Нурууны доод цочмог өвдөлт бол арын гэмтлийн эхний шат юм. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй бөгөөд архаг өвдөлт нь цочмог нурууны өвдөлт үүсэхээс сэргийлж, эрт эмчилгээ хийснээр урт хугацааны асуудал үүсэхээс зайлсхийх боломжтой юм. Энд шинж тэмдгүүд, шалтгаанууд, цочмог нурууны өвдөлтийг эмчлэх үндсэн ойлголтууд энд байна.
Цочмог бага зэргийн өвдөлт гэж юу вэ?
Цочмог бага нурууны өвдөлт гэдэг нь харьцангуй богино хугацааны өвдөлт, хөшүүн болон / эсвэл булчингийн хурцадмал байдал, хавирганы доороос эхлэн зүгээр л өгзгөөсөө доош урагш сунадаг гэсэн үг юм. Өвчин намдаах хугацаа нь архаг нурууны өвдөлтөөс ялгаатай. Мэргэжилтнүүд түүний үргэлжлэх хугацааг ялгаатай боловч 12 долоо хоногоос илүүгүй байна. Бүх төрлийн нурууны өвдөлттэй адил шинж тэмдэг нь субъектив шинжтэй байдаг ба шалгалт, шалгалтаар хялбархан шалгаж чадахгүй. Эмчилгээ нь ихэвчлэн өвдөлт дээр төвлөрдөг.
Хүнд цээжний архаг өвдөлт нь хүмүүс яагаад эмнэлгийн тусламж авахыг хүсч байгаа гол шалтгаануудын нэг бөгөөд зөвхөн бага хувь нь үүнийг хийдэг.
Сайн мэдээ нь тодорхой бус нурууны өвдөлтийг хэдэн долоо хоногийн дараа өөрөө шийддэг. Нөгөө талаас эрт эмчилгээний зөв хэлбэр, хэмжээ авах нь архаг нөхцөл байдал үүсэхээс сэргийлж архаг архаг өвдөлтийг зогсооход тусална.
Цочмог бага зэргийн өвдөлтөд эрсдэлтэй юу?
35 ба 55 насны хүмүүсийн насанд хүрэгсэд хамгийн цөөхөн өвдөх эрсдэлтэй. Статик байр сууринд маш олон цаг зарцуулдаг - жишээ нь компьютер дээр ажиллаж байх үедээ энэ төрлийн өвдөлтийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг томоохон хувь нэмэр оруулдаг.
Бусад эрсдэлт хүчин зүйлүүд нь хүнд физик ажил, гулзайлт ба / эсвэл мушгирах (энэ нь дискний ивэрхийн байдалд нөлөөлдөг), өргөх зэрэг орно.
2015 онд АНУ-ын Ортпопедийн мэс заслын Академи нь 26 сая өвчтөний бүртгэлийг (үүнээс 1,2 сая нь нурууны өвдөлт) байгааг илрүүлжээ. Тэд сэтгэлийн хямралд орсон гэж оношлогдсон өвчтөнүүдийн 19.3% нь нурууны өвдөлтийг тайвшруулсан гэж үзсэн бол тарган өвчтөнд 16.75% (биеийн жингийн индекс 30 ба түүнээс дээш)
Судалгаагаар никотинээс хамааралтай хүмүүс болон архи хэрэглэсэн хүмүүст нурууны өвдөлт өндөр байгааг мэдээлсэн байна.
Цочмог бага зэргийн өвдөлтийн шалтгаанууд
Ихэнх цочмог нурууны өвдөлтийг "тодорхой бус" гэж оношлосон нь эмч үүнийг юу шалтгааныг мэдэхгүй гэж үздэг. Өвчтөний хувьд энэ нь танд урам хугарах мэт санагдаж болох ч эмчилгээ нь ихэнх тохиолдолд зүгээр л хүлээж авдаг бөгөөд өвдөлт намдаахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Хэрэв таны эмч хүнд хэлбэрийн эрүүл мэндийн байдал (улаан туг) гэж нэрлээгүй бол оношилгооны шинжилгээнд ерөнхийдөө шаардлагагүй. Хэрэв эмчилгээг үл харгалзан өвдөлт хэвээр байвал, ийм сорилтууд тустай байж болно.
Харамсалтай нь эмнэл зүйн удирдамж нь зөвхөн нурууны өвдөлтийг оношлоход дүрслэлийг оношилж хэрэглэхийг зөвлөдөг хэдий ч олон эмч нар тэдгээрийг арчаагүй цочмог нурууны өвдөлттэй үед хэрэглэж байна. "Архаг өвдөлтийг арилгаж өгөх нь: буцах цаг хугацаа?" ын Гэр бүлийн анагаах ухааны зөвлөлийн сэтгүүлд нийтлэгдсэн . Эндээс харахад харцаганы соронзон резонансын дүрслэл (MRI) нь 1994-2006 онд 12 жилийн хугацаанд Medicare популяцид 307% -иар нэмэгджээ.
Судлаачид эдгээр сорилын 2/3 хүртэлх оновчтой бус өгөгдсөн байж болзошгүй гэж үзэж байна.
Цочмог бага нурууны өвдөлтийн үед дискийн асуудлууд, нугалам хугарал, булчингийн хүчдэл, шөрмөсний шөрмөс орно.
Докторын үзлэгээр бага зэргийн өвдөлт авах
Анхны үед хүндрэлтэй өвчтөнүүдэд оношлогооны оношлогооны тестийг хэтрүүлэн хэрэглэж байсан ч хүндрэлтэй өвдөлтийн үед эмнэлгийн тусламж авах нь таны эдгэрэлтэнд чухал алхам болно. Үүний шалтгаан нь эрт эмчилгээг удаан хугацаагаар буцааж өгөхөөс зайлсхийхэд тусална.
Та нуруугаа өвдөхөд эмчид хандахдаа эрүүл мэндийн ярилцлага (түүх гэж нэрлэдэг), биеийн үзлэг хийх болно. Энэ уулзалт дээр цуглуулсан мэдээлэл нь өвдөлтийг оношлоход тань туслах гурван ерөнхий ангиллын аль нэгэнд тавьдаг: өвдөлттэй холбоотой өвдөлт , бусад шалтгаан, улаан туг, өвөрмөц бус өвдөлт гэх мэт. Таны эмчилгээ болон шаардлагатай сорилыг таны ангилалд үндэслэн тодорхойлдог.
Цочмог бага буцааж өвдөх эмчилгээ
Өвчний цочмог архаг өвдөлтийн эмчилгээ нь ерөнхийдөө өвдөлт эмчилгээ , зөвлөгөө өгдөг. Таны эмч танд идэвхтэй байхыг хүсч байгаа боловч өвдөлтийг нь засахын тулд үүнийг өөрчлөх болно.
Эсрэг тоологч (OTC) эсвэл жороор олгодог эмийн эмийг эхлээд туршиж үзээд, эмч тань хэрхэн арчлах талаар зааварчилгаа өгөх болно. Хэрэв энэ хамгаалалтын эхний шугам ажиллахгүй бол физик эмчилгээ, хөөх эмчилгээ болон бусад эмчилгээг зааж өгч болно.
Оношлогооны дїрмтэй адил (дээр дурьдсан) жороор олгох эмийн эм, тухайлбал, донтох эрсдэлтэй холбоотой опиоидууд нь хэт их хэрэглэж, буруугаар ашиглах боломжтой байдаг. Гэр бүлийн анагаах ухааны зөвлөлийн сэтгүүлд өмнө нь дурдсанаар нурууны өвдөлтийг намдаах зорилгоор опиоидыг хэрэглэхэд зарцуулсан зардлын хэмжээ 423 хувиар өссөн байна.
Гэвч Америкийн Эмнэлгийн Ассоциацийн сэтгүүлд хэвлэгдсэн 2016 оны судалгаагаар эмийн бус эмчилгээ - анхаарал төвлөрүүлэхэд суурилсан стресс бууруулах болон танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ нь эмч дээр "ердийн эмчилгээ" -тэй харьцуулахад илүү сайжирч, сайжирч байгааг харуулсан.
Ихэнх анхан шатны эмч нар нурууны өвдөлтийг хязгаарласан сургалтанд хамруулдаг бөгөөд ингэснээрээ та мэргэжилтэн рүү яаралтай шилжүүлэх, эсвэл таны тусламжийг хангалтгүй гэж үзэж болно. Энэ тохиолдолд физик эмчилгээний хөөн хэлэлцэх хугацаа, өөр эм, дасгалын талаар зөвлөгөө өгөхийг эмчээс хүсэхгүй байх хэрэгтэй.
Цочмог өвдөлтийг архаг нурууны өвчин үүсгэхээс хэрхэн сэргийлэх
Хэрэв та болгоомжтой биш бол нурууны өвдөлт нь хөгжлийн бэрхшээлтэй болоход хүргэдэг. Энэ нь хоёр янзын арга байж болно. Нэгдүгээрт, хэрэв та үрэвсэл болон дараагийн сорвины эдийг хянахгүй бол уян хатан чанарыг бууруулж илүү их гэмтэл учруулж болно. Шархны эд нь булчингийн цочрол болон цэгүүдийг өдөөдөг .
Хоёрдугаарт, цаг хугацаа өнгөрөх тутам таны бие мэдрэлийн системийг алдаатай болгож, мэдрэмжийг гажуудуулж, байнгын өөрчлөлтийг авчирч болно.
Эрт эмчилгээ, тогтмол дасгал хийх нь архаг өвдөлт үүсэхээс сэргийлж нурууны өвдөлтийг арилгаж болох хамгийн сайн хоёр арга юм.
Цочмог бага нурууны өвдөлтийг урьдчилан сэргийлэх
Хэл яриагаар бол хамгийн сайн эмчилгээ бол урьдчилан сэргийлэх явдал юм.
Цочмог нурууны өвдөлт намдаахын тулд булчингаа уян хатан, хүчирхэг байлгахын тулд дасгалыг сайн хийж гүйцэтгэнэ. Иог , Пилатс , бусад үндсэн бэхжүүлэх систем зэрэг үйл ажиллагаанууд нь бүхэл бүтэн биеэ чийрэгжүүлж, өдөр тутмын үйл ажиллагааг дэмжих булчинг сургах боломжийг танд олгоно.
Мөн бие махбодын механикууд цочмог нурууны өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлж чаддаг. Жишээ нь хүнд өргөгдсөн зүйлсийг өргөхдөө хонго, өвдөг, нуруунаас бөөрөнхий биш. Энэ нь таны нуруундаа хамгаалж, хөл, хонго нь нуруутай харьцуулахад илүү том, хүчтэй байдаг. Биеийн механик сайн ажилласнаар өргөх үед нэмэлт ачаа нэмэх тусам таны нурууг сайн байрлалд байрлуулна.
Эх сурвалж:
> Cherkin, DC (2016) "Дуртгахуйд суурилсан стрессийг бууруулах ба танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ" JAMA , 315 (12), хх 1240-1249. doi: 10.1001 / jama.2016.2323.
> Deyo, R. Архаг нурууны өвчин: Онгоцох цаг хугацаа? J Am Board Fam Med. 2009 оны 1-р сар.
> Хэвлэлийн мэдээ. Бага нурууны өвдөлтийн эрсдэлт хүчин зүйлсийг тодорхойлсон. Ортепидийн мэс заслын мэс заслын Америкийн Академийн вэбсайт. 2015 оны 3-р сар.