Сонголтуудаа хар
Зарим neurotransmitters (тархины доторхи химийн бодисууд) нь фибромиалгиа (FMS) болон архаг ядаргааны хамшинж ( ME / CFS ) -д тэнцвэргүй болдог. Серотонин, норэпинефрины талаар илүү ихийг сонсоход зарим нь тэнцвэргүй байх болно.
Neurotransmitters GABA болон глютамат хоёр нь FMS болон ME / CFS-д цуцлагддаг байна. Глутаматын түвшин эсвэл үйл ажиллагаа өндөр байх тусмаа GABA түвшин буюу үйл ажиллагаа нь бага байна.
Глутамат нь тархийг өдөөж, тархиа өдөөдөг бол GABA үүнийг тайвшруулдаг. Тэдний тэнцвэргүй байдал нь эдгээр нөхцлүүдтэй холбоотой бусад шинж тэмдгүүдийн хамт түгшүүртэй байдалд хариуцлагатай байж болно. (Үүнээс гадна GABA & Glutamate: Part 1- ийг үз).
Эдгээр нейротрансмиттерийн үйл ажиллагааг өөрчлөх нь шинж тэмдгүүдийг бууруулах боломжтой.
GABA / Глутамат функцэд зориулсан хоол тэжээл
GABA болон глютаматын функцийг өөрчлөхөд зориулсан нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд нь FMS болон ME / CFS-д зориулсан тусгайлсан судалгаа хийгдээгүй ч бид тэдгээрийн талаархи ерөнхий мэдлэг байдаг.
GABA синтетик хэлбэр нь нэмэгдэл хэлбэрээр байдаг. Гэсэн хэдий ч өнөөгийн эмнэлгийн үзэл бодол нь цус-тархины саадыг (BBB) огтлолцохгүй бөгөөд нейротрансмиттерийн тэнцвэргүй байдлыг засахын тулд юу ч хийхгүй байх явдал юм.
Тэгэхээр та GABA-г үйлдвэрлэхийн тулд глутаматыг хэрэглэдэг учраас та GABA-ийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх боломжтой.
Глутаматыг ихэсгэхийн тулд глутаматын урьдал өвчнийг (таны биед хэрэглэдэг зүйлсийг) таны хоолны дэглэм, нэмэлт дэглэмд нэмэхэд тусална.
Зарим эх сурвалжууд нь:
- 5-HTP : Таны бие 5-HTP серотониныг хувиргадаг бөгөөд серотонин нь GABA-ийн үйл ажиллагааг сайжруулж чаддаг. 5-HTP нь цацагт хяруулын триптофан хэлбэрийн синтетик хэлбэр юм. Гэсэн хэдий ч триптопаны хоол хүнсэнд суурилсан эх сурвалж BBB-ыг 5-HTP-ээр нэвтрүүлэх гэж боддоггүй.
- Глутамин: Таны бие энэ амин хүчлийг глутамат болгож хувиргадаг. Глутаминыг нэмэлт хэлбэрээр авах боломжтой бөгөөд мах, загас, өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн, улаан буудай, зарим хүнсний ногоо зэрэгт байдаг.
- Taurine: Энэ амин хүчлийг GABA болон глютаматын аль аль нь тархины түвшинг өөрчлөх мэрэгчид харуулсан. Нэмэлт хэлбэрээр үүнийг махны болон далайн хоолонд хэрэглэж болно. Торин эрчим хүчний ундаанд нэмж оруулдаг.
- Theanine : Глутаматын энэхүү прекурсор тархины цусан дахь глютаматын үйл ажиллагааг бууруулж, GABA түвшинг нэмэгдүүлж, рецепторыг хоригложээ. Энэ нь цай ууж байгаа бөгөөд энэ нь нэмэлт зүйл болж байдаг.
Lactobacillus rhamnosus хэмээх пробиотик нь таны тархинд GABA-ийн функцийг өөрчилж болно. 2011 оны судалгаагаар. Судлаачид нянг идсэн хулгана нь стресст өртсөн нөхцөлд сэтгэлийн хямралд ордог гэж ярьдаг. Гэхдээ энэ нь зєвлємж болгохоос ємнє ихээхэн судалгаа шаардагдана.
Шинээр бэлдмэлийг хэрэглэхээсээ өмнө хоолны дэглэмийн өөрчлөлтийг хийхээс өмнө эмч, эм зүйчтэй холбоотой эрсдэл, эмийн харилцан үйлчлэлийн талаар ярилцаарай. Нэмэлт эхлэлийн талаар мэдээлэл авахын тулд: 7 Нэмэлт зүйлсийн тухай мэдэх ёстой зүйлс .
ГАВА болон глютаматын үйл ажиллагааг тархинд хийдэг эмүүд
Зах зээл дээр ажиллаж байгаа хэд хэдэн эмнүүд GABA, глутаматын тархины үйл ажиллагааг өөрчилдөг.
Олон хүмүүс FMS эмчилгээ хийлгэж туршсан, эсвэл хэрэглэж байсан ч ME / CFS-ийн хувьд бага байсан.
Эдгээр эмийг agonists гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь нейротрансмиттерийн түвшинг үүсгэдэггүй харин рецепторийг идэвхжүүлэх замаар үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг. Үндсэндээ, таны тархийг тархинд аль хэдийн ашигладаг зүйлсийг илүү ихээр ашигладаг.
GABA agonists нь:
- Бензодиапезин: Эдгээр эмүүд нь төв мэдрэлийн тогтолцоог бууруулдаг. Нийтлэг бензодиапезин нь Ативан (лоразепам), Клонопин (клоназепам), Валимум (диазепам) болон Xanax (alprazolam). Бензодиапезинууд заримдаа FMS-д зориулж тодорхойлогддог, ялангуяа нойргүйдэл , түгшүүрийн үед байдаг.
- Ширм (натрийн оксибат) & ГХБ (Гамма-Гидроксибюретикийн хүчил): Эдгээр эмүүд нь төв мэдрэлийн системийг сулруулдаг . GHB-ийн гудамжны нэр нь " хүчингийн хэрэгт оногдох эм ." Ширмам нь мансуурлын шинж тэмдгүүдийн зарим шинж тэмдгүүдэд батлагдсан бөгөөд судалгаа нь FMS эмчилгээний үр дүнтэй болохыг харуулсан; Гэсэн хэдий ч АНУ-ын Хүнс, Эмийн Захиргаа (FDA) аюулгүй ажиллагааны асуудлаар FMS-д үүнийг үгүйсгэсэн.
- Бензодиазепиний үлдэгдэл: Энэ эмийн бэлдмэл нь Ambien (zolpidem), Sonata (zaleplon), Lunesta (eszopiclone) зэрэг нойргүйдэл эмүүд багтдаг. Эдгээр эм нь benzodiazepines-аас химийн хувьд ялгаатай байдаг боловч үүнтэй төстэй. Зарим судалгаанууд (үүнд Гронблад ба Молдофски, доор дурьдсан) энэ төрлийн эмүүд нь FMS-д нойр болон магадгүй өвдөлтийг сайжруулж болохыг харуулсан. Эдгээр эмийн аль нь ч FDA-ээс зөвшөөрөл аваагүй байна.
Иогийн дасгал хийж чаддаг уу?
Иог нь ерөнхийдөө тайвширдаг гэж үздэг. Гэтэл тархины цусан дахь GABA өсөлтийг үнэхээр сайжруулж чадах болов уу? Нэг жижиг судалгаагаар энэ нь байж болох юм. Судлаачид найман төрлийн эмч нарт зориулсан дараах йогийн GABA түвшинд 27% -иар өссөн байна.
Энэ бол зөвхөн нэг судалгаа юм. Тиймээс йог нь тархины GABA тархи ууж байгаа эсэх, үүнтэй ижил төстэй үйл ажиллагаанаас илүү эсэхийг судалж үзэх шаардлагатай.
Neurotransmitter Dysregulation
Хэрэв та GABA / glutamate dysregulation гэж үзэж байгаа бол эмчилгээний сонголтуудын талаар эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Байгалийн эмчилгээ ч ноцтой гаж нөлөөтэй байж болохыг санаарай.
Илүү их судла:
Эх сурвалж:
Bravo JA, et. Аль. АНУ-ын шинжлэх ухааны академийн үндэсний академийн процесс. 2011 оны 9-р сарын 20; 108 (38): 16050-5. Lactobacillus-ийн үрэвсэл нь вагус мэдрэлийн замаар хулганад сэтгэл хөдлөлийн зан үйл, төв GABA рецепторыг илэрхийлдэг.
Jacobs GE, et. Аль. Нейро-сэтгэцийн эмгэг, биологийн сэтгэцийн эмгэгийн хөгжил. 2010 оны 4-р сарын 16; 34 (3): 486-91. Серотонергик өдөөлтийг даган гипоталаки глутамат түвшин болно.
Malemud CJ. Клиникийн болон туршилтын ревматологи. 2009 оны 9-р сар; 27 (5 нэмэлт 56): S86-91. Фибромиалгий хам шинжийн эмчилгээнд өвдөлтийн механизм болон фармакер эмчилгээнд анхаарлаа хандуулна.
Молчанова SM, Oja SS, Saransaari P. Өрнийн эм зүйн нийгмийн эмч нар. 2007; 50: 95-7. Тирурины нөлөөгөөр глутамат, GABA, глутамин, alanine-ийн концентраци дээр хулгайн шөрмөс болон Hippocampus-ийн концентраци.
Spitzer AR, Broadman M. Pain Practice. 2010 оны 1-р сар; 10 (1): 54-9. Архаг ядаргааны хамшинж ба фибромиалгитай натрийн оксибатын нойрмуут эмгэгийн эмгэгийг эмчлэх.