Эрүүл мэндийн ашиг тус, хэрэглээ, зөвөлгөө болон бусад зүйлс
Спикенард эфирийн тос бол үнэрт үнэрт . Nardostachys jatamansi ( Валерерийн гэр бүлийн ургамлаас), энэхүү чухал тос нь хүчтэй, шороон үнэртэй байдаг. Хэдийгээр энэ нь үндсэндээ анхилуун үнэр болгон хэрэглэдэг боловч эфикард нефть нь олон тооны эрүүл мэндийн ашиг тусыг санал болгодог.
Хэрэглээ
Тайвшруулах нөлөөтэй гэж хэлсэн бол эфикардин эфирийн тосыг эм, сэтгэлийн дарамт, нойргүйдэл бууруулахын тулд өөр эмэнд хэрэглэдэг.
Үүнээс гадна дараахь эрүүл мэндийн асуудлуудыг шийдвэрлэхэд тусалдаг:
Үүнээс гадна, эфикард нефть нь нян, мөөгөнцөрийг устгахад тусалдаг гэж үздэг. Энэ нь мөн үрэвслийг бууруулах зорилготой юм.
Эрүүл мэндийн ашиг тус
Зарим урьдчилсан судалгаагаар нишингэ (эмийн ургамлын анагаах ухаанд удаан хугацаагаар хэрэглэдэг ургамал) нь эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг боловч одоогоор эфикенард чухал тос ашиглах шинжлэх ухааны дэмжлэггүй байна. Энэ урьдчилсан судалгаагаар Экологийн эмчилгээний сэтгүүлээс хийсэн судалгаагаар хулганыг экзиксийн санах ойг сайжруулахад тусалсан ба 2009 оны судалгаагаар бикеминий ба биофизикийн сэтгүүл нь харханд стрессийг багасгасан .
Эдгээр судалгаанууд нь эпикард нь эрүүл мэндийн зарим нөхцлийг эмчлэх амлалтыг харуулж байгааг харуулж байгаа боловч эфикард тосны чухал нөлөөг шинжилж үзээгүйг анхаарах нь чухал юм.
Үүнийг хэрхэн ашиглах талаар
Тээвэрлэгч тос ( jojoba , чихэрлэг бүйлс, эсвэл бүрдсэн салаа гэх мэт) -тай хосолсон тохиолдолд эфикарди эфирийн тосыг арьсанд шууд хэрэглэж эсвэл усанд оруулах боломжтой. Бараг бүх эфирийн тос шиг эфикард нь газрын тосыг шингэлэхгүйгээр арьсанд хэрэглэвэл аюултай байж болно.
Та мөн эфикард чухал газрын тосыг хэдхэн дуслаар даавуу, эдэд угааж, түүний үнэрийг амьсгалж, эсвэл тосыг үнэрт diffuser эсвэл vaporizer болгон нэмж болно.
Спикенард эфирийн тос нь сараана , гүгэл , гераниум , лаванда, нимбэг , мирр , нероли , паласти , сарнай зэрэг янз бүрийн чухал тосуудтай холилддог.
Анхаарах зүйл
Эфирийн тосны эфирийн тосны эрүүл мэндийн үр нөлөөг судалж үзээгүй учраас энэ арга хэмжээг удаан хугацаанд эсвэл байнгын хэрэглээний аюулгүй байдлын талаар бага мэддэг. Гэсэн хэдий ч эфикецийн тосыг хэрэглэх нь жирэмсэн, хөхүүл эмэгтэйчүүдэд, түүнчлэн эпилепситэй хүмүүст хортой байж болох юм.
Чухам тос нь эрүүл мэндийн зарим хүндрэлийг арилгахад туслалцаа үзүүлж болох боловч архаг эмгэгийг эмчлэх стандарт арчилгааны оронд эфикариар эфирийн тосыг хэрэглэх нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Эфирийн тосыг дотооддоо авч хэрэглэхэд хортой байж болох тул зөвхөн мэргэжлийн мэргэжилтний удирдамжаар амаар авч болно.
Үүнээс гадна, зарим хүн арьсыг зандан модны тос хэрэглэх үед цочролд ордог. Нэмэлт тосыг хэрэглэхийн өмнө арьс нөхөх туршилтыг хийнэ.
Нефтийг бүрэн хүчин чадлаар эсвэл хэт их хэмжээгээр хэрэглэж болохгүй.
Та эндээс чухал тосыг аюулгүй ашиглах талаар илүү ихийг мэдэж болно .
Хувилбарууд
Веререра, нэг төрлийн гэр бүлд орших ургамлын тос нь нойр болон стрессийг тайвшруулахад ашигладаг чухал тосыг бий болгодог.
Статистикийн эфирийн тосны нөөцийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг хязгаарлах нотолгоо бага боловч хэд хэдэн судалгаагаар гадагшлуулагч бодис агуулсан хоолны нэмэлтийг хэрэглэх нь нойргүйдэл, сэтгэлийн зовиурыг хөнгөвчилдөг.
Өөр нэг чухал тос нь тайвшруулах шинжтэй гэж хэлэхэд лаванда цэцгийн эфирийн тос илүү эелдэг унтаж чадна. Сэтгэл түгшээх эмийн тусламжтайгаар сарнайн болон / эсвэл лийрний чухал тосыг хэрэглэ .
Хаанаас олох вэ
Байгалийн гаралтай хүнсний зарим дэлгүүрүүд, байгалийн гаралтай дэлгүүрүүдээр зардаг, эфикенард чухал тосыг онлайнаар худалдан авах боломжтой.
Эрүүлийг ашиглах нь
Хязгаарлагдмал судалгаа хийгдсэн учраас эрүүл мэндийн ямар нэгэн эмчилгээнд эфикенард чухал тосыг зөвлөж байна.
Хэрэв та үүнийг ашиглах гэж байгаа бол эхлээд эмчтэйгээ ярилцаарай. Стандарт тусламж үйлчилгээ үзүүлэхээс зайлсхийх, хойшлуулах нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй.
Эх сурвалжууд
de Almeida RN, Motta SC, de Brito Faturi C, Catallani B, Leite JR. "Шар айрагны үрэвсэл дээрхи амьтдын амьсгалах экзитик нөлөө Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Josh H, Parle M. "Nardostachys jatamansi хулгана дахь сурах, ой санамжийг сайжруулдаг." J Med Food. 2006 оны хавар; 9 (1): 113-8.
Karkada G, Shenoy KB, Halaalli H, Karanth KS. "Nardostachys jatamansi ханд нь архаг хязгаарлалтыг стрессээр өдөөгдөж сурах ба санах ойн алдагдалыг радио гарт maze даалгавар болгодог." J Nat Sci Biol Med. 2012 оны 7-р сар, 3 (2): 125-32.
Lee IS, Lee GJ. "Эмэгтэйчүүдийн коллежийн оюутнуудад нойргүйдэл, сэтгэл гутралын талаар лаванда үнэрт үзүүлэх нөлөө." Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 оны 2-р сар; 36 (1): 136-43.
Lyle N, Bhattacharyya D, Sur TK, Munshi S, Paul S, Chatterjee S, Gomes A. "Nardostachys jatamansi-ийн антиоксидант нөлөөллийг саармагжуулна." Энэтхэгийн J Biochem Biophys. 2009 оны 2-р сар; 46 (1): 93-8.
С Saiyudthong S, Marsden CA. "Шар айрагтай холбоотой зан төрх ба кортикостерон дааврын түвшинг харханд цочроох нөлөө" Phytother Res. 2011 оны 6 сарын 25 (6): 858-62.
Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээр зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээнд орлуулахгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй. Та эрүүл мэндийн аливаа асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эмийг хэрэглэх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.