Шиатуны өвдөлтийг давж чадах уу?
Шиацу бол голчлон Японд боловсруулсан массажны эмчилгээний хэлбэр юм. Түүний нэрийг "хурууны даралттай" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь биеийн тодорхой цэгүүдэд дарамт үзүүлэх дарааллаар нэг цэгээс нөгөөд шилжихийг шаарддаг.
Шиацу нь Хятадын уламжлалт анагаах ухаан (TCM) дээр үндэслэгддэг боловч одоо дэлхий даяар түгээмэл хэрэглэгддэг.
Түүнчлэн массажны сандал, нуруу, хүзүүний массаж зэрэг олон тооны хэрэгсэл байдаг бөгөөд дэрнүүд нь shiatsu-г дүрсэлдэг гэж хэлсэн.
Shiatsu хэрхэн ажилладаг вэ?
АГ-тэй адилаар шиацусийн дасгалжуулагч нь " судал " гэж нэрлэгддэг замд холбогдсон гэж үздэг. Эдгээр цэгүүдийг өдөөснөөр эдгээр эмч нар амин чухал эрчим хүчний урсгалыг (" chi " гэгддэг) дэмжих, эдгэрэлтийг хөнгөвчлөх зорилготой юм. ТСМ-ийн зарчмаар бол chi-ийн урсгалын хомсдол нь өргөн хүрээний өвчинд нөлөөлдөг.
Шинжлэх ухаанчид эрүүл мэндийг хэрхэн сайжруулж, яаж яаж яаж эсвэл яагаад тодорхойлогдохоо мэдэхгүй ч эмчилгээ нь симпатик мэдрэлийн системийг тайвшруулж, улмаар эргэлтийг эрчимжүүлж, стрессийг багасгаж, өвдөлтийг намдаадаг.
Шиатсу гэж юу вэ?
Шиатүс хийлгэх үед эмч нар хуруугаараа, хуруугаараа, эсвэл алга зэргийг тасралтгүй дарааллаар хэрэглэдэг. Хурууны хээг даралтанд хэрэглэхэд ашигладаг бөгөөд цэг бүр нь ихэвчлэн хоёроос найман секунд болдог.
Зарим тохиолдолд shiatsu үед өдөөгдсөн даралтын цэгүүд тендерийг мэдэрч магадгүй. Шиатүс хийдэг хүмүүс энэ өвөрмөц байдлыг "сайн өвдөлт" хэмээн дүрсэлдэг боловч массаж хийлгэх үедээ өвдөх, өвдөлт мэдрэх юм бол эмчдээ мэдэгдэх нь чухал юм. Дараа нь массаж хийлгэхийн тулд даралтыг тохируулна.
Шиацу нь ихэвчлэн багахан массажны ширээ эсвэл шалан дээр шалны дэвсгэр дээр хийгддэг. Хэдийгээр дараалал нь бусад төрлийн массажнуудтай адилхан боловч массажны тос хэрэглэдэггүй тул үйлчлүүлэгчтэй сул, тав тухтай хувцас өмссөн байдаг.
Шиацугийн хэрэглээ: Яагаад хүмүүс үүнийг авдаг вэ?
Шиацу нь стресстэй холбоотой эрүүл мэндийн асуудлаас хамгаалахын тулд стрессийг багасгахад ашигладаг. Үүнээс гадна shiatsu нь зовиур , артрит , нурууны өвчин , түгжрэл , толгой өвдөх , нойргүйдэх , сарын тэмдгийн эмгэг , хүзүү, мор өвдөлт, урьдчилан сэргийлэх хам шинж , sciatica болон синусын өвчин зэрэг эмгэгийг эдгээх болно.
Шиату нь эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх, гэмтэл бэртлээс сэргийлж, хоол боловсруулах тогтолцоог эрчимжүүлнэ гэжээ.
Шиацугийн ашиг тус: Энэ нь үнэхээр тусалж чадах уу?
Шиатүсийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөний судалгаа нь нэлээд хязгаарлагдмал, гэхдээ тодорхой ашиг тустай байж болох зарим нотолгоо бий.
Жишээ нь, 2008 онд "Alternative and Complementary Medicine " сэтгүүлд хэвлэгдэж гарсан судалгаагаар шиату нь стрессийг багасгаж, ядрахыг багасгахад тусалдаг. Шиацу эмчилгээг зургаан сараар дуусгасан 633 хүний судалгаагаар шиатүс нь булчин болон хавсарсан хүндрэлтэй холбоотой шинж тэмдгийг багасгахад туслах болно гэж судлаачид үзжээ.
Зарим судалгаагаар shiatsu нь өвдөлт үүсгэгч өвчин эмгэгийг эмчлэх нөхцлийг харуулдаг.
2015 онд гарын авлагад хэвлэгдсэн илтгэлд жишээ нь, шиатүс нь фибромиалгитай хүмүүст өвчний эрч хүч, амьдралын чанарыг сайжруулахад ашиглагджээ.
Энэ тайланд судлаачид фибромиалгиа эмчилгээнд урьд өмнө хэвлэгдсэн эмнэлзүйн туршилтыг шинжилжээ. Тэдний шинжилгээгээр shiatsu өвдөлт, даралтын өвдөлт, ядрах, унтах, амьдралын чанар сайжирч байгааг тогтоожээ.
Аюулгүй байдал ба Халдлагын нөлөөлөл
Шиатүс нь ерөнхий мэргэжлийн эмчээр хийлгэх үед аюулгүй гэж тооцогддог боловч зарим хүмүүс сахиусныг анхааралтай авч, эмчид хандах хэрэгтэй.
Жишээ нь, шиацу жирэмсэн эхчүүд, хими эмчилгээ, цацраг идэвхит бодисоор өвчилсөн, зүрх судасны өвчин, цусны бүлэгнэлтийн эмгэг зэрэг өвчний үед хортой нөлөө үзүүлдэг.
Үүнээс гадна shiatsu нь хөхөрсөн, арьс үрэвссэн, эдгэрээгүй шарх, хавдар, гэдэсний ивэр, сүүлийн үеийн хагарлуудтай шууд хийж болохгүй. Хөлийн хүмүүс нь хэвлийн массаж болохоос сэргийлнэ.
Шиацу мэс заслаас хойш нэн даруй зайлсхийх ёстой бөгөөд халдварт арьсны өвчин, тууралт, эсвэл нээлттэй шархтай хүмүүсээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Takeaway
Стрессгүй байдлыг илрүүлэх нь таны эрүүл мэндэд нөлөөлж, нойргүйдэлээс зүрхний өвчинд нэрвэгдэх өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Сайн мэдээ нь сэйтсү шиг зарим стратеги нь стрессийн сөрөг нөлөөг нөхөж, өвдөлт намдаахад тусалдаг.
Шиату бол олон төрлийн биеийн хүчний нэг юм. Гүн эд зэргийн массаж , Тай массаж , халуун чулуу массаж , үнэрт массаж зэрэг бусад алдартай массажнуудын тухай судлах.
Хэрэв та эрүүл мэндийн асуудлаа зохицуулахын тулд ямар нэгэн төрлийн массажны эмчилгээ (shiatsu-г оруулаад) хэрэглэдэг гэж бодож байгаа бол анхан шатны тусламж үзүүлэгчидтэйгээ ярилцаж, энэ нь танд зөв эсэхийг ярилцах хэрэгтэй.
Эх сурвалж:
> Юань SL, Мацсани LA, Marques AP. Фибромиалгиа массажны янз бүрийн хэлбэрийн үр дүнтэй байдал: системчилсэн шинжилгээ ба мета-анализ. Хүнд хүн. 2015 оны 4-р сар, 20 (2): 257-64.
Урт AF. Шиацүгийн үр нөлөө: Европ хоорондын, ирээдүйн ажиглалт судалгааны үр дүн. J Өөрчлөлтийг дахин хийх. 2008 оны 10; 14 (8): 921-30.
Robinson N, Lorenc A, Liao X. "Shiatsu-ийн нотолгоо: Shiatsu ба acupressure-ийн системчилсэн үнэлгээ BMC Complement Altern Med 2011 оны 7-р сарын 7;
Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээр зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээнд орлуулахгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй. Та эрүүл мэндийн аливаа асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эмийг хэрэглэх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.