Таны зүрх сэтгэлд сайн зүйл нь таны тархинд ерөнхийдөө сайн байдаг. Зүрхний толгойн холболтыг ойлгох нь ерөнхий эрүүл мэндээ сайжруулахын зэрэгцээ таны сэтгэцийн тэнхрэх эрсдлийг багасгахад чухал ач холбогдолтой.
Зүрхний эрүүл мэнд болон тархины хоорондох холболт
Судлаачид зүрхний эрүүл мэнд, тархины эрүүл мэндийн хоорондын харилцан хамааралыг улам ихэсгэж байна. Энэ нь нэг шалтгаан нь тархины сайн үйл ажиллагаанд маш чухал үүрэгтэй.
Зүрхний цохилт бүрт 20-25% -ийг нь тархиа тархи руу хүргэдэг. Цус нь тархи руу шаардлагатай хүчилтөрөгчийг сайн ажиллуулахад хүргэдэг. Цус бас нүүрс ус, тарган, даавар, витамин, амин хүчлийг тархиндаа тараадаг.
Тархины цусны судас гэмтсэн эсвэл зүрх нь сайн ажиллаж чадахгүй бол тархи нь хоол тэжээл, хүчилтөрөгч хэрэгтэй болдог. Нарийн судаснууд цусны урсгалыг тархинд хязгаарлаж, тархины эсүүд цус хангалттай нийлүүлэлгүйгээр үхэх болно.
Alzheimer's Association-ийн хэлснээр, "Зүрх эсвэл цусны судасыг гэмтээх аливаа нөхцөл нь тархины цусны хангамжинд нөлөөлж болзошгүй" гэжээ. Судалгаагаар зүрх судасны өвчин илрэх нь судасны деменез , Альцгеймерийн өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ. Түүнээс гадна, Vanderbilt University Medical Canter-ийн судалгаагаар зүрхний эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлж буй хүмүүс 2-3 удаа санах ойн асуудлыг шийддэг гэж үзжээ.
Тархины цусны урсгалд учирч буй бэрхшээлүүд нь танин мэдэхүйд нөлөөлж, демрессээ алдах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Клиникийн эпидемиологийн сэтгүүлд өгүүлсэн нийтлэлд танин мэдэхүйн үнэ цэнийн бууралт ба дараах нөхцөл байдлын хоорондын хамаарлыг олж тогтоосон олон судалгааг дурьдав .
- Титэм судасны өвчин
- Зүрхний шигдээс
- Чихрийн шижин
- Цусны даралт өндөр байх
- Таргалалт
- Өндөр холестерин
- Митрал хавхлагийн өвчин
- Зүрхний дутагдал
Өөр нэг судалгаагаар зүрх судасны хүндрэлтэй асуудалтай байсан бол танин мэдэхүйн зохимж муутай хүмүүст демпиологийн хөгжилд хүрэх магадлал өндөр байна. (Оюун ухааны мэдрэлийн доройтолтой хүмүүс нь дементи үүсэх эрсдэл өндөр байдаг боловч МКИ-тэй зарим хүмүүс цаг хугацааны явцад тогтвортой байдаг.)
Зүрх сэтгэл, тархины эрүүл мэндийг хэрхэн сайжруулах вэ
- Утаа бүү хий.
- Цусны даралт ихсэх.
- Чихрийн шижингээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх
- Эрүүл мэндийн урт хугацааны хоол.
- Дасгал .
- Холестерол болон эрүүл мэндийн бусад мэдээллийг хянах.
Эерэг мэдээ
Судалгааны олон судалгаанууд зүрхний эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлж, танин мэдэхүйн алдааны хоорондох холбоог илрүүлсэн боловч судалгаагаар эрүүл мэндийг сахих нь Алисеймерийн өвчний дутагдал багасч, эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж байна.
Зүрхний өвчин нь мэдрэлийн өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэгтэй холбоотой бөгөөд амьдралын хэв маягт нөлөөлж болох нэг зүйл юм. Өөрөөр хэлбэл, генетик эсвэл гэр бүлийн түүхээс ялгаатай нь та зүрхний эрүүл мэндэд хяналт тавих боломжтой. Та эрүүл сонголтыг хийж чадна, ингэснээр демпиологийн эрсдэлийг бууруулна.
Эх сурвалж:
Alzheimer's Association. Alzheimer's болон Public Health Spotlight: Зүрхний эрүүл мэнд ба тархины эрүүл мэнд. 2014 оны 11-р сар.
Alzheimer's Association. Зүрх сэтгэлээр ухаалаг бай.
Америкийн Зүрхний Холбоо. Зүрх сэтгэлээ хамгаал, Тархигаа хамгаалах. 2014 оны 12-р сарын 4
Дугуй, 2015; 131: 1333-1339. Эпидемиологи ба урьдчилан сэргийлэх. Бага зүрхний индекс нь Incident Dementia болон Alzheimer's disease-тай холбоотой байдаг. Framingham Heart Study.
Клиникийн эпидемиологи. 2013; 5: 135-145. Зүрхний өвчин нь сэтгэцийн мэдрэлийн өвчний эрсдэлт хүчин зүйл болдог.
Вашингтоны их сургууль. Хүүхдэд зориулсан мэдрэлийн байдал. Тархины цусны хангамж.
Vanderbilt их сургуулийн эрүүл мэндийн төв. Судалгаагаар зүрхний дутагдал нь Альцгеймерын өвчлөлд ихээхэн нөлөөлдөг болохыг харуулж байна. 2015 оны 3-р сарын 3