэлт цитус пектин зэрэг нэмэлт бүтээгдэхүүнүүдээс олддог.
Хэрэглээ
Apple pectin нь дараах эрүүл мэндийн асуудалд ихэвчлэн ашиглагддаг:
- Шархлаат колит
- Өтгөн хаталт
- Чихрийн шижин
- Суулгалт
- Heartburn
- Өндөр холестерин
- Таргалсан гэдэсний хамшинж
- Метаболик синдром
Apple pectin нь зарим төрлийн хорт хавдрын эсрэг ( гэдэсний хавдар гэх мэт) хамгаалахыг хэлдэг. Үүнээс гадна, алим pectin заримдаа гэдэсний хөдөлгөөнийг зохицуулахад хэрэглэгддэг.
Ашиг тус
Эндээс алимны pectin-ийн эрүүл мэндэд нөлөөлөх хэд хэдэн судалгааны үр дүнг харуулъя:
Өндөр холестерол
Apple pectin нь холестериныг багасгахад тустай байж болох юм. 2012 онд Европын Клиникийн Хоолны Сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгааны урьдчилсан судалгаагаар судлаачид алим, цитрус пектиныг янз бүрийн төрлийн холестеролын үр нөлөөг судалж үзсэний үр дүнд хоёр төрлийн пектин нь LDL холестерол.
Өмнөх судалгаагаар уусдаг эслэг (pectin, oat, or psyllium) нь холестерин болон LDL холестролыг бага хэмжээгээр багасгасантай холбоотой гэж үзсэн.
Хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэнд
Алимны пектин, chamomile ханд хослол нь хүүхдийн суулгалтыг багасгахад тустай гэж 2006 онд хийсэн Германы эмийн сэтгүүлд хэвлэгдсэн судалгаагаар судалгаагаар 255 өвчтөн (6 сараас 6 настай хүртэл) Тэд плацебо эсвэл алимны пектин болон цочмог суулгалттай эмчилгээнд хэрэглэсэн.
Үр дүн нь алим pectin болон chamomile -ээр эмчилсэн хүүхдүүд шинж тэмдгүүд илт сайжирсан (плацебо өгсөнтэй харьцуулбал).
Сөрөг нөлөө
Apple pectin нь суулгалт, хий зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг. Мөн алимны pectin-тай өвчтөний эрүүл мэндийн байдлыг анхаарч, стандарт тусламж үзүүлэхээс зайлсхийх нь үр дагаварт хүргэж болзошгүй гэдгийг анхаарах нь чухал юм.
Apple Pectin-ийг хаанаас олох вэ?
Ихэнх эмийн сан болон байгалийн хүнсний дэлгүүрүүд алимны пектин агуулсан хоолны нэмэлт бүтээгдэхүүнийг борлуулдаг. Та мөн apple pectin бүтээгдэхүүнийг онлайнаар худалдан авч болно.
Хувилбарууд
Бусад олон байгалийн бодисууд уусдаг эслэгээр баялаг байдаг (алимны пектинд байдаг шилэн эсийн төрөл). Өөрийн уусдаг эслэгийн хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд үр тариа (овъёос, арвай гэх мэт), вандуй (шош, шош, сэвэгзар) зэрэг үр тариа дүүргэж, нэрс болон лийр гэх мэт шилэн баялаг жимс жимсгэнэ.
Шилэн уусгагчийн бусад эх үүсвэрүүд нь:
Уусмал эслэг нь усыг уусган, гэдэс дотрыг нь гельтэй төстэй бодис болгодог. Хэт холестерин дээр суулгаснаар та холестериныг шалгаж, нас ахих тусам зүрхний өвчин үүсэх эрсдэлийг бууруулах боломжтой.
Эх сурвалж:
Бекер Б, Kuhn U, Hardewig-Budny B. Тодорхойгүй суулгалттай хүүхдэд алимны pectin-chamomile хандыг клиник үр дүнтэй, санамсаргүй байдлаар хийдэг санамсаргүй тестийг үнэлэх. Arzneimittelforschung. 2006; 56 (6): 387-93.
> Brouns F, Theuwissen E, Adam A, et al. Бага зэрэг гиперхолестеремик эрчүүд, эмэгтэйчүүдэд янз бүрийн pectin хэлбэрийн холестерин бууруулах шинж чанарууд. Eur J Clin Nutr. 2012 оны 5-р сар, 66 (5): 591-9.
> Sánchez D, Muguerza B, Moulay L, Hernández R, Miguel M, Aleixandre A. Өндөр метоклилилацтай пектин нь Zucker-ийн өөхтэй харханд инсулины эсэргүүцэл болон бусад кардиомбулкозын эрсдэлт хүчин зүйлсийг сайжруулдаг. J Agric Food Chem. 2008 оны тавдугаар сарын 28; 56 (10): 3574-81.
> Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээс зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээг орлохгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй. Та эрүүл мэндийн аливаа асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эмийг хэрэглэх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.