Хэрэв та ХДХВ-ийн халдвартай хүмүүстэй харьцахдаа илүү муу зүйл хийдэг гэж бодвол та төсөөлж чадахгүй байна. Зарим эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн мөчлөгийн холбоотой дааврын өөрчлөлтүүд нь IBS шинж тэмдэгийн хүндрэлд нөлөөлдөг. Иймэрхүү давхцал үүссэний улмаас та зарим эмчилгээ, эмчилгээ хийлгэхийг хүссэн байж магадгүй юм. Харамсалтай нь, нэгэн зэрэг хоёуланг нь эмчлэхийн тулд тусгайлан хийгдсэн ямар нэгэн судалгаа байхгүй боловч ХМТ-ны хэд хэдэн эмчилгээ, засвар үйлчилгээ байдаг. Дараахь зүйлсийг хамгийн түгээмэл эмчилгээ, түүнчлэн IBS дээр үзүүлэх нөлөө нь танд танд тохирох сонголт байгаа эсэхийг шалгахад тусална.
ХДХВ-ийн эмчилгээний талаарх судалгаа нь урьдчилсан шатанд байгаа гэж тооцсон тул ихэнх хувилбаруудын үр нөлөөний талаар хатуу дүгнэлт хийх боломжгүй гэдгийг анхаарна уу. Үүнээс гадна, зарим эмийн бэлдмэлүүд, ялангуяа өндөр тунгаар хэрэглэх нь эмчилгээний үр дүнтэй байж болох тул эмчтэй үргэлж зөвлөлдөх хэрэгтэй. Эмч таны хувийн эрүүл мэндийн байдалд ямар нөлөө үзүүлж болох, эсвэл өөр ямар эмтэй харьцах талаар зөвлөгөө өгөхөд танд хамгийн сайн байр суурь эзэлдэг.
Жирэмснээс хамгаалах эм
Хэдийгээр төрсний дараах хяналттай бэлдмэл (ЖСАХ) нь эмч нарыг РМС-ийн шинж тэмдгийг бууруулах арга замыг байнга заадаг боловч сэдэвт хийсэн судалгаанууд нь гайхалтайгаар хязгаарлагдмал бөгөөд холимог үр дүнг гаргадаг. Төрөхийн өмнөх бэлдмэлийн бэлдмэлүүд PMS-тай холбоотой физиологийн шинж тэмдгүүдийн оронд урьдчилан сэргийлэх эмгэгийн эмгэг (PMDD) -ийн эмгэгийг эмчлэхэд илүү үр дүнтэй байж болно.
Зарим судлаачдын үзэж байгаагаар РМС ба IBS хоёул хоёулаа бусад төрлүүдээсээ монополь эмнээс илүү үр өгөөжтэй байж болох юм. Энэ бодол нь дааврын түвшинг өөрчилдөг , харин жинхэнэ дааврыг бодвол шинж тэмдгүүд болдог. ХДХВ-ийн бэлдмэлийг удаан хугацаагаар хэрэглэхэд урьдчилсан дэмжлэг үзүүлдэг боловч эдгээр эмүүд нь IBS-ийн шинж тэмдгүүдэд ямар нөлөө үзүүлж болохыг мэддэггүй.
Библийн хувьд, IBS-ийн шинж тэмдгүүд дээр төрсний хяналтын эмэнд үзүүлэх эерэг үр нөлөөг харуулаагүй байна. Эсрэг тал дээр сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй байх шиг байна. Тиймээс жирэмсэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэх эсэх нь таны эмчийн түүх, жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн хэрэгцээг харгалзан үзсэн эмчтэйгээ хамт хийх хэрэгтэй.
Нэмэлт мэдээлэл авахыг хүсвэл:
Кальци
PMS-ийн олон тооны санал болгож буй бүтээгдэхүүнүүдээс кальци үр дүнтэй байхын тулд судалгааны хамгийн их дэмжлэг үзүүлдэг байна. Кальци нь сэтгэлийн эмгэг, өвдөлт, биеийн таагүй байдал, хоолны дуршил буурах зэрэгт тустай байдаг. Хүнсний эх сурвалжаас авсан кальци нь оновчтой байх боловч 1000-1200 мг / хоногт нэмэлт бэлдмэл хэрэглэх нь нэн ашигтай байдаг. Зөвхөн 2500 мг / хоногоос дээд хязгаарыг давж болохгүй.
Хэдийгээр нотолгоо нь оношлогддог боловч Суулгалтыг их хэмжээгээр хэрэглэдэг IBS-D олон хүмүүс кальциар тусалсан гэж мэдээлсэн байна. Тиймээс энэ нь магадгүй презентаци хийх үед таны IBS-D-ийг муудсан гэдгийг мэдвэл сайн сонголт байж болох юм. Нэмэлт мэдээллийг:
Chasteberry
Chasteberry бол цэвэр ариун жимсний хатаасан жимснээс хийсэн нэмэлт юм. ХДХВ-ийн халдварт өвчний үед хийгдсэн цөөн хэдэн судалгаанаас харахад энэ нь сэтгэлзүйн шинж тэмдгүүд, цочромтгой байдал, хөхний эмзэглэл, толгой өвдөх зэргийг багасгахад тустай гэдгийг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч ходоод гэдэсний өвчний шинж тэмдэг илэрч, гаж нөлөө бүхий олон төрлийн гаж нөлөө илэрч байна. Хэрэв та IBS-тэй бол Chasteberry бол сайн сонголт байж болох юм.
Өөрчлөлтийн Diet
Хэдийгээр РМС-ийн хоолны дэглэмийн өөрчлөлтийн үр нөлөөг судалж үзсэн боловч судалгааны үр дүн нь харилцан адилгүй, хоолны дэглэм ба PMS-ийн хоорондын уялдаа холбоо муу байгааг харуулж байна. Гэвч хоолны дэглэм ба PMS-ийн нийтлэг мэдрэмжийн зөвлөмжүүд нь IBS шинж тэмдгүүдийн хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд санал болгосон өөрчлөлтүүдтэй төстэй юм. Хэрэв та IBS болон PMS-ийн аль алинд нь зовж байвал доорх зүйлсийг хийх хэрэгтэй.
- Өндөр шилэн карбогидратын хэрэглээг нэмэгдүүлэх.
- Согтууруулах ундаа, каффейн болон өөх тосыг хэрэглэхгүй байх.
- Өдөртөө жижиг хоол идээрэй.
Evening Primrose Oil
Өдөр орой primrose ургамлын үрээс гаралтай тос хэлбэрийн нэмэлтийг оройн primrose тос, PMS-ийн эмчилгээнд хэрэглэдэг. Харамсалтай нь оройн primrose oil-д хийсэн судалгаа нь PMS-ийн шинж тэмдгүүдийн талаар нэмэлт тайлбарыг харуулаагүй байна. Хэдийгээр нэмэлт бодисын гаж нөлөөг ихэвчлэн зөөлөн боловч ходоод гэдэсний шинж тэмдэг илэрсэн байна. Үүнээс гадна ашиг тусын нотолгоо хангалттай биш байгаа тул орой primrose oil нь IBS-тэй хүмүүст тохиромжтой сонголт биш юм.
Дасгал
ХДХВ-ийн шинж тэмдгїїдийг багасгахад чиглэсэн судалгааны зарим дэмжлэг їзїїлдэг. IBS болон дасгалын талаарх одоогийн судалгаа нь ямар нэгэн нотолгоо нотолгоог харуулдаггүй боловч дасгалын эрүүл мэндийн ач холбогдол нь бүгдэд тохирсон сонголт бөгөөд энэ нь хоёр нөхцлийн шинж тэмдгүүдийг хөнгөвчлөхөд тустай гэж үздэг. Хэрвээ та дасгал хөдөлгөөн хийх нь таны IBS шинж тэмдгийг улам ихэсгэхийг хүсч байвал:
Дулаан
ХДХВ-ийн халдвартай халуун усны сав, халаалтын хэрэгслийг ашиглах талаар тусгайлсан судалгаа хийгдээгїй байгаа боловч олон хїний биеийн дулаан нь сарын тэмдгийн эрчїїдийн эрч хїчийг бууруулдаг болохыг нотолж чадна. Үүнтэй адилаар, IBS-ийн дулаан хэрэглэх талаар тодорхой судалгаа байдаггүй ч IBS олон хүмүүс халуунд гэдэсний хөндийн хөндийг хөнгөвчлөхөд тусалдаг гэж мэдээлсэн. Судалгаанаас үзэхэд тасалдсан, тасралтгүй халалт нь өвдөлтөд тусалдаг тул халаалтын дэвсгэр эсвэл халуун усны сав нь аль аль нь өвчний шинж тэмдгүүдийг багасгахад тохиромжтой сонголт байж болох юм. Дулааны эх үүсвэрийг хэвлийдээ 30 минутын турш өдөрт хэд хэдэн удаа хийнэ. Тэсрэхээс сэргийлж халууны эх үүсвэрүүд болон арьсыг хооронд нь нэг даавуу байрлуул.
Магни
Витамин магни нь РМС-ийн шинж тэмдгийг бууруулах үр дүнтэй талаар судалгаа авч ирсэн боловч судалгаа хязгаарлагдмал, үр дүн холилдсон. Хэдийгээр IBS-ийн магнийн судалгааг хийгээгүй боловч өтгөн хаталтаас үүсэх IBS-ийн олон хүмүүс түгжрэлийг багасгахад тустай гэж мэдээлсэн байна. Хэрэв таны зонхилох IBS шинж тэмдэг хатуурвал магни нь сайн сонголт байж болно. Аюулгүй байдал ба тунг тодорхойлох мэдээлэл:
Оюун ухаан / Биеийн эмчилгээ
PMS ба IBS-ийн нийтлэг шинж тэмдгүүдийн нэг нь стресст сөргөөр нөлөөлдөг тул стрессийг багасгахын тулд оюун ухаан / бие махбодийн хандлага нь хоёулангийнх нь эмгэгийг багасгахад тусалдаг. IBS болон PMS-ийн аль алины хувьд танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ, амралт сувиллын сургалтыг ашигладаг. Гэмтсэн гаж нөлөөгүй эсвэл эмэнд үзүүлэх сөрөг харилцан үйлчлэл нь эдгээр эмчилгээнд энэ жагсаалтад байгаа бусад олон хувилбаруудын давуу талыг олгодог.
SSRIs
Сонголтот серотонины дарангуйлагч саатуулагч (SSRIs) нь сэтгэлийн хямралтай эмчилдэг уламжлалт эм юм. Гэвч нотолгооноос харахад PMS нь мэдрэл дамжуулагч серотонины түвшинтэй холбоотой байж болох юм. SSRI-г мөн СМС-д эмчилгээнд ашигладаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хямралыг эмчлэхэд хэрэглэж байснаас бага тунгаар хэрэглэдэг. SSRI-г мөн IBS-ийн тусламжтайгаар үнэлэхийн хамт тусгай эмчилгээнээс хамаарч зарим эерэг үр дүнтэй байна. SSRI-ийн хямрал нь тэдний гаж нөлөө байж болох ч, хэрэв та IBS болон PMS-тай харьцуулахад сэтгэлийн хямрал, цочромтгой байдал, түгшүүртэй бол энэ нь таны эмчтэй ярих нь зүйтэй юм.
Витамин В6
РМС-ийн шинж тэмдгийг багасгахын тулд В6 витамины үр дүнг үнэлэхэд олон судалгаа хийгдсэн. В6 амин дэмийн арын онол нь витамин нь серотонин, допамин , өөр нэг мэдрэл дамжуулагчийг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Судалгааны үр дүн холилдож, дор хаяж нэг мета-шинжилгээнд PMS-ийн витамин В6 зөвлөмж өгөх нотолгоо хангалттай биш гэж дүгнэсэн. B6-ийн гаж нөлөөнд ходоод гэдэсний шинж тэмдэг илэрдэг - ялангуяа дотор муухайралт - тиймээс IBS-тэй хүмүүст тохиромжтой сонголт гэж үзнэ.
Доктор Боленын үндсэн уншлага, Таны IBS гарын авлага:
Эх сурвалж:
2012 оны 9-р сарын 17-нд "Chasteberry" Байгалийн төвд нэмэлт, антибиотикын анагаах ухааны судалгааны төв байгуулагдав .
2012 оны 9-р сарын 17-нд "Evening Primrose Oil" Байгалийн төвд нэмэлт, архаг үр дагаварт хүргэх байгалийн өвийн төвийг ашиглалтад оруулав.
Дуглас, С. "Праймсрын синдром. Гэр бүлийн туршлагын нотолгоонд суурилсан эмчилгээ." Канадын өрхийн эмч 2002 48: 1789-1797.
Фридрих, М., Гради, С. & Уолл, Г. "Цочмог гэдэсний хамшинжийн синдромтой өвчтөнд антидепрессантуудын үр нөлөө" Клиникийн эмчилгээний 2012 он 32: 1221-1233.
O'Connor, A. & McCarberg, B. "Америкийн Pain Society Bulletin 2005 15.
Whelan, A., Jurgens, T. & Naylor, H. > " Урьдчилан сэргийлэх хамшинжийн эмчилгээний ургамал, витамин ба эрдэс бодис: Системчилсэн тойм" Клиникийн эм зүйн канадын сэтгүүл 2009 16: e407-e429.
Yonkers, K., O'Brien, S., & Eriksson, E. "Пренсфенцийн хамшинж" The Lancet 2008 371: 1200-1210.