Мелатонин нь уламжлалт аргаар тийрэлтэт нойргүйдэл болон нойргүйдэл эмчилгээ хийлгэдэг. Эмпиратив анагаах ухааны ертөнцөд хөхний хорт хавдартай эмэгтэйчүүд, фибромиалги болон архаг ядаргааны шинж тэмдэг илэрч байна. Гэсэн хэдий ч мелатонин таны бамбай булчирхай, гормонуудад нөлөөлөх чадварыг нэмэгдүүлдэг.
Мелатонин нь тархины жижигхэн булчирхай бөгөөд энэ нь тархины жижигхэн булчирхай юм.
Пурины булчирхай нь бидний биеийн цагийн мастер хянагч гэж тооцогддог бөгөөд үүнд өдөр шөнөгүй цаг, унтах, хэзээ сэрэх, урт хугацааны биологийн цагийг заадаг, тухайлбал бэлгийн харьцаанд орох болон цэвэршилт хийх .
Паналийн булчирхай нь шөнийн цагаар үйлдвэрлэсэн дааврын бэлдмэлийг сулардаг. Мелатонины нэгдэл ба сулрал нь голчлон харанхуйгаар өдөөгддөг.
Циркийн хэмнэл, нойрныхоо үүргийг гүйцэтгэснээр мелатонин унтахад бэрхшээлтэй байдаг шөнийн ээлжийн ажилчдад жет хоцрохоос сэргийлж, биеийн цагийг шинэ цагийн бүс рүү шилжүүлэхэд туслах эмчилгээний зориулалт бүхий унтах тусламж юм.
Энэ бол нойрны тусламж байсан бөгөөд би анх удаагаа мелатонин хэрэглэж эхэлсэн. Би илүү олон удаа сэрж, унтаж чаддаггүй байв. Дараа нь өглөө сэрэхэд би бүдгэрч, ядарсан юм шиг санагдав.
Би ихэвчлэн мелатонин (3 мг) бага тунгаар хэрэглэж эхэлснээс хойш би ойролцоогоор 11 цаг орчим унтдаг байсан. Долоо хоногийн дараа би бага зэрэг сэрдэг байсныг анзаарсан. Би үүнийг дахин эргэж унтаж чаддаг болсон. Тэр ч байтугай илүү сайн сайхан сэтгэлээр өглөө сэрэхэд сэтгэл минь сэргэлэн, эрч хүчтэй болж өнгөрлөө.
Үүнээс ч илүү гайхалтай зүйл бол сэрэхээсээ хэдхэн минутын өмнө сэрлээ. (Энэ нь мэдээжийн хэрэг биш юм, учир нь би зүүрмэглэх талбарт олон удаа цохилж байсан хүмүүсийн дунд байсан, тэгээд дараа нь дохиоллын дохиоллын өмнө сэрэхдээ сэрүүн байсан юм.)
Намайг мелатониныг эхлүүлэх үед би маш сайн болсон. Би хоёр жилийн турш үргэлжилсэн, сүүлийн сарын тэмдгийнхээ сүүлийн таван сараас хойш байсан. Би Роа Мака хэмээх нэмэлтийг хэрэглэснээр халуун анивчдаг байсан бөгөөд халуун анивчсан нь үгүй болсон байлаа. Би маш их FSH болон LH-ийн түвшинг үзсэн миний эмчийг үзсэн. Өөр ямар ч хугацаа байхгүй, эстроген, прогестероны түвшин бага байсан эмэгтэйчүүдийг цэвэршилтийг бататгаж чаддаг болохыг тогтоожээ. Тиймээс би эмч, би хоёрыг бэлгийн мөлжлөгт явсан гэж үздэг байсан. Миний хийх ёстой бүх зүйл 12 сарын турш үргэлжилсэн бөгөөд энэ нь албан ёсны байх болно. Дараа нь юу болсныг дараа нь гайхашрав.
Би мелатониныг эхлэснээс хойш ойролцоогоор 2 сарын дараа миний хугацаа дууссан. Тэднийг эргэж ирэхэд тэд маш их хэвийн байсан. Тэд өмнө нь байсан шиг ер бусын хүнд байсангүй. Өнгө өнгө нь хэвийн, магадгүй хамгийн гайхалтай нь, тэд 28 хоног тутам тогтмол ирж эхэлсэн бөгөөд энэ нь хэдэн жилийн турш тохиолдоогүй юм.
Би ердийн сарын тэмдгийн мөчлөгийн дараа мелатониныг шууд холбосонгүй. Гэсэн хэдий ч миний дэглэмд өөр зүйл өөрчлөгдөөгүй юм. Биеийн цэвэршилт / цэвэршилттэй эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдгийн хэвийн бус циклүүд нь мелатониний гаж нөлөө илэрч байсан нь гайхалтай байлаа. Би судалгаанд хамрагдсан. Доктор Уолтер Палпаоли болон түүний мелатониныг гайхалтай, гайхалтай судалгааг би олж мэдсэн.
Мелатонин ба бидний гормонууд
Италийн эмч Walter Pierpaoli, MD, 1996 онд дэлхий даяар түүний Melatonin Miracle: Nature's Age-Reversing, Disease-Fighting, Sex-Enhancing Hormone номыг дэлхий даяар түгээн дэлгэрүүлж эхэлжээ.
Энэ ном нь хамгийн шилдэг борлуулалттай ном байсан бөгөөд доктор Пийпафолигийн Melatonin Miracle нь америкчуудад леатонининыг нэвтрүүлсэн нь хэдэн жилийн өмнө АНУ-д тоологдох боломжтой болсон бөгөөд түүний тусламж, нойрны тусламж, дархлааны сэргийлэлт, антиоксидант хорт хавдрын эсрэг тэмцэгч.
Гэхдээ энэ ном нь Доктор Пийпаолигийн нэг удаагийн хүчин чармайлт биш байсан юм. Олон арван жилийн турш тэрээр мелатонин болон түүний үр нөлөөг судалж, судалж байна.
Доктор Цейлаолигийн номыг уншсаны дараа би Нью-Йоркийн Шинжлэх ухааны Академийн 2005 оны арванхоёрдугаар Тохиолдлын бичсэн номыг уншсан. Анналигийн энэ хэвлэл нь олон тооны эрдэм шинжилгээний бүтээлүүд болон малтонатинтай холбоотой судалгааны дүгнэлтүүдийг багтаасан бөгөөд түүний дотор Др. Би түүнчлэн Мелатонин, нөхөн үржихүйн ба бамбай булчирхайн дааврын талаарх түүний талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд Доктор Пийпафолитой биечлэн ярилцахдаа баяртай байна.
Ихэнх судлаачид мелатонин дааврын нойрны тусламжаас илүү их зүйлийг олж мэдсэн. Харин тэд мелатониныг бүрэн дүүрэн ойлгох арга замаар үйл ажиллагаа явуулдаг химийн зуучлагчийн илүү чадвартай гэж үздэг ч доктор Пийпаоли болон бусад хүмүүс ихэд суралцаж байдаг.
Доктор Пийпалиоли түүний ном, судалгааны үр дүнг тайлбарлавал пинал булчирхай нь бидний насаар бага мелатониныг үүсгэдэг гэсэн үг юм. Гэхдээ мелатонины түвшин буурч байвал мелатонин нэмэлт бол хөгшрөлтийн үр нөлөөг удаашруулж, эсвэл тэр ч байтугай Доктор Пийпаоли хэлэв. Др. Пийталаоли нь мелатонин нь сэрлийн нойрны циркийн хэмнэлийг дахин дахин симуляци биш, харин дотоод шүүрлийн системийг бүхэлд нь зохицуулах боломжтой гэж үздэг.
Др. Pierpaoli хэлэхдээ, нэмэлт мелатониныг хоногт 3 мг тунгаар өгөхөд пуралын булчирхайг "амралт" гэж ярьж, хөгшрөлтөөс үүдэлтэй плаценыг хамгаалж, улмаар бусад булчирхай, эрхтнийг хөгшрөх процессыг удаашруулдаг. Энэ бол маргаантай онол боловч Доктор Пийпафоли болон бусад хүмүүс зарим нэг сонирхолтой судалгаа хийсэн.
Др. Пийпалиоли түүний бичсэнээр амьтны судалгаагаар мелатониныг эмчилсэн хуучин амьтдыг бамбай булчирхайн дааврын гуанзын өдөр тутмын хэвийн үед эргэж ирснийг тогтоожээ. 24 сартай, мелататины эмчилгээнд 24 сартай хулганууд нь 75 настай хүнийхтэй адил хулганад үргүй болсон хулгануудын тоо хоёр дахин өсч, залуу бэлгийн харьцааны функцийг илүүд үздэг байна. Доктор Пийпафоли хөгшрөлтийн хулганууд нь залуу хулганууд руу шилжин суурьшсан. Хуучин харцаганы булчирхайтай залуу хулганууд насжилттай холбоотой бүхий л төрлийн эмгэгийг боловсруулж, илүү хүчтэй, үржил шимтэй болж, хэвийн хэмжээнээс бага нас барав. Залуу pineal булчирхайтай хуучин хулганууд үсээ эргүүлж, энерги олшруулж, шинэчилсэн бэлгийн хөтөчийг хөгжүүлж, урт насалдаг байсан бол урт насалдаг байсан бол тэд эрч хүчтэй, идэвхтэй, эрүүл, бэлгийн идэвхтэй байсан бөгөөд 100 жил өнгөрсөн насны.
Харин жирийн сарын тэмдгийн мөчлөгт миний гайхалтай эргэлтийг тайлбарласан нь Доктор Pierpaoli-ийн хийсэн судалгаагаар 42-60 насны цэвэршилттэй, цэвэршилттэй эмэгтэйчүүдийг судалж үзсэн бөгөөд өдөрт 3 мг нийлэгжүүлсэн мелатониныг 6 сарын турш хэрэглэсний үр нөлөөг үнэлэх юм. Энэ судалгаагаар мелатонин нь эстрогений түвшинг нэмэгдүүлж , бамбайн функцийг сайжруулжээ. Мелатониныг хэрэглэж буй 50-аас доош насны эмэгтэйчүүд мелатониний үр дүнд luteinizing даавар (LH), follicle-өдөөгч даавар (FSH) түвшин буурсан. Зарим залуу эмэгтэйд хэвийн сарын тэмдгийн мөчлөг сэргээгдсэн. Гайхалтай нь, нойргүйтдэг байсан хэд хэдэн эмэгтэйчүүд хэвийн сарын тэмдгийн мөчлөгт эргэж иржээ. Ерөнхийдөө Доктор Пийпаоли болон бусад судлаачдын үзэж байгаагаар бага тунгаар мелатонин нь удаашралтай буюу зарим тохиолдолд цэвэршилтийн үеэр үүсдэг дотоод шүүрлийн өөрчлөлтийг илэрдэг.
Бамбай булчирхайн хувьд мелатонин нь Т эсийн түвшинг өөрчилдөггүй боловч Т4-ээс T3-ийг хөрвүүлэхэд тусалдаг тул судалгаанд хамрагдсан бүлгийн Т3 түвшинг нэмэгдүүлсэн.
Судалгаанд хамрагдсан эмэгтэйн 96% нь мелататиныг авч байсан нь өглөө эрт уналт, нийтлэг эмгэгийн үед түгээмэл тохиолддог шинж тэмдэг илэрчээ. Эмэгтэйчvvд халуун гялалзах, зvрх цочромтгой, бага зэргийн чанар, унтах хугацаа зэрэг гомдол ихтэй байдаг.
Хэдийгээр энэ нь том судалгаагүй боловч энэ нь маш нарийн хийгдсэн бөгөөд мелатонин нь цэвэршилт болон цэвэршилтийн эмэгтэйчүүдэд дааврын зохицуулалтанд гол үүрэг гүйцэтгэдэг, магадгүй бамбай булчирхайн тэнцвэргүй хүмүүстэй илүү холбоотой байж болох юм.
Доктор Пийпафоли эмэгтэй хүний хорин дөрвөн хэсэгт тохиолддог мелатонин буурах нь бие махбодид шилжих шилжилтийн эхэн үеийг хэлж буй дааврын дохио юм. 40-44 насны эмэгтэйчүүдэд мелатонин ихэвчлэн буурдаг гэдгийг бид мэднэ. Сонирхолтой нь, энэ нь ихэвчлэн эхийн эрүүл мэндэд хамгийн их тохиолддог цэг юм. Дараагийн том мелатонины бууралт нь 50-54 жил байдаг ба сарын тэмдгийн үе нь ихэнх эмэгтэйчүүдэд сайнаар зогсоход хүрдэг.
Доктор Пийпафолигийн гайхалтай онол нь Menopaus сэтгүүлийн 2008 оны судалгаагаар гарсан судалгааны үр дүнд дэмжлэг үзүүлсэн. Энэ судалгаагаар мелатонинаар дамжуулан пасалайн булчирхай нь цэвэршилтийн эхэн үед зохицуулах механизмд хамрагддаг бөгөөд мелатониныг өндөр түвшинд байлгах нь цэвэршилтийн эхлэлийг хойшлуулж болох юм.
Доктор Пийпафильон нь мелатониныг эрэлттэй байлгахыг хичээдэг асуулт юм. Эмч өөрөө өөрөө хөгшрөлтийн эсрэг арга барил, 80 гаруй, эрч хүчтэй, зар сурталчилгаа, судалгаа, ярих, бичих, дэлхий даяар аялж сурталчлах сайн сурталчилгаа юм. Др. Пийталаоли хэлэхдээ хэрэв тэр мэддэг зүйлээ мэддэг байсан бол 30 нас хүрэхээсээ өмнө мелатониныг авах байсан гэж хэлсэн.
Доктор Пийтафоли нь мелатонин дааврын дасан зохицогч шиг үйл ажиллагаа явуулдаг бөгөөд adrenal, бамбай булчирхай, нөхөн үржихүйг дааврын түвшинг сайжруулах, өдөр шөнөгүй, улирал, амьдралын хэв маягийн дааврыг хадгалахад тусалдаг. Доктор Пийпафоли нь мелатонин нь хөхний, умай, өндгөвч гэх мэт зорилтот эд эсийн эсийн рецепторын нягтралыг нэмэгдүүлж, мэдрэмжийг нь сайжруулдаг гэж үздэг.
Деттсиолиас тайлагнасан мелатонины бусад нөлөөний зарим нь:
- кортизолын түвшинг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг
- өндгөвч, үтрээ, умайн атрофи нь сэргийлдэг
- үржил шимийг нэмэгдүүлдэг
- HDL ("сайн") холестролыг нэмэгдүүлдэг
- цусны даралтыг бууруулдаг
Доктор Пийпаоли хэлэхдээ:
Мелатонин даавраа биш, харин "дааврын найрал хөгжим" -ийг бүхэлд нь удирдан чиглүүлдэг "бүх дааврын хатан" юм.
Мелатониний бусад эмч нар
Доктор Пийталаоли бол мелатониныг зөвхөн өмгөөлөгч гэж үздэггүй. Бамбой, дааврын мэргэжилтэн Дэвид Браунштейн, MD , мелатонин нь "маш аюулгүй" байдаг гэж зөвлөж байна. Dr. Brownstein хэлэхдээ:
Мелонатиныг бага тунгаар хэрэглэх нь даавар тэнцвэржүүлэх маш чухал ач холбогдолтой байж болох юм. Зөвхөн унтах нь ашигтай бус төдийгүй бусад гормонуудад туслах, ялангуяа T4-T3 хувиргалтыг сайжруулахад тустай .
Архаг ядаргааны хамшинж , фибриниали ба бамбай булчирхайн өвчтэй ажилладаг Доктор Иаков Тититбаум нь мелатониний үр нөлөө нь чанарын унтах явдлыг дэмжих чадвараас үүдэлтэй гэж үздэг. Доктор Тителбаум:
Чи унтаж амжихгүй бол юу болж байгааг бүхэл бүтэн системийг дарж байна. Зөв унтах нь гипоталакийн үйл ажиллагааг сэргээж байдаг. Мөн мелатонин нь наад захын нойрны чанарыг сайжруулахад тусалдаг. Үүнээс гадна, бүх даавар системд pineal бүхэлд нь найрал хөгжмийн удирдагч гэж үзэж болно. Хэрэв энэ нь удаан бол дааврын тогтолцооны үлдсэн хэсэг нь удаан байдаг.
Мелатониныг нэмнэ
Мелатониныг хэрхэн нэмэгдүүлдэг вэ?
Dr. Pierpaoli-ийн зөвлөмжийг 3мг цагт сулардаг мелатонин, 11 цагт эсвэл унтахын өмнө аль болох эрт унтахаас өмнө авахыг зөвлөж байна. Энэ нь таныг бие махбодь өөрөө үйлдвэрлэх үед "melatonin" гэнэ.
Бага тунгаар мелатонинаас өгүүлснээс үүсэх гол гаж нөлөө нь өглөө өтгөн, тод зүүд, хар дарсан зүүд, эсвэл бага зэргийн хэрэглэгчдэд бага зэргийн толгой өвддөг. Энэ нь бага тунг буцаахад хүргэж болох шинж тэмдэг юм.
Гормон болон бамбай булчирхайн мэргэжлийн эмч Richard Shames, MD:
Та 3 мг-аар эхлэхийг хүсч байгаа бол 2 мг, дараа нь 1 мг хүртэлх ашиг тустай болох эсэхийг үзээрэй. Миний ерөнхий үзэл бодол бол 1 мг тунгаар толгой өвдөх, сэтгэлийн хямрал үүсгэх магадлал багатай байдаг.
Бага тунгаар мелатонины өгөгдлийг үнэлэх урт хугацааны судалгаа хэвлэгдээгүй байна. Гэхдээ миний ярьсан бүх эмч, бага тунгаар мелатонин хэрэглэж байгаа хүмүүсийг өвчтөнд санал болгодог, богино хугацааны судалгаануудын үр дүнд тулгуурлан бид урт хугацааны бага тунгаар мелатонин. Мелатонин нь жирэмсэн, хөхүүл эмэгтэйчүүдэд хэрэглэх ёсгүй.
Хэрэв та мелатининыг хавьтах сонирхолтой байгаа бол эмчтэйгээ ярилцаад дараа нь өөрийн брендийг сонгоорой. Та цэвэр, эмийн зэрэглэлийн мелатинин хэрэглэж байгаа эсэхийг шалгаж, шинжээчдэд зөвхөн синтетик мелатонин, мелатониныг бус амьтдаас гарган авахыг зөвлөж байна.
Заримдаа мелатониныг аутоиммун өвчинтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, мөн аутоиммун Хашимото эсвэл Грейвсийн өвчний улмаас бамбай булчирхайтай эмэгтэйчүүдэд энэ нь асуудал үүсгэж болзошгүй юм. Энэ нь маргаантай асуудал хэвээр байна. Гэхдээ би энэ тухай Доктор Цэрпаолигаас асуусан бөгөөд тэрээр мелатониныг аутоиммун гепатиттэй холбосон тусгаарлагдмал тохиолдол байсан. Мелатонин нь дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг зөв зүйтэй биш, функцээс илүүтэйгээр дэмждэг гэж үздэг. Доктор Пийпафоли-бусад эмч нарын хамт би мэлмониныг аутоиммун өвчний үед хэрэглэхэд тустай гэж боддог. Тэрбээр яагаад Их Британид суурилсан анагаахын олон улсын анти-хөгшрөлтийн системд өгсөн ярилцлагадаа яагаад тайлбарласан:
Автоимемийн хувьд, мелатониныг аутоиммун өвчний үед хэрэглэнэ. Учир нь энэ нь дархлалын хэвийн дархлаа сэргээх, дархлааны системийг "өөрийгөө" эсрэгтөрөгчийг таних чадварыг сэргээх болно. Бид бүрэн сэргээсэн байна! Арьс, арьсны өвчин, булчирхай, цус, бусад эдэд нөлөөлдөг бүх аутоиммун өвчний шалтгаан нь бие махбодын эд эсийг таних чадваргүй, автономит урвалыг холбоход суурилдаг. Өөрийгөө хөгшрөх нь нуугдмал, нуугдмал, аюултай аутоиммун үйл явц бөгөөд васкулит (судас тархины судас), аутоидибоди болон хавдрыг үүсгэдэг. 40 жилийн турш бидний хийж гүйцэтгэсэн ажил нь дархлаа бүрэн дааврын хяналтанд байдаг гэдгийг харуулсан. Мелатонин нь түрэмгий шинж тэмдгүүдийн аутоиммунизмийг нэгтгэх боломжгүй бөгөөд эсрэг тохиолдолд дааврын үндсэн эмгэгийг эмчлэх, аутоиммун үйл явцыг эхлүүлэх болно.
Эх сурвалж:
Диаз, Битлз Лопез; Llaneza, Plácido Coto. "Цэвэршилтийн явцад дотоод шүүрлийн зохицуулалтыг аман мелатонинаар: эхний тохиолдлын тайлан" гэжээ. Цэвэршилтийн . 15 (2): 388-392, 2008 оны 3/4 дүгээр сар.
Парри, Барбара, бусад Аль. "Цэвэршилтийн хямралын үед мелатонин болон хойшлогдох эмчилгээг зогсоох: Цэвэршилтийн дараахь үеийн цэвэршилт, булчирхайлаг бодисын гормон, унтах хугацаа, биеийн массын индекс" Клиникийн дотоод шүүрэл ба метаболизмын сэтгүүл . Онлайн хэвлэх: July 02, 2013 Онлайн.
Пийпафоли, Уолтер "Насжилтыг давтах: Нарийн цагийг дахин тохируулах." 2005 оны 12-р сар, Вайли-Блаквел. Онлайн.
Toffol, Elena et. Аль. "Цэвэршилт ба бэлгийн замын бэлгийн хавьталд орсон эмэгтэйчүүдэд мелатонин: сэтгэл санааны байдал, унтах, өвдөх шинж тэмдгүүд, амьдралын чанар," Цэвэршилт . 2014 оны 5-р сар - Боть 21 - Асуулт 5 - p 493-500