Ямар ажил хийдэг вэ?
Ф fibromyalgia болон архаг ядаргааны хам шинжийн хувьд ямар төрлийн байгалийн эмчилгээ хийх боломжтой гэж та гайхаж байсан уу? Эдгээр нөхцөлүүд нь ерөнхийдөө эмчлэхэд төвөгтэй байдаг тул бидний ихэнх нь уламжлалт анагаах ухаанаас гадна, байгалийн эмчилгээний сонголтуудыг хайдаг.
Байгалийн эмчилгээний сонголтуудын хувьд хэцүү зүйл бол тэдгээрийг мансууруулах бодисын хувьд ерөнхийдөө судалж байгаагүй юм.
Энэ нь танд зориулсан эмчилгээг олохын тулд маш их цаг, эрч хүч, мөнгө, туршилт хийх боломжтой. Гэсэн хэдий ч, олон хүн байгалийн эмчилгээнээс ихээхэн хэмжээний тусламж үзүүлдэг.
"Байгалийн эмчилгээ" хэмээх нэр томъёо нь маш олон газрыг хамардаг. Эдгээр нөхцөл байдлыг судалж үзсэн зарим гол талбарыг энд үзүүлэв.
Нэмэлт
Та эдгээр өвчний талаар нэмэлт мэдээлэл авах онлайн талаар маш их мэдээлэл олж авах боломжтой боловч үнэн хэрэгтээ нэмэлт, нэмэлт дэглэмийн аль нь ч бидэнд тус болохгүй болохыг баталж байна. Гэсэн хэдий ч бид зарим нэмэлт тэжээлийг нөөцлөх нотолгоо бий. Гол түлхүүр нь таны судалгааг хийж, удаанаар хийгээд болгоомжтойгоор явуулж, таны оролдож буй бүх зүйл таны төлөө ажиллахгүй байх болно гэж найдаж байна.
Энд заримдаа байнга санал болгож буй нэмэгдэл зүйлс, тэдгээрийн талаар бидний мэддэг зүйл:
Энд танд туслах өөр бусад нөөцүүд байна:
Дасгал / Үйл ажиллагаа
Дасгал нь бидний хувьд маш хэцүү байдаг. Яагаад гэвэл бага ч гэсэн хүч чармайлт гаргах нь улам бүр дорддог.
Фибромиалгигийн хувьд бидний хувийн чадамжид зөөлөн, дунд зэргийн дасгал хийх нь шинж тэмдгийг бууруулах, амьдралын чанарыг сайжруулахад чухал ач холбогдолтой болохыг нотолсон.
Архаг ядаргааны хам шинжийн талаар ярихад илүү төвөгтэй байдаг. Учир нь физик эмчилгээний физик хүчин зүйл нь ерөнхийдөө фибрижиалиас илүү хүнд байдаг.
Зарим судалгаагаар эмчилгээний дасгал (GET) гэж нэрлэгддэг эмчилгээ нь архаг ядаргааны хам шинжийн хувьд ашигтай байж болох боловч энэ судалгаа нь чанар муутай тул шүүмжлэлтэй байдаг бөгөөд GET бол маш их маргаантай сэдэв юм. Гэсэн хэдий ч эрүүл мэнд, амьдралын хэв маягаа сайжруулахын тулд хүч чадал, чийрэгжих чадварыг сайжруулах нь бидний хувьд чухал болохыг бид мэднэ.
Үүний зэрэгцээ, архаг ядаргааны хамшинжтэй хүмүүст бид дараах шинж тэмдгийг элэгдлийг төрүүлэх нь чухал юм.
Энд дасгал хөдөлгөөн хийх, мөн бидэнд зориулсан дасгалуудын талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авъя.
Зүү зүү
Биеийн эргэн тойрон дахь гол цэгүүдэд зүү тавих эртний Хятадын практик амжилттай баруун зүгт шилжсэн. Бид зүүний талаар ерөнхий судалгаа хийх, түүнчлэн фибромиалгиа болон архаг ядаргааны хамшинж зэрэг тодорхой нөхцөл байдалд судалгаа хийж байна.
Үүнийг бид мэднэ:
Зарим хүмүүс зүүний зүү нь гэмтэх, эсвэл өөр зүйлээр эмээхээс эмээхгүй байхыг эмчид үздэг. Эмчилгээнээс юу хүлээх вэ:
Массаж ба бусад биеийн хэсгүүд.
"Биеийн хөдөлмөр" гэдэг нь эмч хүний биед гараа шууд хэрэглэдэг олон төрлийн эмчилгээнд хэрэглэдэг нэр томъёо юм.
Эмчилгээний массаж бол бие махбодийн хамгийн сайн мэддэг төрөл юм. Энэ нь нэгээс илүү төрлийн эмчилгээг санал болгодог бөгөөд янз бүрийн төрлийн массажнууд судалгааны үр дүн өөр өөр байна.
Myofascial хувилбар нь фуррогитой холбоотой олон амлалтыг үзүүлсэн массаж юм. Энэ нь өвчний зарим тохиолдолд үрэвсэлтэй байж болзошгүй байдаг.
Эдгээр нөхцөлд массажны гүн гүнзгий анхаарал төвлөрдөг. Учир нь бид мэдрэх мэдрэмж, дарамттай байдаг. Энэ нийтлэл нь бие махбодийн хэд хэдэн төрлүүдийг судалж, тэд фибромиалги шинжлэх ухааны судалгаанд хэрхэн яаж хандаж байгааг харж болно:
Оюун ухааны эмчилгээ
Оюун санааны биеийн эмчилгээ нь мэдрэмжийн хэв маягийг өөрчилснөөр ямар мэдрэмжийг өөрчлөхийг зорьдог. Янз бүрийн нөхцөлд ашиглагдаж байгаа, олон төрлийн нөхцөл байдал үүсдэг.
Эдгээр нөхцөлд туршсан оюун санааны биеийн эмчилгээний хэлбэрүүд нь гипно эмчилгээ, биофизаци, танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (НТХ) юм. Архаг ядаргааны хам шинжийн НИТАТ нь судалгааны нийгэмлэгт ашиглагдаж буй өрсөлдөөний тодорхойлолтоос болоод маш их маргаантай байдаг. НИТАЙ нь фибромиалгиа илүү ихээр хүлээн зөвшөөрөгддөг.
Фибромиалгияд дурамжхан байгаа нь саяхны судалгаа шинжилгээний ачаар олон нийтийн анхаарлыг татаж байна. Шүүмжлэлгүйгээр мэдрэмжийнхээ талаар анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарлаа хандуулдаг. Дуртгах нь йог, Tai Chi, чигон зэрэг хосолсон байдаг.
Үг нь
Ямар ч эмчилгээг хийхээр шийдэж байгаа бол гаж нөлөөтэй танилцаж, аюулгүй сонголт хийснээ бататгахын тулд эмчид хандаарай.
Энэ нь байгалийн эмчилгээнд үр жимс өгөхөд цаг хугацаа шаардагдаж магадгүй юм. Тэвчээртэй байгаарай, бүх сайжруулалтыг тэмдэглэж, эмчилгээг зөв хослуулахыг эрэлхийл.
Эх сурвалж:
> Alraek T, et al. BMC-ийн нэмэлт эмчилгээ 2011 оны 7-р сарын 7; 11: 87. Архаг ядаргааны хамшинжтэй өвчтөнүүдийн нэмэлт, өөр эмийг: системчилсэн хяналт.
> Кастро-Санчес AM, бусад Нотолгоонд суурилсан нэмэлт ба эмчилгээний арга: ЭКАМ. 2011; 2011: 561753. Фибромиалгитай өвчтнүүдийн өвдөлт, сэтгэлийн хямрал, унтах чанар, сэтгэл гутрал, амьдралын чанарыг массаж-myofascial хувилбарын эмчилгээний ач тус.
> Ян Б, бусад Хятадын уламжлалт анагаах ухааны сэтгүүл. 2014 оны наймдугаар сар, 34 (4): 381-91. Ф fibromyalgia хам шинж дээр зүүний үр дүн: мета-анализ.