Эрүүл мэндийн ашиг тус, хэрэглээ, гаж нөлөө ба бусад
Coenzyme Q10 нь бие махбодийн бүх эсэд байдаг байгалийн нэгдэл юм. Заримдаа CoQ10 эсвэл ubiquinone гэж нэрлэгддэг бөгөөд энэ нь мөн хоол тэжээлийн нэмэгдэл хэлбэрээр байдаг. Coenzyme Q10-ийн бэлдмэлүүд нь зүрхний эрүүл мэндэд ашиг тустай гэж үздэг.
Антиоксидант нөлөөтэй гэж мэдэгддэг учир коэнзим Q10 нь эсийн зөв үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй.
Гол функцуудын нэг нь таны эс доторх энергийг үйлдвэрлэхэд туслах явдал юм.
Нас ахих тусам таны бие дэх коэнзим Q10 түвшин буурна. Олон тооны дэмжигчид нэмэлт коэнзим Q10 авах нь хөгшрөлтийн эсрэг үр нөлөөг санал болгодог.
Coenzyme Q10-ийн хэрэглээ
Coenzyme Q10 нь дараах эрүүл мэндийн нөхцөлийг эмчлэх эсвэл урьдчилан сэргийлэхэд туслах зорилготой юм.
- харшилтай
- Альцгеймерийн өвчин
- астма
- чихрийн шижин
- бохь өвчин
- зүрхний өвчин
- цусны даралт өндөр байх
- migraines
- Паркинсоны өвчин
Үүнээс гадна коэнзим Q10 нь үржил шимийг сайжруулж, дархлааны системийг идэвхжүүлж, биеийн тамирын дасгалыг сайжруулж, санах ойг хурцатгаж, зарим төрлийн хорт хавдраас хамгаалахыг хэлдэг.
Coenzyme Q10-ийн давуу тал
Коэнзим Q10-ийн эрүүл мэндийн үр нөлөөний цаадах шинжлэх ухааны зарим нь:
1) Зүрхний эрүүл мэнд
Coenzyme Q10 нь зүрх судасны өвчин бүхий өвчтөнүүдэд ( атеросклероз , зүрхний дутагдал, титэм артерийн өвчин гэх мэт) өвчтөнүүдэд ашигтай байж болох юм. 2009 онд Pharmacology & Therapeutics сэтгүүлд нийтлэгдсэн.
Тайлангийн зохиогчид коэнзим Q10 нь зүрхний эмгэгийг хэд хэдэн аргаар эмчилдэг болохыг тэмдэглэжээ. Жишээ нь, судалгаагаар коэффициент Q10 нь исэлдэлтийн стресс багасч, цусны судасны ихсэлтийг нэмэгдүүлдэг (цусны даралт хянах гол хүчин зүйл).
Үүнээс гадна коэнзмэн Q10 нь коэнзим Q10 дутагдлын хувьд маш их эрчим хүч шаарддаг зүрхний эсүүдэд ашигтай байж болох юм.
2) Цусны даралт
2009 онд системчилсэн үнэлгээний Cochrane Database- д хэвлэгдсэн илтгэлд эрдэмтэд өмнө нь хэвлэгдсэн гурван клиник туршилтыг (нийт 96 хүн оролцсон) коэнзим Q10-ийн үр дүнг цусны даралт ихсэх эмчилгээнд плацебогийн үр нөлөөг харьцуулсан.
Тэдний хийсэн судалгаагаар тайлангийн зохиогчид коэнзим Q10 нь цусны даралтыг бууруулах нөлөө үзүүлдэг зарим нотолгоог олсон байна. Гэсэн хэдий ч судалгаанд хамрагдсан судалгаагаар цусны даралт ихсэлтийг удаан хугацаанд удирдан зохицуулах коэнзим Q10-ийн үр дүнг батлах талаар ямар нэг баттай дүгнэлт гаргахад хэт найдваргүй.
3) Мэдрэлийн архаг өвчин
Coenzyme Q10 нь Паркинсоны болон Альцхаймерын өвчин зэрэг neurodegenerative эмгэгүүдийн эмчилгээнд эмчилгээг үзүүлэхийг амлаж байна. 2009 онд Neuropsychiatric Disease and Treatment сэтгүүлд хийсэн судалгаанаас үзэхэд.
Клиникийн эсвэл Альцхаймерын өвчтэй хүмүүст коэнзмэн Q10 бэлдмэлийн үр нөлөөг туршиж үзсэн боловч эмнэлзүйн туршилтыг хэд хэдэн урьдчилсан судалгаагаар эдгээр нэмэлт өвчтөнд нэмэлт тусламж үзүүлж болохыг харуулж байна. Жишээлбэл, малын гаралтай судалгаагаар коэнзма Q10 нь бета-аминидын хэт таргалах (Alzheimer-ийн өвчинтэй холбоотой тархины товрогыг үүсгэдэг уургийн фрагментийг саатуулдаг) болохыг харуулж байна.
Side Effects & Safety Concerns
Coenzyme Q10-ийн нэмэлт хэрэглээ нь толгой эргэх, ядрах, толгой эргэх, зүрхний шарх, элэгний фермент, нойргүйдэл, цочромтгой болох, дотор муухайрах, тууралт гарах, гүйлгэх, гэрэл мэдрэх, цусны чихэр багасах, хэвлийн дээд өвдөлт зэрэг хэд хэдэн гаж нөлөө бий болдог.
Coenzyme Q10 нь антикоагулянт эмийн үр нөлөөг бууруулж болзошгүйг анхаарах хэрэгтэй.
Та коэнзим Q10-ыг хэрэглэх шаардлагатай юу?
Коэнзмэн Q10-ийн нэмэлт эмчилгээг эхлэхээс өмнө илүү их судалгаа шаардлагатай байдаг.
Зүрхний эрүүл мэндээ хадгалахын тулд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэтэй тэнцвэртэй хооллолтыг дагаж, цусны даралт, холестериныг тогтмол шалгаж, тогтмол дасгал хийж, эрүүл жингээ хадгалж, тамхи татахаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Мөн сармис , омега-3 өөхний хүчил, резтаратрол зэрэг байгалийн эмчилгээ нь зүрхний эрүүл мэндэд нөлөөлж болзошгүйг нотолж байна.
Хэрэв та коэнзим Q10-ийг хэрэглэх талаар бодож байгаа бол таны эмчилгээг эхлэхээс өмнө эмчтэй ярилцах нь чухал юм.
Эх сурвалжууд
Хо MJ1, Беллусчи, Райт ЖМ. "Цусны даралт багасах нь анхдагч АГ-тэй үед коэнзма Q10-ийн үр дүнг бууруулах." Cochrane мэдээллийн сан Syst Rev. 2009 оны 7-р сарын 7; (4): CD007435.
Кумар А1, Kaur H, Devi P, Mohan V. "Coenzyme Q10 (CoQ10) нь зүрхний эмгэг, даралт ихсэх, Meniere-like syndrome-ийн үүрэг." Pharmacol Ther. 2009 оны 12-р сар; 124 (3): 259-68.
Littarru GP1, Tiano L. "Coenzyme Q10-ийн эмнэлзүйн шинж чанар: шинэчлэлт." Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2005 оны 11-р сар, 8 (6): 641-6.
Эрүүл мэндийг дэмжигч, нэгдсэн эрүүл мэндийн үндэсний төв. "Coenzyme Q10 (CoQ10): Гүнсэнд." NCCIH Pub No .: D489. 2015 оны 3-р сар.
Сингх U1, Devaraj S, Jialal I. "Coenzyme Q10 бэлдмэл ба зүрхний дутагдал." Nutr Rev. 2007 June; 65 (6 Pt 1): 286-93.
Spindler M1, Beal MF, Henchcliffe C. "Coenzyme Q10 нь мэдрэлийн бүлгийн эмгэг дэх үр нөлөө". Neuropsychiatr Dis Treat. 2009; 5: 597-610.
Weant KA1, Smith KM. "Зүрхний дутагдал дахь коэнзом Q10-ийн үүрэг." Анн эм. 2005 оны 9; 39 (9): 1522-6.
Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээр зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээнд орлуулахгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй. Та эрүүл мэндийн аливаа асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эмийг хэрэглэх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.