COPD-тэй аялах: Амжилтанд хүрэх зөвлөмжүүд амжилтанд хүрэх зөвлөмжүүд

Даатгал, эм, вакцин болон хүчилтөрөгчийн талаар юу мэдвэл зохих вэ?

Архаг бөглөрөлтөч уушгины өвчин ( COPD ) -тэй аялж, ялангуяа урьдчилан төлөвлөөгүй бол бэрхшээлтэй тулгарах болно. Та эмчилгээ, бизнес, эсвэл зугаа цэнгэлийн зорилгоор аялж байгаа эсэхээс үл хамааран хангалттай бэлтгэл нь аюулгүй, зугаатай өнгөрүүлэх аялал хийхэд маш чухал юм. Та уутаа савлаж өмнө нь явганаар явахдаа төлөвлөгөөгөө харуулахдаа дараахь 10 зөвлөмжийг авч үзье.

1 -

Эмчтэйгээ томилох хуваарь гаргах

Таны аяллын төлөвлөгөөний талаар эмчтэй ярилцах нь COPD-тай аялж буй хамгийн чухал элементүүдийн нэг юм. Таны асуух цөөн хэдэн асуулт байна:

• Надад аялахад аюулгүй байна уу?
• Өндөр өндөрлөг газруудаар аялахдаа миний хүчилтөрөгчийн хэрэгцээ өөрчлөгдөх үү?
• Уушигны мэс заслын дараа яаж аялах вэ?

Эмч нар таныг энэ аялалын өмнөх уулзалтын үеэр эдгээр зүйлстэй ярилцаж болно. Аялал жуулчлалын хувьд хангалттай сайн гэдгээ бататгахын тулд бие бялдрын үндсэн суурь байх нь сайн санаа юм.

2 -

Таны эрүүл мэндийн бүртгэлийг мартахгүй байх

Эмнэлэгийн өмнөх томилолтоор эмчийн асуумжийн хуулбарыг аваарай . Эмнэлгийн түүхэнд тань мэдэхгүй эмч танд яаж эмчлэх талаар илүү сайн санаа гаргахын тулд яаралтай тусламж үзүүлээрэй.

Хамгийн наад зах нь, таны эмнэлгийн бүртгэлүүд нь таны одоогийн эмийн жагсаалт, нэмэлт хүчилтөрөгч хэрэглэх жорыг (хэрэв та үүнийг хэрэглэвэл), эмчээсээ явахад тохиромжтой гэдгээ мэдэгдэж байх ёстой.

Илүү хялбар нэвтрэхийн тулд эрүүл мэндийн бүртгэлээ бусад аялалын баримттай хавтсанд байрлуулна уу. Таны ачаа тээш алдагдсан тохиолдолд фолдероо хадгалаарай.

3 -

Боломжтой бол ганцаараа аялахгүй

COPD шиг эрүүл мэндийн хувьд хүнд нөхцөлд байгаа бол тухайн хүн танай бусад хэн нэгэн, хамаатан садан, найз нөхөд чинь үл хамааран, түнштэйгээ хамт явах нь хамгийн сайн арга юм.

Хэрэв та аялалдаа өвдөж, эрүүл мэндийн байдлын талаар асуултанд хариулж чадахгүй бол тухайн хүн орох хэрэгтэй болно. Энэ нь танай асрах түнш таны эмчилгээ, түүний дотор таны хүчилтөрөгчийн хэрэгцээ шаардлагыг мэддэг байх ёстой гэсэн үг юм.

Таны түнш тань аялалдаа авчирсан эмнэлгийн тоног төхөөрөмж, түүний дотор хүчилтөрөгчийн баяжуулагч, мананцар үүсгэгч , эсвэл COPD-ийн эмгэгийг мэддэг байх ёстой.

4 -

Таны даатгалын бодлогыг хянана уу

Хэрэв та зам дээр байхдаа эм уугаад алдвал яах уу? Таны даатгалын бодлогыг өөр муж улс оронд орлуулах уу? Хамгийн чухал нь таны бодлого сүлжээнээс гадуурх яаралтай эмчилгээ, эсвэл аяллын нэмэлт бодлого авах шаардлагатай юу?

Олон хүмүүс уламжлалт эмчилгээ нь маш ховор тохиолдлоос бусад тохиолдолд АНУ-аас гадна үзүүлж буй эмнэлгийн тусламж үйлчилгээг хамардаггүй гэдгийг ойлгодоггүй. Зарим (гэхдээ бүх биш) Medicare нэмэлт төлөвлөгөөнүүд нь олон улсын аялал жуулчлалыг хамардаг.

Мэдээжийн хэрэг хамгийн сайн бооцоо нь даатгалын компанидаа очиж явахаас өмнө даатгалын гэмтлийн улмаас зайлсхийх явдал юм. Энэ нь танд нэмэлт аяллын даатгал хэрэгтэй эсэхийг тодорхойлоход тусална. Таны шалгагдсан ачаа тээш болон таны гар тээшийн аль алинд нь даатгалын картын хуулбарыг бүү боохыг бүү мартаарай.

5 -

Бямба

Гэрээсээ хол байх, эм уухаас илүү муу зүйл байхгүй. Ийм учраас зайлшгүй шаардлагатай эмүүд дээр нэмж авах нь маш чухал.

Анхны саванд үргэлж эмээ авч яваарай. Эм нь зөв шошготой байх ёстой бөгөөд өөр хэн нэгэнд биш, танд тохирсон байх ёстой.

Хэрэв та inhaler-ийг хэрэглэж байгаа бол энэ нь жороор олгогдох шошгыг багтаасан анхны хайрцгаараа зөөвөрлөгдөх ёстой. Ачаа тээшээ алдах эсвэл хойшлуулсан тохиолдолд эмээ үргэлж авч яваарай.

6 -

Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний цэг дээрээ эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээг мөрдлөг болгох

Мэдэхгүй газар руу аялах уу? Эмч , эмнэлэгт энэ чиглэлд аюулгүй байдлыг хангахын тулд эмчээсээ зөвлөгөө аваарай . Тус бүр нь зөв хаяг, утасны дугаарыг олж, тэрхүү мэдээллийг эмнэлгийн хавтсанд нь нэмээрэй.

Хэрэв таны эмч хэн нэгэнд зөвлөх боломжгүй бол таны даатгалын компани танд үйлчилгээ үзүүлэгчдийн жагсаалтыг өгөх боломжтой.

7 -

Хүчилтөрөгчөөр аялахыг бодоорой

Хэрэв та зорьсон газарт нь хүрэх юм бол онгоцны бүхээг өндөрт өргөгдсөн гэдгийг мэдэж байх хэрэгтэй. Энэ нь нислэгийн үед агаар дахь хүчилтөрөгч хэвийн хэмжээнээс бага хүчилтөрөгч агуулдаг гэсэн үг юм.

COPD-ийн зарим хүмүүс хүрээлэн буй агаарт хүчилтөрөгчийн доод түвшинг тэсвэрлэх чадваргүй бөгөөд дараа нь гипоксеми үүсэх нөхцөл нь амьсгалахад илүү төвөгтэй болгодог.

Иймээс аяллын өмнө хүчилтөрөгчийн хэрэгцээг эмчтэйгээ ярилцах нь чухал юм. Хэрвээ та нэмэлт хүчилтөрөгч хэрэглэдэггүй ч гэсэн эмч танд нисэх үед үүнийг санал болгож болно.

Хэрэв та нислэгийн үед нэмэлт хүчилтөрөгч хэрэглэх шаардлагатай бол агаарын тээврийн компаниар аялж явахдаа мэдэгдэж, хүчилтөрөгчөөр аялахад шаардлагатай шаардлагыг нь ойлгож, хангаж чадна.

АНУ-ын Холбооны нисэхийн захиргаа нь зөвхөн зөөврийн хүчилтөрөгч баяжуулах боломжтой зарим хэрэгслийг зөвшөөрдөг учраас батлагдсан нэгж түрээслүүлэх шаардлагатай байж болно. Та эмчээсээ хөөнө үү, нэмэлт зай авч явах хэрэгтэй болно.

8 -

Гэтэл таны тугалын булчинг дасгал хий

Ихэнхдээ онгоц, галт тэрэг, автомашинаар аялах нь ихэвчлэн гүний венийн тромбоз (DVT) нь мэдэгдэхүйц эрсдэлт хүчин зүйл болох удаан хугацаагаар сууж байхыг шаарддаг.

60 гаруй настай тамхи татах, илүүдэл жин нь энэ эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв боломжтой бол зорьсон газар руугаа очих замдаа цагт нэг удаа босоод алхаарай. Хэрвээ алхах боломжгүй бол та хөлийнхөө хурууг зогсоохын тулд 10 хүртэлх удаа зогсохдоо суудал дээрээ зогсоод биеэ дээшлүүлээрэй.

Хэрэв машинаар явж байгаа бол шатахуун түгээх цэгүүд дээр байрлах зогсоол, амралтын газруудад үе үе явдаг. Галт тэрэгний буудал руу явахдаа бие засах газар, кафе машинаар явах.

Хэрвээ алхаж, зогсох боломжгүй бол тугалын булчингуудыг хөл дээрээ босгоод суудалдаа оруулаад цагт дор хаяж 10 удаа хөлийнхөө хурууны үзүүрийг зааж өг.

9 -

Тэд вакцинжуулалтыг санаарай

Хэрэв та олон улсын хэмжээнд зорчих гэж байгаа бол вакцинжуулалтанд тань өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төв (CDC) -тэй танилцах хэрэгтэй. CDC нь дэлхий даяар, A-Z-ийн газрын зурагыг санал болгодог бөгөөд тус улс бүрийн аялалын тусгай шаардлагыг багтаасан байдаг.

Хэрэв олон улсын аяллын төлөвлөгөө нь таны төлөвлөгөөний нэг хэсэг биш бол, хэрвээ та өвчтэй байж болзошгүй бусад зорчигчтой ойртсон галт тэрэг эсвэл онгоцоор зорчиж байгаа бол, хэрвээ та төлөвлөгөөнийхөө хэсэг биш бол,

Мөн өвчний эсрэг урьдчилан сэргийлэх үндсэн арга хэмжээ авна. Гараа байнга угааж , саванд гар ариутгагч авч, COPD-ийн хүндрэлийг үүсгэж болзошгүй вирусыг илрүүлэх магадлалыг багасгах.

10 -

Амралт, хооллох, дасгал хийх

Аялалын хамгийн хачирхалтай хэсгүүдийн нэг нь аяллынхаа өмнөхөөсөө өмнө, хойно болон дараа нь анхаарал халамж тавьдаг. Энэ нь тэжээллэг хоол хүнс идэх, тогтмол дасгал хийх, хангалттай амралтаа авах, ядрах, ядрах зэргийг багасгах хангалттай амралтаа авах болно гэсэн үг юм. Үүнийг хийх нь дарамттай аялалыг илүү тааламжтай болгож хувиргах боломжтой.

• Дасгал: Энэ өдрүүдэд олон зочид буудал нь эрүүл мэндийн клуб байгууламжаа чөлөөтэй ашиглах боломжийг олгож, гэрээсээ хол амьдрахад амаргүй байдаг. Крузын хөлөг онгоцууд амралтын багцад бүлгийн дасгалын хичээл ордог. Ажиллахгүй бол аяллын төлөвлөгөөнд өдөр тутмын алхмууд орно, гэхдээ гэрээсээ хол явах хамгийн тохиромжтой арга замуудын нэг юм.
• Хоол идэх нь: аялалд явахад тохиромжтой хоол хийх сонголтууд нь урьд өмнө хэзээ ч амар байгаагүй. Ихэнх ресторанууд нь эрүүл хооллолтоороо үсрүүлэн хэрэглэж, бага илчлэг хоолны сонголтыг санал болгодог. Мөн хоол тэжээлийн аппликейшнууд хүнсний дэлгүүрт дэлгүүр хэсэх үед илүү сайн шийдвэр гаргахад тань туслах болно.
• Хангалттай амралтаа аваарай: Хамгийн сүүлд биш, өөртөө тохирохыг санаарай. Нойргүй байсан ч өдөр тутмын аялалын үеэр амралтаа үргэлжлүүлээрэй. Ингэснээр таны эрч хүчийг сэргээх болно. Тиймээс та үдэшлэгт дуртай төлөвлөгөөгөө санахгүй байх болно. Орондоо очиж, боломжтой бол өдөр бүр ойр ойрхон сэрээд орой бүр 7-8 цаг унтдаг.