Уушгины эмгэгийг удирдах практик удирдамж
Архаг архаг эмгэгийг эмчлэхэд өөрийгөө арчлах нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг ч уушгины архаг бөглөрөлттэй өвчин (COPD) байгаа тохиолдолд энэ нь маш чухал юм.
COPD-ийн оношлогоонд анхны хариу үйлдэл хийх нь та ямар ч байсан хамаагүй дордох болно гэж тооцдог. COPD нь эргэлт буцалтгүй нөхцөл байдал, уушиганд ямар нэг гэмтэл учруулсан нь байнгын хариу үйлдэл юм.
Гэхдээ энэ нь COPD зайлшгүй зайлшгүй байх ёстой гэсэн үг биш юм. Хүний өвчлөл нь хүн төрөлхтөнд маш их ялгаатай байдаг бөгөөд энэ нь хүндэрч, хүндрэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хийх олон зүйлүүд байдаг. Энэ бүхэн танд хяналт тавьж эхэлдэг.
Туслах 5 арга бий:
1. Өнөөдөр тамхи татна уу
Тамхинаас татгалзах нь III-р үе шат, 4-р үе шатны COPD-г хөгжүүлэхээс сэргийлэхэд та хийх ёстой нэг зүйл юм.
Тамхи нь уушгины үрэвсэл үүсгэдэг. Салс хуримтлагдах нь бид яагаад уушгинд хангалттай агаар авч чадахгүй байгаагаас шалтгаалж, энэ байнгын үрэвслийг зогсоохгүй бол нөхцөл байдал улам дордох болно.
Хэрвээ та COPD-ийн сүүлд гарсан ч гэсэн үүнийг орхих нь хожим хэзээ ч хоцордоггүй. Зөвхөн өвчний явцыг удаашруулж зогсоход зогсохгүй, цаг хугацаа өнгөрөх тусам эрүүл мэндийн ашиг тус нэмэгдэх болно. Ихэнх тохиолдолд амьсгаадалтын шинж тэмдэг (амьсгал давчдах) нь зургаа есөн сарын дотор зогсох болно.
Өнөөдөр олон төрлийн тамхинаас татгалзах тусламжууд байдаг бөгөөд тэдгээрийн ихэнх нь даатгалд хамрагддаг.
2. Дарга болон дасгалаасаа салга
Өдөр тутмын дасгалын ач холбогдол нь COPD-ийн эмчилгээний төлөвлөгөөг хамтдаа хийхэд ихэвчлэн анхаардаггүй. Эрїїл мэндийн тодорхой їр єгєєжєєс гадна, мэдээллийн фитнес хєтєлбєр нь таны амьдралыг дээшлїїлэх мэдрэмжийг сэргээж, сайн сайхан байдал, єєртєє итгэх итгэлийг нэмэгдїїлдэг.
Чийрэгжүүлэх хөтөлбөрийн ихэнхийг авахын тулд эхлээд дасгалаа дасгалаа эмчтэйгээ үнэл. Ингэснээр анх удаа эхлэхэд хичнээн дасгал хөдөлгөөн хийх боломжтой болохыг та нарт мэдэгдэх болно. Энэхүү мэдээллийг ашиглан та одоогийн эрүүл мэнд, өвчин эмгэгийнхээ аль алиныг нь хослуулж чадах фитнесийн мэргэжлийн хүмүүстэй уулзаж болно.
3. Өвчний үе шатанд тулгуурлан сайн хооллолт хийх
COPD-ийн зарим хүмүүс бусдын адил амьсгалах эрчим хүчнээс 10 дахин ихийг шаарддаг. Эрүүл хооллолт нь COPD-ийг буцааж чадахгүй ч энэ нь танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх, амьсгалах зэрэг өдөр тутмын үйл ажиллагаандаа илүү их хүч чадлыг өгөхөд тусалдаг.
COPD нь таны бие махбодод асар их стресс өгч, хоол хүнсэнд хэрэглэдэг бүх түлшээ шатааж үр дүнтэй байдаг. Ийм учраас COPD-ийн хүмүүс ихэвчлэн илчлэгийг ихэсгэж , антиоксидант, фитохимийн өвөрмөц хоол хүнс хэрэглэх нь ихэвчлэн хэрэгтэй байдаг.
Мөн зөв хооллох нь дархлааны системийг бэхжүүлж, COPD-тэй амьдарч буй хүмүүст цээжний халдварын эсрэг тэмцэхэд тусалдаг.
4. Агаарын дарамтаас зайлсхийх
Хэрэв та бусад хүмүүст тамхи татахыг зөвшөөрвөл тамхи зогсоох ямар ч зүйл байхгүй. Хоѐр утаа нь хорт хавдар (мөн хорт хавдар үүсгэх чадвартай) шиг таны амьсгалж буй утаа юм.
Таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах ёсгүй. Хэрэв та эргэн тойрны хэн нэгэн хүн тамхи татахыг хүсвэл тэднийг зогсоох буюу хөдөлгө.
Энэ нь агаарын бохирдол , тоос шороо, хүнд химийн бодисын мэргэжлийн түвшинд хамаарна. Хэрэв та уушиггаа хамгаалахыг хүсч байвал ихэнхдээ хатуу сонголт хийх хэрэгтэй болно. Хөдөлгөөнийг шилжүүлэх эсвэл өөрчлөх нь үргэлж үр дүнтэй байдаггүй тул энгийн мэдлэгийг өөрсдийгөө хамгаалахын тулд шаардлагатай алхмуудыг хийх боломжийг олгодог.
5. ТТХТ-ийн эмчилгээний төлөвлөгөөг зааж өгнө
Тохиромжгүй буюу мартах нь ТТХД-ийг эмчлэх төлөвлөгөөгөө дагаж мөрдөх ёсгүй юм. Энэ нь bronchodilators зохисгүй хэрэглэх, тунг эм өгөх, жилийн давтамжийг бүү мартаарай.
Эцэст нь та эмчилгээгээ хэрхэн зөв, муу хийдэгийг та өөрөө, зөвхөн та нар л мэддэг.
Энэ нь байнгын эмнэлгийн үйлчилгээтэй холбоотой байдаг. Ямар нэгэн зүйл буруу болох үед л эмчийг томилох нь зүйтэй байдаг. Тэр үед таны уушигны гэмтэл тохиолдох болно. Эмчтэйгээ тогтмол уулзахдаа өвчингөөс зайлсхийх, өвчин эмгэгийг үр дүнтэй удирдах нь илүү дээр байдаг.
Эцэст нь стресс бага уу, уушгинд бага багаар хохирол учруулах, өвчин намдаах нь багасах, өвчин тусах магадлал багасах болно. Энэ бол энгийн зүйл.
Эх сурвалж:
> Уушигны өвчинтэй тэмцэх дэлхийн санаачлага (АЛТ). " Урьдчилан сэргийлэлт, эмчилгээний эмчилгээний талаархи нотолгоо". COPD-ийн оношлогоо, менежмент ба урьдчилан сэргийлэх халаасны удирдамж: Эрүүл мэндийн мэргэжилтний гарын авлага. 2017: 9-18.